避开思维的陷阱30
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在执行与实现这个目标的时候，一件比较重要的事情就是，我们并不需要聘请那些需要付费的老师，不需要厚厚的书本或者任何超出个人能力的东西，不需要改变自己的生活方式，也不需要远离自己的家，更不需要放下手中的工作。无论何时何地，我们都可以在做其他事情的时候兼顾这样的训练。每个人都是自己最好的老师，诚然，他也必须要成为自己的老师，因为其他人不可能在这方面给他提出任何建议。每个人都必须从自己的人生经验中选取一些经历，然后好好地学习，找出自己的错误，并认真改正。毋庸置疑，这一切都是为他自己而做的，老师所能够教他的，只能是其他方面的事情。但是，在这个过程中，我们必须要有坚忍不拔的意志，坚持不懈，有着取得成功的强烈决心，这必然能够保证我们克服重重困难，取得最终的成功。其实，这是任何人都是可以做到的。整个过程其实只包括了两点：我们不应该去做一些本来就不应该做的事情；我们要不断重复一些必须要做的事情。
事实上，一个人在某些时候成功地控制了自己的思想过程，这就证明了他可以在任何时候都按照自己的想法去做。一个人之前能够做到的事情，他现在也可以再做一次。在这里，明白这个事实是非常重要的，因为这毫无疑问地说明了一点，那就是圆满的成功是可以实现的，不管我们在这个过程中会遭遇多少困难。我们要做的，就是在那些不和谐思想出现的时候，将它们赶出心灵的世界。
那些认真且坚持追寻一个目标的人，不应该对此感到倦怠。在我们追寻目标的过程中，肯定会出现许多不那么重要的事情，但这只能说明我们已经取得了进步与收获的成果。当然，这也说明了我们还有很多事情要做以及该怎样更好地做。若绝望的情感从未出现，或我们从未感觉到成功似乎变得不可能的想法从来没有出现的话，反而显得不合情理了。但是，绝望的情感只不过是不和谐思想中最糟糕的一种，必须被我们立即清除掉，不管这需要我们耗费多少精力与实践。当然，还有诸如失败等经历，这些都需要我们努力克服，最终使之变为成功。我们要在心中始终记住一点，那就是“困难的存在，只不过是让我们去克服的。"中国的《论语》中有一句话是这样说的："慎终追远，民德归厚。"所以，我们唯一的途径就是不管遇到什么事情，都要坚持到底。要想获得更有价值或更伟大的结果，必然需要我们付出一定的努力与代价。这条道路是平坦却又狭窄的，但说到底终点的奖赏又是每个人都想要获得的。保罗在谈到一个想要追寻更加美好事物的人时，这样说道：“让他在善行中不要感到疲倦，因为如果他不对此厌倦，在恰当的时候必然会获得丰收。"我们永远都不要忘记下面这句话，因为它代表着永恒的真理：我们始终都能够成为自己心目中想要成为的那个人。yulujidi.com
外在的生理表现所具有的属性是非常重要的。比方说，悲伤的思想会对身体产生影响，这种思想所呈现出来的外在表现包括让我们流泪，还会让我们的脸颊、手势或者整个身体都表现出特有的特征。而一些与悲伤思想相反的情感，诸如幸福、开心，则会让我们的身体表现出不同的形态。在所有的情况下，我们的身体都会追随着心智活动，然后心智就会受到我们对身体状况的认知而产生的影响，这些都是由之前的心理活动所造成的。我看到过一个人因为自身的心灵活动而陷入一种狂热的状态中，而当他意识到这种狂热状态是他的心智活动所造成的时候，又感到非常惊恐。他所感受到的这种惊恐，其实就是他对自身狂热情绪的一种结果，而这样的认知在这之前是不可能出现的。当他察觉到自身出现的这种狂热情绪时，他就能够认识到产生这种情绪的根源，那么他就不会感到任何恐惧了。因此，虽然我们经常会谈到身体对心智所造成的影响，但这样的影响都是心灵活动所造成的。也就是说，心智具有感知身体状态的能力。
身体活动对心智产生的影响是通过对身体状况的认知来实现的。
如果身体所展现出来的态度对任何心灵情绪来说都是自然的，这样的认知就会变得非常强烈。身体的态度将会作用于心智，从而引发一连串的心灵活动，自然而然就会让我们的身体表现出该有的活动。身体对心智所产生的影响是可以通过心智自身的活动来实现的，因此，我们可以利用这样的规律对心灵的状况加以控制与提升。
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