精选人生智慧：小故事大感悟
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【舂捂有讲究】
“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。yulujidi.com
的确，“春天孩儿脸，一天变三变”，气候变幻无常，尤其是早晚与日间温差悬殊，加之多风，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，就更觉寒冷，因此，应“春不忙减衣”，而要适当捂起来。那么，究竟该怎样“捂”呢？
捂下。由于“寒从脚下起”，故传统养生主张春令衣着宜“下厚上薄”，即加强腿脚的保暖。老人儿童体质较弱，不可急于脱去保暖下装，同时要注意穿好具有保暖性的鞋袜。年轻的女士千万不可追求“风度”而过早换上裙装或短裤，否则会导致关节炎和多种妇科病。
捂头。头为“五阳之首”，最易散温，使热量由此丢失，因而对于一些体弱多病的老人来讲，戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。
捂背。背为阳中之阳，风寒之邪极易透过背部侵入人体，兼之与气血“命脉”心肺相邻，故其保暖显得格外重要。春天减衣时，莫忘留件适宜的背心，特别是体质虚弱者更应注意。
捂腹。腹为阴中之阴，胃肠病患者和患有妇科病的女士要加强保暖，除了穿件背心外，最好不要穿开衫，或将上衣扣子随意解开，睡觉时要注意盖好腹部。
居捂。春天经常开窗保持空气流通固然是件好事，但虚邪贼风也会由此鱼贯而入，室内要注意保持一定的温度，晚上务必要关好门窗，居家或办公切莫坐在迎风处。
动捂。体育锻炼是增强体质、抵御春寒与春病最为积极有效的办法，“春捂”贵在动静结合，宜以动代捂，在万象更新的春天，应多出户外活动，进行形式多样的身体锻炼，与充满蓬勃生机和盎然春意的大自然保持协调一致。
【体态特征显示疾病风险】
不对称的乳房乳房严重不对称的人患乳腺癌的概率会增加。
如果乳房底部的不对称增加100毫升（根据不同研究目的，乳房有时以液体单位衡量），乳房因激素分泌不平衡而导致患病的可能性将增加50%。
红发人种的疼痛感强美国肯塔基州路易斯维尔大学的研究人员发现，红发人种对疼痛的承受程度比较低并且比栗发人种更容易感觉寒冷。
苹果身材如果你的身体是“苹果身材”，也就是说你身体的脂肪更多地堆积在腰部而不是胯部和大腿，研究显示这种“苹果身材”的人患冠状动脉病的可能性更大。英国心脏基金会专家皮尔逊说：“这是因为腰部的脂肪更容易随着血液快速抵达肝脏。”然后，脂肪会减少肝脏对胰岛素的敏感度并增加“坏胆固醇”的产生，腰围超过94厘米的男人和超过80厘米的女人因此患心血管病的危险更大。
脚部特征过去医生通过测量怀孕妇女的脚来决定是否需要剖腹产，因为小脚是骨盆小的特征之一。
手指长度影响男性睾丸激素和女性雌激素的基因也控制着婴儿手指的生长。研究人员发现，无名指比较短的男性更容易发生心肌梗塞，因为他们体内可以预防心肌梗塞的睾丸激素水平较低。
瘦长的妇女身材偏瘦的妇女更容易患骨质疏松症。这是因为体重／不够的妇女在绝经后卵巢就不再分泌保护她们免得骨质疏松的雌激素，这时候脂肪就成了唯一的雌激素来源。因此妇女如果没有足够的脂肪就更容易得骨质疏松。
多汗毛脸上和身上汗毛多的妇女有可能患多囊卵巢综合症，还更容易患上激素分泌紊乱。不过医生警告说，并非所有多毛妇女都会患多囊卵巢综合征。
【人际关系与健康】
在现实生活中，每个人都与周围的人们结成各种各样的人际关系。这些人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人际关系友好和谐，就会使人愉快，产生安全感、愉悦感，心情自然恬静舒畅；人际关系紧张，则会使人感到心烦意乱，心情必然抑郁烦躁，从而影响身心健康。
如何协调人际关系呢？关键是知己知彼，严于律己，宽以待人。
首先要充分地了解自己，正确地评价自己，严格地要求自己。了解自己，要注意自己在兴趣、性格、能力等各方面的特点；评价自己，既要看到自己的优点和长处，更要看到自己的缺点和短处；要求自己，要严一些，对待别人，要宽一些，这是搞好人际关系的基础。对自己了解得越充分，对自己的评价越客观，对自己的要求越严格，人际关系就越容易协调。
其次，对与自己经常相处的人，也要充分了解，包括他们的兴趣、性格、生活习惯、工作方式等等，从而避免因互不了解而产生不协调。
尤其值得注意的是，一定要善于发现别人的优点和长处。既要尊重别人，又要谅解别人，绝不苛求于人，而且乐于助人，这样相处，关系自然融洽。著名语言学家王力说得好：“不斤斤计较小事，不苛求于人。这样，对自己交往的上下左右的人乃至家庭，都会有一个比较和谐、亲密的气氛，而客观上反过来又促进了自己的心情舒畅，身心健康。”人活在社会群体之中，由于多种因素，矛盾、竞争是客观存在的，善于处理，则心情舒畅，乐观自如；不善于处理就会激化矛盾，影响健康。因此，能与周围的人和睦相处，愿为他人、为集体多做有益之事，不仅有利于他人，也有利于个人的身心健康。
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