【人生就在一粥一饭】3
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在海伦88年的生命中，有87年是生活在无光、无声、无影之中的，这在常人来说是很难想象的。如果说海伦不寂寞，那么还有什么人会寂寞呢?但就是这样一个寂寞的女孩，却创造了一个又一个的奇迹。
你和我都是生活在平凡世界的普通人，在工作与休闲中不断地“轮回”。
在这个过程中，我们可能得到了很多，但总有某一瞬间会觉得自己极为渺小、极为无助，仿佛周围的人都离我们远去。
这时，就需要修一颗感恩的心，帮助我们远离压抑、痛苦与不安。
如果你还不知道如何感恩，就来从小事上做起吧。
【1.养成道谢的习惯】yulujidi.com
曾经有一个城市闹饥荒，很多人都没有吃的。有一个善良的面包师把几十个穷得吃不上饭的孩子聚在一起，拿出一篮子面包说：“这里的面包你们每人拿一个，在上帝没有带来好光景以前，你们每天都可以来拿一个。”
当面包师把这篮面包递到孩子们面前时，饥饿的孩子们一窝蜂般地涌了上来，围着篮子争抢面包，都想抢一个最大的。当他们都拿到了一个面包后，竟然没有一个人向好心的面包师说声谢谢。
当孩子们都走了以后，面包师发现在一旁还站着一个小女孩。当小女孩看见所有的孩子都走了以后，才走到篮子前。此时篮子里还剩下一个最小的面包。
小女孩将小面包拿在手中后，恭敬地向面包师道了谢，并亲吻了他的手，然后转身回家去了。
第二天，孩子们又来拿面包了。他们像昨天一样疯抢着，希望拿到最大的面包。
而那个小女孩，只得到了一个比昨天还小的面包，可是她依提一盏感恩之灯，照亮寂寞的每一处角落然恭敬地对面包师表示感谢，并亲吻他的手。
当小女孩回到家后，和妈妈一同切开面包，发现里面有很多银币。
妈妈惊讶地说：“一定是面包师做面包的时候不小心揉进去的，快去把它们送还给人家。”
小女孩听了妈妈的话，立刻起身，将这些银币全部送还给了面包师。
当她把银币捧到面包师面前时，面包师笑了，他说：“不，孩子，这些不是我不小心揉进去的，是特意送给你的。愿你永远保持一颗感恩的心。这些钱是你的了。”
小女孩道了谢后兴奋地跑回家，和妈妈一起分享这份喜悦。这就是心存感恩带来的好运。
无论是别人特意帮你，还是举手之劳，都要郑重地说“谢谢"。
当买东西后销售人员将东西递给你时也要说“谢谢”,不要觉得这是对方的份内之事，不必说“谢谢”。如果这样想，生活还有什么意思呢?当清晨醒来时，先想可以感谢的人或事：“感谢那个客户给我机会，让我今天去见他。”“感谢同事对我的批评，让我有机会改正。”
“感谢我的车子今天限行，让我可以为低碳生活做一点贡献。”“感谢太阳升起，晒出我的好心情。”
“感谢连日来的阴雨，让天气不干不燥。”
无论在何时何地，都要将这种感恩的心延续下去。当它成为一种习惯时，寂寞便更加可亲可爱。
【1.不要嫌弃一些老土的感谢方式】
当受到别人帮助时，请用一张纸条或一张卡片写上你的谢意。不要觉得这样很老土，传统的方式有时显得更加有诚意。
【2.学着不求回报地做一些事】
不要总是为了达到某个目的而做事，不求回报地行一些小小的善举，是感恩行为的外在表现。
【3.为感谢他人而做些小事】
当别人帮助了你以后，不光嘴上要说“谢谢”,为他倒一杯茶，或请他吃些小甜点。一份小小的礼物更能体现感恩的诚意。
【4.学会拥抱】
如果要感谢熟悉的朋友或是自己的爱人，拥抱是非常好的礼物。在适当的时候，给他(她)一个有力而热情的拥抱，他(她)一定会感受到你的至诚。
【5.写下你的感恩】
将你要感谢他人的事逐条列出来，写明为什么要感谢他，他的哪些话、哪些举动给你带来过积极的影响，然后将这份清单当做礼物送给他。
提一盏感恩之灯，照亮寂寞的每一处角落6.即使发生不幸，也要心怀感恩即使面对不幸与挫折，或是面对伤害自己的人，也应该心怀感恩。
除了应该感谢这些不幸令我们变得更加成熟与智慧外，还应该感谢一直支持我们的人，比如家人、朋友，并应该感谢生活仍然为我们留下很多，比如健康、开朗、乐观、斗志。
【7.在公开场合感谢别人】
感谢他人时不妨当着众人的面，比如在办公室里、家庭聚会上。这并不是要哗众取宠，而是让别人感受到你的重视。
感恩不但是世间最美好的感情，也是一种美德。它是不求回报的，而且是可以延续下去的。
当心存感恩时，才可以获得心灵上的平静与祥和，远离痛苦与忧伤；当心存感恩时，即使一个人生活，也会发觉身边存有很多美好的事物；当心存感恩时，便会获得一种力量，它可以帮助我们驱散寂寞中的鸟云，只留下一片亮丽的阳光!
当你用惧怕的心去面对寂寞时，便会想着逃避，用各种方法去消除寂寞的感觉。在急切与恐惧中，你很容易“慌不择路”,最终使自己变得更糟。
而当你坦然地用最单纯的心去面对寂寞时，便可以排除杂念，让自己去接受一切美好的事物，从中获得力量。
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