人生敦促忠告小故事精选集：智慧的鞭策
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
【孩子屁股打不得】
孩子不听话时，家长常常打其屁股以示教训。打屁股用力较轻时，虽然不会直接造成肌肉、肢体的损伤，但是疼痛的感觉会通过神经中枢的传导，使大脑受到刺激，精神上处于紧张、恐惧和压抑状态，造成孩子智力发育迟缓，身高受到影响。若经常打孩子屁股，会使孩子产生不良性格，如孤独、胆怯等。yulujidi.com
打孩子的屁股还容易损伤他们的肾脏。儿童的身体组织比较柔软娇嫩，如果臀部遭受重力打击，造成臀部血管破裂，出现皮下淤血。
皮下淤血和坏死的血液经机体吸收代谢后，必须通过肾脏从尿中排出，这不仅会增加肾脏的负担，而且受伤的肌肉还会分解出一种毒素。这种毒素不仅可以引起微循环障碍，而且还会影响肾小管的吸收和排泄作用，有的还会出现肾功能异常，甚至发生以急性肾功能衰竭为特征的继发性外伤性休克。
【红薯最好中午吃】
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸等10余种微量元素，营养学家称赞红薯为“营养最均衡食品”。
红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热量只有同等重量大米的1/3，而且几乎不含脂肪和胆固醇，是很好的低脂肪、低热能食品；同时又能有效阻止糖类变为脂肪，有利于老年人的体重控制。此外，红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜水果一起吃，这样才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时的吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
【豆腐不宜单独烧菜】
豆腐是一种高蛋白食品，鲜嫩可口，老少皆宜，是不少家庭餐桌上的宠物，在民间还流传着“多吃豆腐保平安”的谚语，在人们的膳食生活中，至今豆腐仍占有重要地位。
豆腐虽含有丰富的蛋白质，但缺少一种人体必需氨基酸——蛋氨酸。如果单独烧菜，蛋白质利用率则很低、如果将豆腐和其他的肉类、蛋类食物搭配在一起，如做“肉末烧豆腐”、“麻婆l，储”、“家常豆腐”、“锅贴豆腐”等，不仅丰寓了、香、味，还可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。这是因为，在蛋黄和肉类食品中，蛋氨酸含量较高，搭配食用可以补充豆腐中所缺少的蛋氨酸。
从营养角度，将两种或两种以上．的食物混合食用，可以使营养互补，从而使人体必需氨基酸的整体配比趋于平衡，便于人体充分吸收和利用，从而提高人们的生理价值。
【中老年人肩膀痛有法治】
肩膀酸痛是中老年人的常见症状。解决肩膀酸痛的最好办法是：1.注意枕头的高度和床的硬度。枕头的高度应是侧睡时，颈骨和脊椎骨成一直线。垫被稍硬的床垫可保持脊椎骨的自然曲度，减轻身体的负担。
2．留意身体的姿势。驼背是引起肩膀酸痛的首要原因。抬头挺胸，坐椅子最好不要紧靠椅背，坐着时双腿不要交叉，以免脊椎骨变形。
3．摄取含钙食物及绿色蔬菜、牛奶、黄豆、小鱼干等食物，使血压保持正常，有安定情绪的作用。蔬菜中的叶绿素能帮助造血，有助于改善血液循环。
4．肩膀勿受凉。睡觉时肩膀不要露在外面，并且不可整夜吹风或放冷气睡觉。
5．消除紧张情绪。如睡前听点轻松音乐，漫步花前月下，静心修炼气功等。
6．轻度的运动，每天花5-10分钟活动全身筋骨即可。
| 软文推广最好平台 58aisou.com |
版权声明
本站素材均来源与互联网和网友投稿，欢迎学习分享
人生敦促忠告小故事精选集：智慧的鞭策：http://www.yulujidi.com/jingdianyuju/xinlingjitang/40939.html
