5.减去生活的重量，提高生活的质量美好的生活不在于数量，而在于质量
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数量越多，只会占去我们过多的空间，也只会让我们感觉到负重；但是有了质量，即使数量再少，我们也能在质量中体会到生活的精髓，也能在少中找到生活的乐趣。
生活是什么?有的人说：生活是日子与日子的简单重复，在这日复一日的重复中，我们不断地失去心中的梦想，然而，又在一次次的失望中寻求新的希望；也有的人说，生活是由无数烦恼组成的念珠，懂得生活的人是笑着读完这串念珠的，不同的人对生活有不同看法、不同的人生观，对生活的感悟也不同；当然也有人说，生活就是一张白纸，从我们呱呱坠地的那一刻起，时间就用画笔记录着我们成长的轨迹，为我们增添着自己喜欢的颜色和景物。所以每个人都有一幅属于自己的画，画的内容只有自己能读懂，别人无从晓得……其实不管生活究竟是什么，都需要我们用心去读，自己亲身去体验。当我们真正读懂了人生，真正体验了自己的生活以后，我们就会发现，其实对于生活，都是我们自己的选择，当我们选择快乐向上轻松的生活后，我们的一生就是轻松快乐的；当我们选择痛苦负重的生活后，我们拥有的也只有痛苦跟重量。
当物质生活还不是很富余的时候，很多人都喜欢用数量去衡量我们的生活。例如，在以前，人们就以拥有房子的多少与大小，田产的多少，所囤积的粮食的多少这些有形的东西去衡量一家人的富有。但是现代社会，虽然这样的衡量标准还存在于一定范围之内，可是更多的人们都放弃了这样的想法，他们把自己的视线慢慢转移到了质量方面。例如，现在的人们更喜欢去关注自己拥有的房子的地界或者装修方面的问题，关心自己的饮食，关心自己的健康，自己所受的教育或者是学历方面的问题，而不是一味地将自己的视线停留在那些看得见的数量方面。
我们都知道，在我们的生活中存在的东西太多，我们要顾及的事情也太多，并且随着时间的推移，我们所要承载的东西也会一直慢慢地增多，当然身上的包袱也会越来越重。就像在年少的时候，我们只需要记得吃饱，玩得高兴就行，别的事情都有父母的照顾；当我们读书的时候，我们很多人就只要坐在教室里面，只要记得用功读书就行，根本不用担心别的什么，可是即便这样，相对于前一阶段，我们的身上还是多了一项读书的责任；当然随着年岁的增长，我们身上的包袱也会越来越重，生活也会慢慢地给我们很多东西，好的坏的都有。例如给我们自信，给我们知识，给我们成长，给我们幸福，给我们爱人，给我们家庭，当然也会给我们家庭的压力，谋生的压力，给我们照料子女的压力等。其实不管生活给我们什么，都毫无疑问的是给我们的生活加重量，可是要知道我们的生活是有承载限度的，不管我们多么强大，最终都有一个临界点在那里等我们。所以，在我们的生活中我们要懂得给自己的生活做减法，减去那些不必要的数量，尽量地去提高自己生活的质量，让自己的生活在轻快的状态下过得充实完整。
当然对于提高自己生活质量这个问题，很多人都有自己不同的看法，不可否认的他们也都有着自己不同的但却是比较适合自己的方式，当然这个方式也是基于自己的实际情况以及他们对于生活的领悟所形成的。但是归结起来，大概也就有这样的几个可以减轻自己生活的重量，提高自己生活质量的方面。
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