【Mikitty按摩步骤：】
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①向着镜子进行“天使的微笑”。看着镜子给大脑输送指令，是非常重要的。微笑是消除丑肤的关键。自己要告诉自己“变漂亮了”。
②在开始按摩之前，把手握在一起。左手在下、右手在上握在一起，手指交叉。这样可以提高手的温度。
③召唤美人气场的“阔耳”。轻柔耳朵，然后感觉把耳朵眼都拉大一般的向外拉。耳朵周围集中了淋巴腺，是消除浮肿的重要部分。另外，“阔耳”还可以让你的心情变得更积极向上。
④“轻揪”把信号送到肌肤深处。用食指和大拇指的指尖揪住脸颊。特别是觉得鼻唇沟较明显的人，沿着线条从下至上揪。
⑤眼睛下方也要“揪”。“轻揪”对眼睛下方的浮肿、下垂也很有效。给肌肤深处消失了活力的皮肤组织输送“刺激”的信号，促进其活性化。⑥眼尾一侧也“揪”。平常不涂抹眼霜就不能做护理的眼尾，也可以通过“轻揪”来达到积极的美肤效果。不容易积攒老化废物，还能消除烦人的小皱纹!
⑦“手掌按摩”让脸部线条更清晰。两手的手掌包住脸颊，直接向上抬。想象着理想的脸部线条，保持30秒钟。两手放在下颌至颈部的位置上。一边按压一边打开喉咙，刺激甲状腺，提高整体的新陈代谢!
⑧松弛皱纹可以“重置记忆”。食指和中指呈V字形夹住嘴角。直接有意识地把肌肉向斜上提拉。消除脸部的浮肿，对深刻的鼻唇沟也很有效果。
⑨重置眼睛下方出现的皱纹的记忆。单手一边拉眼尾，并用另一只手的食指按摩眼睛下方，记住从眼角至眼尾方向。
⑩让小脸庞得到快乐。用大拇指的指肚按压眉头下方，按压的时候感觉到的异物就是“感情粒”,通过按压可以把其变小。用食指和大拇指抓住眉毛，眉毛是最容易僵硬的部分。用食指、大拇指温柔地抓起，放松按摩，能有效消除精神压力。
【(3)健康水平低下的子宫】
虽然这时你的子宫健康可能存在一些问题，妇科病又时常找上你，但只要积极治疗，同时从生活习惯上进行调理，也能让子宫回复到年轻状态。
低用量的口服避孕药能缓解生理痛“口服避孕药”实际上能够让女性荷尔蒙分泌的量稳定，具有缓解生理痛并预防子宫内膜炎、子宫肌瘤的恶化。在订好的日子服用，还能达到基本100%的避孕效果。通过医生的诊断来服用，推荐生理痛较严重的人尝试一下。
【①泡澡让子宫享受愉快时光】
泡澡是提高子宫力的最佳时机。再加上一些运动，能加倍出汗、代谢，加速子宫中血液循环!按照进行半身浴的要领选择较温的水，再加上点自己喜欢的入浴剂，度过愉快时光吧。
A.腹部用力，收紧腹肌，倾斜着坐下。然后把后背离开浴缸，保持上半身的姿势。
B.靠着浴缸进行下一个锻炼。两臂放在浴缸边上，单腿分别向上抬起呈45度角。尽量保持膝盖不弯曲，重复4次。不仅能锻炼腹肌，还能锻炼背肌。 C.两腿并拢，同时抬起斜上45度并保持。按照2的单腿流程进行。注意手一定要抓住缸边! D.提高肺活量的练习。在盆中放好温热的水，直接把脸放进去，尽量憋气。能明显感到身体变热。 E.泡澡时，身体会比较柔软。可以尽量不弯曲膝盖地伸展两腿。上半身向前倾。柔软后背、腹部周边肌肉。共做4次。 F.扭腰运动。两腿呈弯曲状，手臂稍微抬起，上半身慢慢地左右扭动。同样做4次。 G.两手朝着浴盆外不会碰墙的方向抬起。盘腿坐。保持这个姿势进行深呼吸。手臂越伸展，呼吸越容易。反复4次。②告别紊乱和不洁的性生活，并定期做体检也许真的是情难自禁，有不少男人都会跳过冲澡直接切入正题，但实际上这样真的会带给女人无穷后患。因为不洁的性生活可引起：①阴道炎、②宫颈炎、③宫颈糜烂、④输卵管炎症。可别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。另外，经常经期、产期性交也是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。另外，定期体检十分必要，因为类如患有子宫肌瘤，很多情况下是完全没有症状的，只有体检时才能发现。 【③疏通经络让子宫卵巢都受益】 从医学上来说，子宫本身既是一个生殖器官也是一个内分秘器官，它的健康很大程度上决定着我们的“女人味”。传统的中医理论认为，人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢),就足以见得它对我们的重要性了。 每天晚上17～19时，用力按揉每条腿的三阴交穴(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，把自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。只要气血畅通，不仅能远离妇科疾病，还能面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 【④子宫年轻多补钙】 最新的研究表明，钙不仅能维持肌肤的弹性和年轻，它还是子宫健康不可或缺的元素。美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。奶酪、牛奶都是优质的钙来源，应该每天都保证。
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