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【性生活后别忙睡觉】
男人在性生活后，一般都会感到疲劳，因此，很多人喜欢倒头大睡，以为这样就能够消除疲劳感。其实，事实正好相反。性生活后刻睡觉不仅会引起女方的不快，而且也会使得射精后的疲劳感持续到第二天。yulujidi.com
通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束时，正常情况下，持续时间大约是5~20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其足性激素分泌旺盛。
这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等，因此，在这一过程中，机体的能量消耗明显增加，代谢增强。
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。
年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
所以，性交之后，切记不要立刻转身就睡；看会儿电视，起身喝杯水，或和妻子情话缠绵一段时间再睡，就不会让疲劳感持续到第二天。
【别把中风当中暑】
医学研究证明，气温过高与发生中风关系密切。每年当温度在32摄氏度以上的时段内，总会出现中老年人中风的发病高峰，特别是心脑血管病患者最危险。
因为在高温环境下，为了散热，皮肤血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常时血流量的3~4倍，这种超常的血液循环，对有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人来说，无疑是一种不小的重负。这不仅可致血压升高，增加发生脑中风的危险，而且当水分补充不足时，还会因血容量不足和血黏度骤增而诱发缺血性中风和心肌梗死。
同时，由于老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故出事（中风）前多无感觉，一旦感到“闷热”，就很快出现中风症状，使家人措手不及。
所以，在暑热季节，老人更要注意对中风的防范。首先，要注意居室的阴凉、通风，适度的活动与劳作应安排在清晨或傍晚凉爽时进行；其次，要及时饮水，最好用淡盐的绿豆汤或粥及含低钠、钾的饮料，分多次适量饮用，保证充足的血容量；在饮食上要清淡、少油腻，防止血黏度增高，在不饥饿时莫强食，也是预防对策之一。
老人一旦感觉“闷热”难受，常可能是中风的信号，如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、肢体感觉异常，切勿以为是“天热吃不好睡不好”之故，而应该及时去医院诊治。
【老人要防急性阑尾炎】
在很多人的观念里，刚吃完饭剧烈运动才会引起急性阑尾炎，所以患上这种病的应该都是年轻人。然而，有专家说，目前临床中老人患急性阑尾炎的病例有了增多的趋势，且这种阑尾炎的死亡率很高，必须引起重视。
老人患上急性阑尾炎主要与生理器官的退化有关。随着年龄增长，人体的阑尾管腔变窄，起开关作用的阑盲瓣也会萎缩，导致未消化食物进入阑尾管腔引起堵塞。这种堵塞很容易导致细菌侵入阑尾，再加上老人的免疫系统功能减退等因素，于是就引发了急性阑尾炎。
对年轻人来说，阑尾炎不算是什么大病，但对老人来说，急性阑尾炎的死亡率却为中青年人阑尾炎死亡率的10倍以上。这是因为老年人常伴有高血压、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、冠心病、肾功能衰竭、便秘等病症，如再出现心衰、糖尿病酸中毒等并发症，就会给阑尾炎的治疗带来许多困难。
老年人的阑尾炎表现症状不明显，很容易被误诊。比如，老年人感到腹痛的较少，而大多数只是觉得腹部不适、腹胀、便秘；全身反应比较少，如发烧不明显，发病后即使发烧也以低热为多，甚至不发热，因此，老人一定要警惕阑尾炎的发生。一旦感到肚子不舒服，特别是肚脐周围隐隐作痛，不想吃饭，还犯恶心，几天后疼痛加重，出现了发烧等症状，就应立刻到医院检查，以免延误治疗。
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