人生规谏忠告小故事精选集：智慧的明灯
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【儿童吃烧烤食物易近视】
美国一研究结果表明：吃烧烤、熏烤太过分的蛋白质类食物，如烤羊肉、烤鱼串等，将严重影响青少年的视力，促使眼睛近视。yulujidi.com
大量的临床资料及动物试验说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量元素有关。微量元素钙、络对调节眼内液压，维特正常眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起重要的作用。如果过多食用烧烤、熏烤太过的蛋白质类食物，会造成体内缺钙，若进食过量的糖会导致体内微量元素铬的储存减少。
青少年紧张的学业致使眼睛睫状肌长期持续的收缩，形成调节痉挛，视力疲劳，此时若再食用过多烧烤、熏烤过度的蛋白质类食物，可使人体内钙的代谢发生异常，造成微量元素钙的缺乏，其作用好比催化剂，促进了眼睛近视的发生。
【父母吸烟可致孩子耳聋】
最近，国外医学研究表明，婴幼儿耳聋可能与他们被动吸烟有关，这种由被动吸烟引起的耳聋多是传导的，是中耳长期慢性炎症的结果。
父母经常吸烟，孩子处于烟雾之中，香烟烟雾中的有害物质对儿童娇嫩的中耳黏膜有直接刺激作用，它使中耳内分泌的黏液增加、变稠，也使咽鼓管不通畅，从而造成中耳内积液，使听力下降。时间长了，黏稠的积液可造成鼓膜粘连，发生传导性耳聋。
美国哈佛大学环境医学专家约翰·迈塞经过多年研究发现，香烟的烟雾引起儿童鼓膜充血，导致中耳炎，这是由烟雾中的有害物质或过敏物质刺激中耳而导致的炎症。由于婴幼儿无法准确表达他们的病痛，所以容易延误诊治，而真正发展到耳聋时为时已晚，致残率极高。
【夫妻吵架易引发心脏病】
与心爱的人吵架会让人心碎。最新的一项研究表明，这种“心碎”会增加心脏病发作的危险。
据美国“生活科学网站”报道，夫妻吵架或行为专横与冠状动脉硬化有一定的关系，而冠状动脉硬化又是心脏病发作的一大危险因素。美国犹他州大学的科学家们对150对健康夫妇（年龄多在60岁以上）进行了调查，研究发现，如果丈夫在表示异议时采用恶毒言语，妻子更容易发生冠状动脉硬化；如果夫妻任何一方用专横的态度行事的话，丈夫则更容易发生动脉硬化。
犹他州大学的提姆·史密斯教授在美国身心学会年会上说：“低质量的夫妻关系是患上心血管疾病的危险因素之一。在那些不怎么喜欢‘争权’的夫妻中，男性的动脉硬化现象会大大减少。”
【女人的营养需求】
青少年时期：这是骨骼发育的关键时期，因此需要大最补钙。25岁左右，女人的骨骼达到最佳状态，在以后的日子里都需要注意保持。
成年时期：这段时期应该注意饮食平衡，保持童年和青少年以来形成的良好身体状况，避免饮食过量（饱和脂肪以及热量过高的食物过量）。
生育期：怀孕之前、怀孕期间以及哺乳期间都应该保证矿物质和维生素的摄人量充足。
绝经期：女人在此之前一直受荷尔蒙的保护。因此，从这个时期开始要注意防止骨质疏松症和心血管疾病。
注意事项：女人尤其要注意的营养成分是铁和钙。由于月经会导致铁的流失，因此，从青春期开始就要注意补铁；由于荷尔蒙的分泌，女人比男人更容易患骨质疏松症，所以要加强补钙。
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