思想创造现实
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你心中投射的想法不仅会影响了你认定的事实，也会影响别人对现实的看法。事实上，你的心所投射的念头和忧虑虽然一开始不是真实的，但是后来可能会成为事实。
我清楚地记得一段心灵力量影响别人的经历。多年前，我参与一项很有创意的工作计划，我知道我会跟一位素未谋面的男士共事，我向同事询问他的个性。她说：“他真的很可怕。”我的助理曾跟他一起准备过一个演出。她说，那是她生命中最糟糕的一段经历。“我听说他很自大、刻薄，让身边的人日子不好过。他特别讨厌强悍的女人。"“老天，"我心想，"这下我的麻烦可大了。”
往后的几个星期，我一直担心这位男士，还有即将发生的恐怖会面。“我要怎么跟这么难缠的人相处呢?”我想不出办法来，越接近一起工作的日子，我越觉得焦虑紧张。
这一刻终于来临，我走进会议室的时候，几乎喘不过气来。有人向这位大名鼎鼎的男士介绍我，我目不转睛地盯着他，注意他的表情。我心想：“是真的。他完全没有感情，他看起来这么冷漠。”
从这时起，情况越来越糟。我非常关注他的言语，一直在等他讲出讽刺的话。有一次，他对某人做事的方法发表看法。我心想：“老天，真是不诚恳——他的话多么空洞。"会开得越久，紧张的感觉就越强烈，直到快要崩溃。yulujidi.com
那天晚上，我开车回家。我不晓得该怎么度过往后的几个星期。这家伙真是个噩梦。他整天都很焦躁，坐立不安，我从来没有碰到过让我如此不自在的工作伙伴。
第二天早晨，我惊讶地听到，他问我能不能私下跟他谈谈。“我的天，”我想，“他要对我发动攻击了。”
“芭芭拉，”他低声说，“有什么事情在困扰你吗?”“你为什么这么问?”我防卫道，等着他拿斧头砍下来。
“昨天我有一种明显的感觉，觉得你不喜欢我。"他温和地说，"这种感觉真的让我失望，因为我一直希望跟你一起工作。”
这是什么意思?他听起来很不一样，几乎是和气的。
“老实说，"我深深地吸了一口气，“我以为你一见我就讨厌我，你看起来很紧张。”
这位男士笑了："紧张是因为我要跟你见面，我早就听说过你和你的工作成果。我希望你觉得，我是参与这个工作计划的合适人选。”
我听懂了他的意思吗?他是因为跟我见面而紧张。我说：“你为什么觉得我不喜欢你?”你的心永远在寻找证据，来证明它是对的。
“我跟你握手的时候，你几乎没有看我。你一整天几乎没有笑过，老实说，你看起来很紧张。我想你可能是不高兴制作人选了我，也可能是你本来就是一个冷漠的人。”
我几乎无法相信自己听到的话，他对我的印象和我对他的看法完全一致。突然间，我明白发生了什么事。经过好几个星期，我把所有负面的印象放在他身上。我走进会议室时，散发出强烈的焦虑和厌恶。我等着他做错事，我搜集证据，让我的心相信，我的假设是正确的。他立刻感觉到我的态度，变得跟我一样紧绷，因而表现出符合我负面期望的行为。我越是紧张怀疑，他越是紧绷。不久，他就表现出我预期的讨厌行径。可是他的讨厌是我造成的，他只是对我的投射做出反应，实现了我的负面期望。我让心中忧虑的事情化为事实。
我只能告诉他实情，他不记得那个说他不好相处的女士是谁，不过他说，当时他正在办离婚手续，非常痛苦，脾气可能真的很坏。我向他道歉，我不该一开始就带着成见。我们谈话的时候，我发现我很喜欢他。我很感激他把话说开，如果他没有这么做，我们可能继续认为，对方是个可怕的人，因而创造出水火不容的现实。
结果，这个计划成为我工作生涯中最开心的一段经历。它教会我一个重要的功课，它让我知道，我的心拥有强大的力量，不只是用来创造内在主观的现实，还能影响外在客观的现实。
你有没有注意到你的心在这么做?如果你相信某一件事，就会寻找证据来支持这个信念，排除其他的想法。在第一次会面中，我没有注意到这位男士的任何优点。事实上，我把他的正面特质看成不诚恳的假象。我的心四处寻找，想证明自己的看法是正确的。我没有打开心胸，看到眼前的事实。
我们经常让心中的负面期望决定我们的命运，让自己忽略掉美好的可能性。在每一刻，这些可能性都在等待着我们。
以下是第五个原则。
这是一个古老的真理。早在几千年前，东西方的伟大经文就提到过这个真理。
你的心拥有无限的力量，在每一刻，借着反应、诠释和投射，创造出你的现实；借着它，你的心给你无限的痛苦或满足；它可以禁锢你，也可以释放你；一个失控的心灵可以把中性的刹那体验变成痛苦的一刻；它可以无中生有，可以创造出悲惨世界。
你会让一只野兽在家里乱跑，让它弄坏你的家具，毁掉你的东西吗?你会让一个没有人管的孩子尖叫着四处乱跑，打坏东西，扰乱你的工作吗?当然不会。但是，大多数人让自己的心在生活中撒野，如同一只野兽或是一个发怒的孩子，让它制造混乱，偷走平静，带来各种麻烦。
诚如神秘主义作家卡斯特纳达在本章一开始所说的：“我们不是让自己活得悲惨，就是让自己活得坚强。两者所花的力气是一样的。”了解这个原则，学习掌握心灵的习惯，可以彻底改变你每天面对的人与事的体验，让你主宰自己的心情，得到快乐的感觉。以下两个步骤可以让你跟心灵做朋友：1.察觉你的心在做些什么。
2.选择对你有益的不同想法。
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