【学会忙里偷闲】
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一个人只有在神清气爽、精力充沛时做事，才能保证高效率。如果你拖着疲惫的身子，就算你花费在工作上的时间再多，效果也是会很差的。
获得精力最好的办法，当然就是休息。一个人只有休息好，才能精力充沛地投入到工作中。问题是，我们很难获得高质量的休息。其最主要的原因是我们往往把握不好工作与休息的尺度。其实我们每天的工作并不是忙得一点休息时间都没有，并没有忙得连吃饭、去厕所、搭公交车，甚至睡觉的时候都要为工作伤脑筋。但是工作带来紧张情绪被我们毫无保留地带到了工作以外的生活中。躺在摇椅上休息的时候，工作中种种未处理的细节又浮现在我们的脑海里，我们还是在下意识的惯性作用下，处在做事的状态中。
尽管我们放下了手中的笔，放下了手中的文件，远离了电脑，但是我们的大脑却还是和这些东西连在一起，迟迟不肯离开。更为严重的是，工作也蔓延到了我们的睡眠之中。上班族在每天晚上上床睡觉前，都会为那些白天没有处理的工作上的事翻来覆去。入睡时，工作上的事又不知不觉地闯进了梦乡。
因此，问题的症结就在于我们不能够很好地在工作与休息之间实现转换。也许你在休息时，别人让你工作你能马上就进入状态，但如果你在忙碌地工作，这时让你停下来休息，你可能一时间还回不了神儿，大脑仍在反应当前的工作。因为人毕竟不同于机器。如果是一台机器的话，只要设置一个开关，就能让它说干就干，说停就停。可是任何人在任何状态间的转化调整，都是一个渐变的过程，我们能做的就是让这个渐变过程尽可能的短。
为了我们能够更好地工作，必须要保证高质量的休息。休息绝对不是在浪费时间。12小时全神贯注地工作一定要比筋疲力尽地24小时工作所产生的效果要好。这个道理，任何人都明白。关键是，在你需要休息的时候，你能够想到这一点，而不再把自己的精力停留在工作上。所以，给你的忠告是，不要等到累得不行的时候才去休息。要学会忙里偷闲，在忙碌的过程中觉得自己身体稍有点疲惫时就要巧妙地选择合适的时间休息。
可以说，忙里偷闲是合理调配时间的最好办法。在我们手忙脚乱，甚至是四脚朝天的时候，哪怕就是坐下来喝一杯白开水或是摆弄一下窗台上放的几盆小花，不为别的，就为获得片刻的闲暇。这样我们就不会让自己累得昏天暗地。yulujidi.com
最后，为大家介绍一下忙里偷闲的方式。长时间坐办公室的人，每天基本上是没有时间运动的。你可以在办公室里忙里偷闲，当你感到疲倦时，抽出20分钟的时间进行体育锻炼，这样不仅可以使你的头脑清醒，而且也能增强身体机能，以应对繁忙的工作。
睡眠也是一种很好的休息方式，但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用。对体力劳动者来说，由于出力过多，体内就会产生大量酸性物质，很容易产生疲劳，这时，抓紧时间小睡一会儿，可以把失去的体力补回来，把堆积的废物排除出去。如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，闭目静息，等全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
我们要珍惜自己的身体，学会忙里偷闲，繁忙时抽一点时间坐下来喝杯咖啡，劳累时抽一点时间躺在床上睡一会儿。休息好，让自己每天都神清气爽，这样我们才会生活得更好。
走进大自然，拥抱健康也许我们生活的空间过于拥挤，过于嘈杂；也许早出晚归的繁忙让我们感到身心疲惫；也许纷纷扰扰的人情世故让我们心扉紧锁……所以我们渴望到一个宁静清新的世界，卸去所有的重担与负担，闻一闻花香，听一听鸟语，让自己的心灵自由自在地在大自然的怀抱里驰骋。
池鱼回归大海，倦鸟回归树林，人在疲倦的时候，也会想要回到大自然的怀抱。因为人们在大自然，可以与鸟同唱，与蝶同舞，与水同乐，能真正找回自己，感受生命的伟大和欢乐。
超然于名利之外，官大官小不系于心，钱多钱少无所谓，有名无名不在乎，寄情山水，笑傲林泉。一个人摆脱外界的奴役，回到自然万物，也便使心灵获得了恬静和快乐，同时，健康也悄然回归。
宋神宗熙宁七年(公元1074年)秋天，苏东坡由杭州通判调任密州知州，而密州属古鲁地，衣、食、住、行都没法儿和杭州相比。
苏东坡刚到密州的时候，由于连年干旱，粮食收成不好，人们为了填饱肚子，到处偷盗抢夺。苏东坡及其家人还时常以枸杞、菊花等野菜来充饥，人们见此状况，都认为苏东坡过得肯定不快乐。
谁知苏东坡在这里过了一年之后，竟变得神清气爽，这奥妙在哪里呢?苏东坡说，他很喜欢这里淳厚的风俗，而这里的官员百姓也都乐于接受管理。于是他闲暇无事时在花园里种花种草，打扫打扫庭院，修整破漏房屋。在园子的北面，有一个旧亭台，他稍加修补后，时常登高望远，放任自己的思绪，无穷遐想……往西望是穆陵关，在白云缥缈的蓝天下，若隐若现，师尚父、齐桓公这些古人好像都还存在；往南面眺望，是马耳山和常山，这里是秦时的隐士卢敖得道成仙的地方；向北可以俯瞰淮水河，想想淮阴侯韩信过去在这里的丰功伟绩。他说那个亭台既高又安静，夏天凉风阵阵，冬天阳光暖融融，一年四季，朝朝暮暮，可随时登临那个地方。以大自然天然的瓜果蔬菜为食，以虫鸟鱼虾为伴，高梁酿酒，糙米为饭，真是乐在其中。
大自然到处都充满了活力，走进大自然，就像走进了人间的天堂。站在高处，一片郁郁葱葱尽收眼底，让人心旷神怡，不禁想放声高歌一曲；远处一片绿油油的稻田，蛙声阵阵，仿佛在告诉人们，今年一定是个丰收年；绚丽多姿的花朵尽情地开放，红的、紫的、黄的……宛如亭亭的舞女的裙；小草争先恐后地钻出来，生长着，拥挤着，给大自然增添了一份美丽。看周围，高大的柳树，随风舞动，不时发出“沙沙沙”的响声，好像在说：“大自然，实在是太美了。”
放下工作的压力，投入大自然的怀抱，看看花，看看草，让全身心彻底的放松，是每个人的梦想。正因为如此，到户外野餐、登高爬山成为新的时尚，走进大自然、拥抱健康的观念已深入人心。
走进大自然，舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，就会把疲惫赶走，把郁闷驱散，把健康带回家。
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