【人生失去平衡怎么办】10

(7)时时自省，完善自我人非圣贤，孰能无过。道德高尚的孔子还要告诫自己：“吾日三省吾身。"自己是一个什么样的人?自己有没有这样那样的过失?怎样提高自己的修养?怎样净化自己的心灵?我们每天都要有独处的时候，好好地反省自己。

如果一个人真能做到解剖自己，把自己认识得清清楚楚的，那就很了不起了。希腊有个神庙，上面写着："人，认识你自己!"从古至今，人类从没有放弃过对于自己的研究。

自省是自我的发觉，也是自我的救赎，是让自己的心灵有个寄托，不至于漂泊流浪。时时自省，还可以完善自己的人格操守。人格操守是一个人安身立命的根本。谁要是不注重人格的操守，他的人生也就失去了任何意义。

(8)模仿英雄，追求理想雅阁在其经典之作《帕迪亚·希腊文明中的理想人物》中所说：“面临人生窘境，最有力的引导来自于早年英雄们的生活经验，来自教育中经常提到的那些模仿人物的历史定位。"现代精神病理学的试验表明，一个人倘若没有理想，没有一个可以效仿的英雄去追随，那么他就无法获得真正的、内在的安全和满足。

人们能够通过向那些理想人物看齐而得到精神上的养料。当人们的面前出现了一些理想人格或者理想的生活模式时，即便他们被剥夺了物质财富，他们也会产生令人难以置信的坚忍和勇敢，以其支撑他们的生活原则，保持住自己的内心品格和抗争精神。yulujidi.com

英雄的精神力量是推动人类不断进步的不可或缺的因素，这也正是英雄的教育意义之所在。胸怀理想并向英雄看齐，是心灵走向永恒宁静的一条道路，这也正是世间所有励志类言论的终极指向。

2.你虽不完美，却是独一无二的你虽然不是完美的，但却是独一无二的，是不可取代的。保持自己的本色，用自己的个人魅力吸引他人，征服他人，这是平衡人生压力的独特的个人优势和强大的心理力量。

被周围人喜欢的感觉是美好的、快乐的。要获得别人的认可和赞赏，必须符合他们的评价标准和审美情趣。在人际关系中，所谓众口难调，每个人都有自己的爱好和审美观，想要做到让每个人都满意，那几乎是不可能的。

比如，有人说女孩子天真活泼才可爱，活泼的女孩给人一种青春的活力；也有人说成熟的女性才迷人，成熟的女性能散发出一种独特的沉稳魅力……那么，一个女人到底应该保持天真可爱的性情，还是追求女性的成熟魅力?到底是保持自己的本色，还是去迎合别人的“口味”呢?每个人都希望得到他人的认可，希望得到他人的良好评价。然而，即使你努力去迎合所有的人，你也未必能获得所有人的欢心。因此，我们没有必要为了迎合他人而刻意地改变自己。比如，一个女孩找男朋友，为了迎合男朋友“喜欢文静的女孩”的心理，压抑自己好动的个性，假装成一个安静的淑女。过不了多久，她的本性就显露了，她感受到伪装的痛苦。

其实，人们的每一种个性都有他的可爱可贵之处，也都会找到欣赏他的人。任何时候，我们都要做自己最快乐的事情。

杨柳从小就特别敏感而腼腆，她一直很胖，而她圆圆的脸使她看起来比实际还胖得多。杨柳的母亲很古板，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。小时候，母亲总是对杨柳说：“宽衣好穿，窄衣易破。"母亲总照这句话来帮她穿衣服。杨柳从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。她非常害羞，觉得自己和其他的人"不一样",完全不讨人喜欢。长大之后，杨柳嫁给一个比她大好几岁的男人。她丈夫一家人都很好，都充满了自信。杨柳尽最大的努力要像他们一样，可是她做不到。杨柳变得紧张不安，躲开了所有的朋友，心情坏到了甚至怕听到门铃响。杨柳知道自己是一个失败者，她怕丈夫会发现这一点。所以每次他们出现在公共场合的时候，她都假装很开心，结果常常做得太过分，事后杨柳会为此难过好几天。最后，她不开心到了觉得再活下去也没有什么意思了，她甚至想自杀。有一次，有一个人问她的婆婆，怎么能教出个出色的孩子。婆婆回答："不要刻意去教，不管事情怎么样，我总会要求他们保持本色。"“保持本色",就是这句话让杨柳醒悟。在那一刹那间，杨柳终于发现自己之所以那么苦恼，是因为她一直在试着让自己去适应一个并不适合自己的模式。在一夜之间，杨柳改变了。她试着研究自己的个性、自己的优点，尽自己所能去学色彩和服饰方面的知识，尽量以适合自己的方式去穿衣服，主动地去交朋友。她每参与一次活动，都会给她的生活带来很大的鼓励。事实证明，周围的人很喜欢她。

在生活中，追求一个并不适合自己生活模式的人很难获得成功，也很难获得幸福。每个人都应该保持自己的本色，在顺其自然中充分发挥自已的聪明才智。每个人都有自己的特色，就像世界上没有相同的两片树叶那样，世界上也没有一模一样的两个人。特别是在现代社会，个性独特的人往往有更多的机会。

别人怎么看你，那是别人的想法，重要的是你要自己欣赏自己，不要盲目地模仿别人，适合别人的不一定适合自己，否则只会把你弄得像一个马戏团的小丑。你不妨告诉自己，"我就是我，没有比这更美好的了。我虽不是完美的，但我是独一无二的。无论如何，我只需做好我自己，做最好的自己就足够了"。当然，在纷纭的世界里，在复杂的人际关系中，要保持自己的本色也不是一件容易的事。

办公室里有个人一心一意想升官发财，可是从年轻熬到白发，却还只是个小职员。他为此极不快乐，每次想起来就掉泪，有一天竟然号啕大哭起来。办公室新来的年轻人觉得很奇怪，便问他到底因为什么难过。他说：“我怎么能不难过?年轻的时候，我的上司爱好文学，我便学着作诗写文章。想不到刚有点儿小成绩，却又换了一位爱好科学的上司。我赶紧又改学数学，研究物理，不料上司嫌我学历太浅，不够老成，还是不重用我。后来换了现在这位上司，我自认文武兼备，人也老成了，谁知上司喜欢青年才俊。我眼看年龄渐高，就要退休了，还是一事无成，怎么能不难过呢?”这个人的悲哀，源自于他对自己的不自信，他的脑海中满是“领导喜欢什么样的人，我就要做什么样的人"的想法，不断地效仿他人。

成语“邯郸学步”出自《庄子·秋水》,说的是有个燕国人听说邯郸人走路的姿势非常优美，便慕名前往去学习人家走路，结果没有学会人平衡人生压力的策略需要作出抉择：哪些该放?哪些该收?人人都希望过上幸福、快乐的生活，其实幸福、快乐只是一种感觉。与贫富无关，同内心相连。在《论语》中，孔夫子告诉他的学生应该如何去寻找生活中的快乐。

子贡曾经问老师孔子说：“贫而无谄，富而无骄，何如?”意思是说，假如一个人很贫穷，但他不向富人谄媚；一个人很富贵，但他不傲气凌人。这种人怎么样?孔子说，这种人很不错，但还不够，还有一个更高的境界，叫做"贫而乐，富而好礼者也"。更高的境界是，一个人不仅安于贫贱，不仅不谄媚求人，而且他的内心有一种清纯的欢乐。这种欢乐不会被贫困的生活所剥夺。一个人也不会因为富贵而骄奢，他依然是快乐富足、彬彬有礼的君子。

所以，有时候我们该停住匆忙的脚步，让思想沉淀，把思绪理清，抛下会拖累我们前行的情感和思想。你会发现，这种暂停会让我们在未来走得更快、更轻松，会让我们的目标更清晰。

7.提高适应能力，减轻心理压力在这个激烈竞争的社会，我们就像不知疲倦的老牛，后面拉着沉重的犁头，埋头耕田，不敢有丝毫的怠慢，稍微停下来歇息一下，就会遭到身后的皮鞭鞭打。这皮鞭其实来自我们的内心!

我们害怕被社会淘汰，害怕因为自己的怠慢而失去现在的生活，所以我们一直煎熬着。上学的时候，我们最大的烦恼是学习压力；工作后，我们最大的烦恼是工作压力。因为我们要不停地跟别人比，要超越别人，所以我们承受着无法承受的压力，真的担心自己哪一天会崩溃。“人活着怎么这么累啊?"这是我们的心声。难道一辈子就这样紧张兮兮地过下去?现代社会瞬息万变，生活节奏日益加快，这就给我们在人生道路上的平衡人生压力的策略打拼带来了前所未有的压力。对未来的期待，对工作的执著，对自己近乎完美的苛求……这些无不困扰着我们，从而使很多人陷入巨大的压力旋涡而不能自拔。

我们经常都会听到周围的亲朋好友发出诸如此类的抱怨："竞争太激烈，工作压力太大，有时甚至超出了我的承受范围!"“我工作非常努力，却没有回报，领导总是‘语重心长’地要我再努力一点儿!""同事之间有竞争，我和同事的关系老是搞不好，年年评不上单位的先进工作者!”“我厌倦了原先的那份工作，想换个更好的单位和环境，可又没有那个能耐!”事实的确如此。现在的社会是一个"压力的社会",种种压力使我们的人生变成了“压力人生”。

人们每天背负着很多的压力，除了在上班期间争分夺秒地用心工作之外，更是不放过任何业余的时间，连双休日、节假日也用来加班，或是参加一些集训班给自己充电。虽然这些都是积极的表现，但任何事情都不能太过头，有些事情需要我们量力而行。适当的压力是推动我们前进的动力，但过大的压力就会变成我们前进的阻力。我们只有适当地学会放松，心情放松了，工作效率才能提高，才能达到事半功倍的效果。

适度的压力能使人挑战自我、挖掘潜力、提高效率、激起创造性。不良的压力，不管其来源是什么，都会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理和心理疾病，影响我们的情绪和生活。那么，我们应该如何缓解工作压力呢?下面是一些有效的方法，你不妨试一试。

【(1)善于整体规划】

有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，能使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急作出规划，列出清单。这样既有一个整体规划，又能帮着将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了，完成一件，就在清单上画去一件。这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。

【(2)把压力倾吐出来】

把自己的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极的情绪释放出来，这是一种很好的缓解压力的办法。你可以找一个和自己经历比较接近的知心朋友谈一谈你的苦恼，听取一些来自他人的建议。最好不要把工作的压力告诉自己的父母，因为可能他们的生活环境、工作环境和你的情况差别很大，帮不上什么忙，只会给家人增加烦恼。当然更不能把工作中的坏情绪带回家里，因为工作已经很乱，再把家里搞乱，那可是雪上加霜了。

【(3)不要忘了休息】

过重的劳动会导致人身心疲劳、效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适时地放松一下，会对身心有益处。好好地睡一觉，比较轻的忧虑和不快，通常通过一个充足踏实的睡眠就可能消失。另外，抽出时间运动一下，这也是调剂心情的良方。参加某项自己喜欢的体育活动，或是旅游，看自己喜欢的书和电视节目，或干脆休假，放松一段时间，眼不见，心不烦。适当的休息可以缓解大脑疲劳，放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。周末应好好地休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

总之，你要记住，不要总是把自己逼得很紧张。一张一弛，文武之道。在紧张的生活中，我们要学会放松自己的神经，知道什么时候该加油，什么时候该休息，休息是为了走更远的路。

8.得到的越多，其实失去的越多欲望太多，所以很累。欲壑填满了，精神却空了。从小到大，我们一直告诉自己：别人有的，我也一定要有；别人能做到的，我也一定要做到!