猜疑，是斩情刀
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猜疑，是斩情刀猜疑心强的女人，精神常常处于一种人为的高度紧张的状态，她们凭自己的想象，凭个人的好恶来理解周围的一切。于是，捕风捉影有之，吹毛求疵有之，无中生有有之，把人际交往的正常状况都扭曲了，都当成“敌情”来处置了。人家一扬眉，她就说别人看不起她；人家一撇嘴，她就说人家讨厌她；人家说的话本没有什么敌意，经她一描绘就矛盾突出；人家在说自己的悄悄话，她便怀疑是在说她的坏话。
最终，猜疑心刺伤的还是她自己，她既要对付那些被夸大了的"敌意",又要抚慰自己内心由此产生的痛苦，身心折磨、自身消耗很大。而且，由于她总是疑神疑鬼，对人际关系的损害极大。发生在朋友之间，会破坏纯真的友谊；发生在恋人之间，会妨碍感情的发展；发生在夫妻之间，会引发矛盾的积累；发生在同事之间，会影响工作的效率。
欧阳丹是一个刚刚毕业不到一年的大学生，目前在一家不错的知名外企工作。工作中，她十分注意自己的言谈举止，唯恐稍不留意影响到领导和同事对自己的看法。有一次，她成功地完成了一张设计图，高兴之余，她情不自禁脱口而出：真是太棒了!邻桌的同事闻声抬头瞄了她一眼，她马上紧张起来，糟糕!同事一定觉得我太得意忘形了。又有一次，她听到部门主管与人谈话时提到了“新员工”三个字，并且表情严肃，她的心一下子缩紧了，心想，一定是说我什么不好的事情。过分的猜疑让欧阳丹整日惴惴不安，每当见到别人脸色不好或两三个人低声交谈，就会担心别人是不是在针对自己。这让她身心疲惫，感觉周围的环境越来越差，最终辞职而去。
其实，别人的态度多是他们的情绪反映，每个人都有着自己的喜怒哀乐，或许与你并无多大关系，过分敏感多疑本质上是一种心理过分向外投射的反应。 一般来说，猜疑是建立在猜测基础上的，而猜测往往是毫无逻辑的臆测。怀有猜疑之心的女人对别人的一言一行都十分敏感，并喜欢分析别人深藏的动机和目的。那些对环境，对他人，对自己缺乏自信的女人，在与人交往时常常不自觉地进行自我防卫，这何尝不是作茧自缚呢! 人一旦被猜疑的绳索锁住，必定处处神经过敏，对他人对自己心生疑虑，损害正常的人际关系。生活中应该如何消除这种不良心理呢?(1)相信别人，不要对别人报以偏见或者是成见。当你怀疑别人的时候，一定要想想如果别人也这样怀疑你，你会是什么感受，这样将心比心，换位思考就能真正去信任别人了。 (2)注意调查研究。俗话说：“耳听为虚，眼见为实。”不能听到别人说什么就产生怀疑，不要听信小人的谗言，不能轻信他人的挑拨，要以眼见的事实为据。况且，有时眼见的未必是实。因此，一定要注重调查研究，一切结论应产生于调查的结果，否则就会被成见蒙住眼睛，钻进主观臆想的死胡同出不来。 (3)坚持"责己严，待人宽"的原则。克服疑心必须从严格要求自己做起，对别人提出过高的要求，别人做不到，就认为对方存在问题，必然会妨碍你对别人的信任。因此，坚持宽以待人，严于律已的原则，也是克服猜疑心的一条重要途径。 (4)采取积极的暗示，为自己准备一面镜子。平时不要总想着自己，想着别人都盯着自己。要对自己说，并没有人特别注意我，就像我不议论别人一样，别人也不会轻易议论我。只要自己行得正，站得直，又何必怕别人议论呢?有时不妨采用自我安慰的“精神胜利法”,别人说了我又能如何呢?只要我自己认为或者感觉绝大多数人认为我是对的就可以了，这样疑心自然就会越来越小了。 (5)抛开陈腐偏见。一个人对他人的偏见越多，越容易产生猜疑心理。我们应抛开陈腐偏见，不要过于相信自己的印象，不要以自己头脑里固有的标准去衡量他人、推断他人。要善于用自己的眼睛去看，用自己的耳朵去听，用自己的头脑去思考。必要时应调换位置，站在别人的立场上多想想。这样，我们就能舍弃“小人”而做君子。 (6)及时开诚布公。猜疑往往是彼此缺乏交流，人为设置心理障碍的结果，也可能是由于误会或有人搬弄是非造成的，因此，与其自己去想，不如开诚布公地和对方谈一谈，这样才能消除疑云，彻底解决问题。 【幸福感悟】 爱情、友情、亲情，它们有一个共同的名字叫信任。信任能筑起友谊的大厦，信任能架起连心的桥梁，信任能铸就永远的誓言。
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