你的人生可以自己掌控
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人在江湖，身可由己。
人们常说： “人在江湖，身不由己。”人生在世，每个人心中都有一定的恐惧感。也许你早就发现，美梦成真难上加难，噩梦成真却很简单，有时候担心什么来什么，越害怕的事越容易发生。于是，人们的焦虑感越来越严重，渐渐地影响到了心理健康，影响到了正常生活，如果不控制，危害会更严重。
很久以前，西欧有一个热闹的小镇，那里的人们过着自给自足的幸福生活内服良药，外敷忠告，心宽是良药突然有一天，田野里出现一个身穿黑衣、扛着镰刀的男人，向这个村落走去。有人立刻认出，这个男人就是传说中的死神，他的到来必然会带来死亡。
“你要去做什么?”村里的一位老人问道。“我要去带走100个人。”死神平静地回答说。“太可怕了!”老人说。“事实就是这样，"死神说， “我必须这么做。”
这位老人急忙跑去提醒所有人，死神即将来临，而且他要带走100个人的生命，这件事谁也阻止不了。于是，村里的人们陷入了无限的恐慌中。
第二天早晨，这位老人又碰到了死神，他非常不满地质问： “你告诉我你要带走100个人，为什么村落中一夜之间竟然死了1000个人呢?”“我照我说的做了，”死神回答： “我带走了100个人，压力带走了其他那些人。所以，这不是我的错!”yulujidi.com
可见，有时人因为压力而感到忧虑，其实并非真正的压力所致，而是自寻烦恼。人为地夸大压力，甚至会让人丧命。
因过度焦虑产生的压力，是无形的杀手，在不知不觉中削减着我们的生命。就像一个负重行走的人，本来就觉得肩膀酸疼，双脚沉重，却还在路边捡一些别人丢掉的包袱，加在自己肩上。于是，他越走越慢，越来越累，很自然地产生了“这条路我走不完”的想法。很多焦虑，都是这样一种“负重加增重"的状态，百上加斤，越来越重，而且多半是自找的。
人们常常说： “人在江湖，身不由己。”这样轻描淡写的一句话，将自身的压力归咎为外界环境，所有的焦虑都来自于他人。可是，原因真的这么简单吗?那把一个人与世人隔绝，他是不是就不会焦虑了?显然不能，他只会在孤独中产生更大的焦虑。
所有的焦虑都来自于我们的内心，来自我们对事物的稍显悲观的看法，以及对自身的不自信，对环境的过分敏感，简言之，是因为我们还不够强大，有太多事情让我们觉得无法控制，让我们无能为力。越是大场面，越是紧急情况，越是显示出我们的心灵是否脆弱。
奥运赛场上，气氛是火热的，也是紧张的。特别是即将比赛的运动员，神色无不凝重，他们的每一步，都关系到自己的成绩，还有国家的荣誉。此时，记者正在采访一位运动员，这个人是上一届的冠军，他看上去很轻松，教练坐在他的旁边，并没有像其他教练那样不停地指教。
“你为什么这么平静?”
“我为什么要紧张呢?”运动员反问道。“你不怕输吗?”“每个站在这里的人都怕输，但输了又能怎么样呢?能站在这里，就已经证明了我的实力，能不能破纪录，拿第一，那要看个人的发挥，即使是输了，也不能说我是差劲的，难道不是吗?"看着运动员那轻松的神态，记者感觉到，比起那些紧张得咬紧嘴唇的选手，也许这个看上去满不在乎的人，才是最后的胜利者。
一颗轻松的心，会让自己的精神面貌变得截然不同。是的，多数事情都不在我们掌握之中，就像等待比赛的运动员，平日全都付出了艰辛的努力，最后的胜负只差0.01秒，这的确不是我们的能力能掌控的，但是，即使这样又如何?唉声叹气会让我们心里好过?不如达观一点接受结局，对世事保持一种“兵来将挡，水来土掩”的从容。
遇事焦虑的时候，不妨问问自己：那又能怎么样?失败能怎么样?想到内服良药，外敷忠告，心宽是良药最坏的结果，确定自己能接受最坏的结果，自然觉得轻松。人的心胸就是这样变宽的。我们不必试图掌握命运的每一个波动，只需要保证脚下的每一步都走得更稳。不是我们的，强求也没有用；是我们的，只要走下去，总会遇到。
不管世事如何，我们要对自己说： "人在江湖，身可由己。"调整心态，将更多的事情放在我们的掌控之中，这是一个提高能力的过程，也是一个积累智慧的过程。即使在一开始的时候，遭到很多挫折，交了很多学费，但每个人都是这样一步一步成长的。那些坚持到底的人，才能拥有越来越强大的内心，和越来越从容的气魄。
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