别被坏情绪所奴役
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喜怒哀乐，实属人之常情。虽然情绪无时不在影响着我们的行动，我们也时刻都被情绪所牵绊着。但倘若不合时宜地表达自己的情绪，被情绪奴役，那么就有可能造成无法挽救的损失。
某人在公司受了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿；孩子心里窝火，看见自己家的猫，就狠狠地踢了一脚；猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞了……这就是心理学上著名的“踢猫效应”。
一位心理学家说：“愤怒时要制怒，过喜时要收敛，悲伤时要转移，忧愁时要释放，焦虑时要消遣，惊慌时要镇静。"如果我们"恰到好处"地安置好自己的情绪，时刻保持一份好心情，那么我们就掌握了情绪的主动权。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。此刻的路易斯·福克斯十分得意，因为他远远领先对手，只要再得几分便可登上冠军的宝座。 然而，正当他全力以赴拿下比赛时，发生了令他意料不到的小事：一只苍蝇落在台球上。 这时的路易斯本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。然而，这只苍蝇好像故意要和他作对，他一回到台盘，它也跟着飞了回来，惹得在场的观众开怀大笑。 路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动台球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机会。 本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状勇气大增，信心十足，最终赶上并超过路易斯，夺得了冠军。 大仲马曾经说过：“烦恼与欢喜，成功和失败，仅系于一念之间。”是啊，我们有时候急功近利，有时候烦躁不安，这些隐晦的不良情绪将会主控我们的头脑，让我们无法正确把握自己前行的方向。 关于情绪，罗伯·怀特也说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。” 试着平静下来，找出让自己情绪起伏的原因，千万别将情绪的按钮交给别人，这样才能做自己情绪的主人，重新打开被阻塞的能量。 坏情绪就像污染一样无处不在，我们时时都在为自己的坏情绪买额外的单：生气、嫉妒、担忧、沮丧、自责、憎恨……这些负面情绪像一摊摊难堪的墨迹。 每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，坏情绪是人人都避免不了的。很多时候，我们因为别人而生气，其实就是拿别人的错误惩罚自己。 一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”——她把快乐钥匙放在先生手里。 一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气!”——她把快乐钥匙交给了孩子。 一位男士说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”——这把快乐钥匙又被塞在老板手里。 婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦!”——她的快乐钥匙由儿媳妇保管。 年轻人从文具店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了!”——快乐钥匙被一个文具店老板拿着了。 【....】 这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。 每人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一个成熟的人会紧握着快乐钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。 如果我们把“快乐钥匙”交给别人，就把自己的快乐建立在了别人的行为上，即要求他们使我们快乐，似乎自己是一个可怜的无法自主的木偶，喜怒只能任别人摆布，这是很不明智的做法。自己不快乐，只会让自己心情糟糕，除此以外能给伤害你的人带来什么影响呢?适时而怒，偶尔不悦，喜怒溢于言表，并非俗态。从不懊恼，绝不哀怨，反倒令人奇怪，并非能得到赞誉。做一个明智的人，要能收束情绪，千万别成为情绪的奴隶。你的快乐钥匙在那里?还在别人手中吗?快去把它拿回来吧，紧紧地握在自己的手中! 【哈佛幸福笔记：】 哈佛大学里流传有这样一句话：“微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。”快乐的就是有希望的，有希望的就是充满真挚的，真挚的就是最美丽的。用心守候在灵魂深处，驱走坏情绪的阴霍，让开心的幸福，涤荡出一份灿烂的美丽心情!
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