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【常用的客套话】

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初次见面说“久仰”,分别重逢说“久违”。yulujidi.com

请人批评说“指教”,求人原谅说“包涵”。

求人帮忙说“劳驾”,求人方便说“借光”。

麻烦别人说“打扰”,向人祝贺说“恭喜”。

请人看稿称“阅示”,请人改稿说“斧正”。

求人解答用“请问”,请人指点用“赐教”。

托人办事用“拜托”,赞人见解用“高见”。

看望别人用“拜访”,宾客来至用“光临”。

送客出门说“慢走”,与客道别说“再来”。

陪伴朋友用“奉陪”,中途先走用“失陪”。

等候客人用“恭候”,请人勿送叫“留步”。

欢迎购买叫“光顾”,归还原主叫“奉还”。

对方来信叫“惠书”,老人年龄叫“高寿”。

自称礼轻称“菲仪”,不受馈赠说“反璧”。

【交谈忌多讲恭维话】

赞美人并不是一件容易的事。赞美,是人际关系的润滑剂,可以使人际关系融洽和谐,但一定要恰到好处。如果在人际交往中,叙谈肉麻的恭维话,则会令人心生轻蔑、厌恶,并且不利于人际交往。

实事求是地、适当地赞美对方,不仅可以创造一种热情友好、积极热烈的交往气氛。同时还可赢得他人的赞许,它是人类本能的需要,人们正是在别人赞美声中认识自己存在的价值。赞美同样可以获得对方友好的回报。如果能够满足别人人性的渴求,懂得赞美、善于赞许,那么你将成为一个有同情心、有理解力、有吸引力的人。但人际交往中的过分恭维,却可能使人感到令人难以入耳,不但降低自己的人格,而且得不到对方欣慰。所以,恭维决不是尊重,在人际交往中忌讲过多的恭维话。

【老年入宜多吃的食物】

豆豉:据现代科学分析,豆豉含有大量能溶解血栓的尿激酶,还含有一些有产生大量B族维生素和抗菌素的细菌,而导致老年性痴呆症的主要原因是脑血栓的形成,从而防治老年性痴呆症。

菠菜:菠菜中含丰富的抗氧化维生素C及维生素E等可防范机体细胞遭遇氧化,并可清除氧自由基等体内“垃圾”,防御或减少由于内脏沉积褐脂素而导致脏器的退行性老化。另外,菠菜中含大量的类黄酮,可防治老年性黄斑变性和老化。故老年人宜多食用菠菜。

紫菜:紫菜中含有大量的碘、钙、铁、锌等矿物质。碘可直接作用于人体甲状腺荷尔蒙的生成过程,起到调节生理基础代谢和促进身心健康的作用。同时,常食紫菜还可延缓衰老,防治便秘,降低胆固醇。因此,老年人应多食用紫菜。

【但饮用酸奶应注意几个方面的问题:】

鉴别品种:目前市场上有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等配制而成的酸奶饮料,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时应仔细鉴别。

饭后两小时饮用适宜乳酸菌生长的酸碱度为pH值5.4以上,空腹胃酸pH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱,饭后胃酸被稀释,pH值会上升到3—5。

饮后及时漱口乳酸菌留在口腔内,容易增加龋齿机会,所以饮用酸奶后,应及时漱口。

饮前不加热酸奶中的活性乳酸菌,如经加热便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

不宜与某些药物同服氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛如鞣酸蛋白等药物,可杀死破坏酸奶中的乳酸菌。

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