人生规劝启迪小故事精选：信念的支撑
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【长时间上网当心骨病】
研究表明，长期长时间上网者易发生如下骨科疾病：1．颈椎病。长期长时间上网者，由于颈椎长时间处于屈曲位，第5~6节颈椎受应力最大，而颈部肌肉也处于紧张状态，颈后部肌肉和韧带最易受牵拉劳损，椎体前缘因间隙变窄相互磨损、增生，促使颈椎间盘退化、突出，最终发生颈椎病，导致颈肩痛、上肢疼痛发麻、无力，发生大脑供血不足时，还可引起头晕、头疼、恶心等症状。yulujidi.com
2．腰椎劳损、腰椎间盘突出。人的腰椎原本是向前凸，久坐使全身重量都压在脊柱骶尾端，压力承受面分配不均，会引起背部和腹部肌肉劳损。若坐姿不正确，老是驼背，可使腰部肌肉，椎间盘与韧带组织长期受到牵拉，造成慢性损伤，并由此产生腰酸背痛。同时，腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因，也是腰椎间盘突出的诱因。
3．肩周炎。长时间上网的人，肩部长期处于紧张、少动的状态，易诱发肩周炎。高温时，如长时间在空调环境中上网，颈肩部更易遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。
4．关节疾病。人体关节在运动时会产生一种关节内的滑液，可以营养关节软骨、防止关节的磨损。而久坐少动者的关节产生这种滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。
【五大误区导致求职失败】
当前大学毕业生在求职中存在着如下很多误区，而这些都是直接导致他们求职失败的原因。
l．对企业一无所知。很多毕业生应聘时很随意。在一次招聘上，一家公司的招聘主管让应聘大学生说出几款该公司代理的品牌名字，没想到求职者一个都答不出来。这种情况招聘单位遇到很多。
2．自以为是。一些大学生并非找不到工作，而是对工作的期望值过高，对一些“低档次”的工作不屑一顾，盲目地追求一些脱离自身实际的“高工资、高待遇”的理想工作。
3．盲目应聘。不少大学生并不知道某个职位的职责分工是什么，只会从字面上去理解。一家公司“营业服务部”下属的商品企划室招聘人，结果许多大学生看到“服务”二字，就以为是做服务工作无人应聘。而当公司把“服务”两字去掉后，马上就有很多人投简历。
4．不到到基层吃苦。一些公司规定所有新参加工作的大学生都要到一线去锻炼一年，有的同学一看不能马上搞设计、搞管理工作，要“吃一年的苦”，就打退堂鼓不愿意干了，白白丢掉了很好的工作。
5．缺乏独立性。许多大学生没有足够的社会实践，每次应聘都要父母参与，自己则缺乏主见。还有的毕业生笔试、面试通过后，在与公司签约时，父母到场与用人单位说长道短谈条件。对于这种行为，多家公司的人事主管都表示反感。
【（马克思）】
养生养身切要知三戒：大怒、大欲和大醉。
知识就是力量，健康的力量也同样离不开知识。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。（诸葛亮）自静其心延寿命，无求于物长精神。（白居易）基本吃素，饭后慢步，遇事不怒，劳逸适度。心情舒畅，永不发怒。（毛泽东）养生贵有度：饮食有度，名利有度，安逸有度，喜怒有度，房事有度。
药物中最好的就是愉快和欢笑。（巴甫洛夫）吃饭要领：早饭淡而早，中午厚而饱；晚饭须要少，吃饭八分饱，无病活到老。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头；笑脸常开，乐从中来。
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。
充满信心是老人的精神支柱，是健康长寿的妙药。
老年人应做到四忘：忘年、忘形、忘怀、忘忧。
养生锻炼歌：人身三宝精气神，要想长寿就练功：早宜动，晚宜静，常年坚持不放松。
古人修身养性的基本要求：节哀乐、和喜怒、适饮食、调寒暑、禁情欲。
喜不大笑，怒不暴跳，哀不嚎哭，乐不轻佻。（诸葛亮）宽容能益寿，德高可延年。
陆游的闲情诗：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。区区小劳君会否，户枢流水即吾师。”
养生还须先养德。养生健身贵乎悟，悟者是幸福。
坚持适当的运动是代价最低的补品。
养生妙法：协调阴阳，通畅气血，节制情欲，顺应四时。
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