去浮戒躁涵养高
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只有能够自己消灭掉心中的浮躁，才能做到张弛有度，体现出自己的涵养。
涵养高的人通常都能够调整自己的心态，张弛有度自然能够去浮戒躁。如果不能控制调节自己的浮躁情绪，那么就会让自己的涵养变得低下。
从前，在一个村子里有一位名叫米莉的女孩，她长得非常漂亮出众。村里年轻的小伙子都非常迷恋这个既漂亮又优雅的女孩子。她对自己的美丽感到非常骄傲，每天经过河边时，她都会不自觉地去看河中自己的倒影。
有一天，当米莉看向河中的时候，突然发现水中自己的倒影没有脸。惶恐之下的她失去了冷静，于是在村子中到处寻找自己的脸。逢人她便冲过去问：“你看到我的脸了吗?我的脸不见了，是不是你拿走了?将我的脸还给我好吗?”大家对女孩的这种行为感到很奇怪，随着时间的流逝，大家都开始害怕她。她的朋友也开始躲着她，那些曾经被她的美丽优雅迷住的小伙子也都躲得远远的，因为这已经不是他们喜欢的女孩了，而是一个疯子。
一天，一个法师经过这个村子，这个女孩又连忙跑过去向法师讨要自己的脸，法师没有吓得跑开，而是一巴掌扇到了女孩的脸上。女孩当即就生气了，捂着自己的脸质问法师为什么要打自己。
这时法师说：“你怎么说我打你了呢?我打你哪里了?”yulujidi.com
女孩随即说：“你打了呀，你打了我的脸!”
这个时候法师一笑，说：“我打了你的脸吗?你不是正在寻找吗?你不是说你的脸不见了吗?"此时女孩才幡然醒悟，发现在自己慌不择路地寻找一直都在的东西时，很多东西已经失去了。
这个女孩是美丽的，她的美丽不仅仅是外表上的，同时，她也是优雅有涵养的女孩。但是因为失去了冷静，所以最终失去了她引以为傲的涵养，变成了一个人们眼中的疯子。
有的时候，人们因为一时的情绪失控而变得焦躁，很容易造成误会，甚至是让自己保持了多年的涵养都荡然无存。因为一点小事就浮躁起来，失去自己的涵养，非常不值得。只有放宽自己的心，去浮戒躁，才能张弛有度地保持住自己的涵养。
如果不注意自己的涵养，没有去掉心中的焦躁，那么就会成为人们眼中的笑柄。
在一辆公交车上，一个女人不小心踩了一个男人的脚。女人穿着高跟鞋，踩得男人很疼，女人刚想道歉，可看到男人那咧嘴要骂的样子，便瞬间生气了，她先出口不逊起来：“你一个大男人，不就踩了你一脚吗?你至于吗?就这点事，本想着道歉，看你这龇牙咧嘴的，就觉得没有必要了。”
男人因为疼本能地咧了一下嘴，本打算在女人道歉后说句没事，结果女人先不讲理了。他本来就在赶时间上班，结果这个女人先挑起事端，他也生气了，便吵了起来。车上的人劝架两个人都不听，于是越吵越凶，到了女人下车的时候她把男人也给扯了下来，最终吵架演变成了动手。路上的人都看着热闹，一男一女两个衣着光鲜的人在街上拉扯。
后来，直到警察来了，两个人才协商解决问题。女人最后披头散发地去上班了，男人也因为一时的脾气在上班时迟到受罚了。
本来不过是一件小事，只是因为没有控制心中的浮躁，于是就把事情推向了不可解决的方向。本来都是有素质的人，却因为没能控制情绪，使得自己的形象受到了影响。女人成为了他人眼中的泼妇，男人也成了心胸狭窄的低素质男人。其实心情的浮躁是不难消除的，并没有想象中那么难。只要将自己的心放宽，自然在喧嚣之中也能获得一方清静。
现代社会中难以找到一方清静之地，到处充斥着喧嚣，这些我们无法改变，但是不能因为这样就降低了自身的格调，涵养要保持住，没有想象之中那么困难，只要做到放宽自己的心，自然就能让自己的心平和下来，让自己的精神和思想远离喧嚣，找到一方净土，去浮戒躁，做到张弛有度，提高自己的涵养。
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