小故事含有哲理

53.每天告诉自己一次：我真的很不错有人说，如果你每天对着镜子说一百遍、一千遍、一万遍“我是最棒的，我真的很不错",那么，结果你就真的是你心中最棒的，你的确会成为一个非常优秀的人!

请不要小看这一句话，它是一种自我暗示和自我激励。自我暗示，实际就是给大脑编写一系列的指令程序。它的力量足以使你跨过自卑、自贬、自暴自弃的关卡。有人说，潜意识的力量比意识大三万倍，当这个潜意识被开发出来的时候，就会得到意想不到的效果。

毕业后，齐国峰也曾经迷茫过，但他始终抱有希望，坚信能够找到一份最适合自己的工作。他当时在杭州人才网上看到一个招聘信息，正好是他喜爱而且擅长的工作，他就投递了一份简历，然后找到这家公司的网站，详细了解了一下它的情况。

三天之后，他接到了人力资源主管的电话，让他第二天上午到公司面试。当天晚上，他10点多就睡了，以便第二天能有良好的精神状态。早上7点起床后，他把自己的简历及各种资料整理好，按他想象的需要次序放入包中，然后去冲凉，穿上干净的衣服，打好领带，对着镜子检查一下自己的仪容：还好，领带的颜色与衬衣挺搭配，头发不长不短，指甲也刚刚剪过。

好，出发!齐国锋提前25分钟到了公司所在的大厦楼下，向保安问清了公司所在的楼层，然后又打开包，看了一下所带的材料，安定一下心情，就充满自信地提前一分钟走进了公司的大门……后来，齐国锋就成了这家公司的一员。事后他曾问过总经理：“在那么多的应聘者中您为什么选择了我?"总经理的回答有些出乎他的意料；"你的微笑充满自信。"原来如此。一直以来，齐国锋觉得，自己名牌大学的学历和自认为不错的业绩才是求职的绝对资本，原来自信更高过这一切。

良好的自我认知是美好人生最坚实的基础，这种力量往往能超越教育环境和生活环境。当我们不再因为某些客观条件而感到自卑时，天地就会更宽广，我们也就离梦寐以求的成功更进了一步。yulujidi.com

也许，现在的你比张三的学历低，不如王二的成绩好，社会经验也没有赵五丰富，更何况，你只是一个极其普通的家庭的孩子，不像你的同学朋友那样，有一个当社长、院长的爸爸。但是，你身上有一种特殊的气质，它让你浑身上下充满了朝气与活力，因为它是一种来自心灵的自信力量。

石油大王洛克菲勒曾经说过：“自信能让你拥有敢于挑战任何困难的勇气，同时也能帮助你急中生智、化险为夷，更能使你赢得别人的信任，从而走向成功。”

林肯9岁时母亲便由于积劳成疾离开了人世。他种过地、伐过木，在厨房做过工，还当过铁匠铺子的伙计，给杂货店进过货，并且邮递员、测量员这些工作他也都干过一阵子，总之，几乎没有他不曾干过的活。

而他的中青年时期也是在失败与屈辱中成长的。一位叫安妮的姑娘闯进了他的生活，两人一见钟情、心心相印。但最终未能结合，姑娘突然病故，这让他遭受了沉重的打击。

后来，他竞选州议员落选，连工作都丢了；又向朋友借钱经商，没有成功，事后用了17年的时间才把债务还清。在他再次竞选州议员时，终于当选了，以为长期以来的厄运将会有所转机，却在5年后希冀连任国会议员时，又失败了。

但是，最后的结果是，1860年，他一举当选美国总统，并因颁布《宅地法》,发表《解放黑奴宣言》,赢得南北战争胜利，维护联邦统一而成为美国民众心中的英明领袖。

那就不会有阴影若是用林肯本人的话说，就是：“虽然有过心碎，但依然火热；虽然有过痛苦，但依然镇定；虽然有过崩溃，但依然自信。因为我坚信，对付屡战屡败的最好办法就是屡败屡战，永不放弃。”

可以说，林肯这种永不放弃的精神是在最大程度上表现出的自信力，它往往是与成功成正比的。也许，激烈的竞争的确让你的处境很难，比如说现在的你，正面临着在求职风暴中一决高下的局面。但再艰难，会比林肯几十年人生的十几次失败还要糟糕吗?其实，除了过硬的专业能力外，更重要的是自信心。只有自己相信自己，才能更有力地说服别人，让用人单位给予一个你心仪的工作机会。

要想在激烈的职场竞争中立于不败之地，自身所需具备的素质有千千万，但最重要的便是信心。无论是能力、创新，还是沟通、合作，只有建立在自己相信自己的基础上，才能把所有的热忱发挥到工作中去。如此，在正面积极的情绪中做事，更多的灵感和潜力被激发，才能走上良性循环的工作道路。

的确，人生最大的敌人是自己。只要跨过自己的“心门”,就没有什么障碍能阻止我们前进的脚步。妄自菲薄，廉价地出卖自己，往往是人类最大的弱点。

要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中"炫耀"一番。自我激励就是一种精神支撑，你可以有意识地把某种成功的图景建立在自己的头脑中，每天都对自己说：我真的很不错。反复刺激和暗示自己我可以、我能行、我是最棒的，就能逐步摆脱“事事不如人，处处难为己”的阴影困扰，胜利自然也就会属于你。

54.每天抱怨、唠叨、自怜的时间不要超过10分钟随着生活压力的增加，年轻人在恋爱、工作、生活中经常会遇到各种各样的问题，不知不觉中，抱怨、唠叨、自怜似乎成了我们每天的"必修课"。其实，这些不良情绪的存在很正常，但要学会控制自己的情绪，调整好心态，不要让自己陷入不良情绪中不能自拔。

一种糟糕的情绪只会给你的身心带来痛苦。根据世界心理卫生组织的统计，大约有70%以上有心理障碍的人，其坏情绪会以“攻击”身体器官的方式来“泄愤”。其中，坏情绪对人体消化系统、内分泌系统和皮肤的伤害最大。

相信很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或腹泻。现代社会，由于生活节奏太快、压力太大、饮食不规律，许多上班族或多或少都有些肠胃疾病，胃疼、消化不良、胀气、便秘几乎成为上班族的通病，而不良情绪便是这些病痛爆发的导火索。

坏情绪常见的“替罪羊”还有内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺。如因失恋或工作压力大长了满脸青春痘，天天玩命加班熬通宵弄得月经失调，这些都是因情感的需求受到伤害时，屈辱和痛苦的洪流往往发泄在激素的分泌上导致的。

皮肤是第三个不良情绪的“被害者”,尤其是头皮。通常，不论是反复无常的荨麻疹、湿疹或是看似寻常的痤疮、皮脂炎，背后都有“压力”这个讨厌鬼紧紧纠缠。如果你幸运地躲过了皮肤炎症，但情绪压力仍如影随形，那么紧张时头皮发痒，害怕时头皮发麻，烦躁时头屑增加，睡不好时掉头发，这些烦恼也会缠绕着你，让你寝食难安。

看来，不良情绪害人害己，不仅会影响他人的情绪，对自己的身体健康也十分不利。但是，生活中总会遇到一些不如意的事情，不良情绪难以避免，当我们产生不良情绪时该怎么办呢?赶走不良情绪最快最好的办法是宣泄。不良情绪需要及时宣泄，憋在心里可能会憋出病来。宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，适合采用的宣泄方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。

哭是一种非常有用的宣泄方法。有专家调查发现85%的妇女和73%的男性说他们哭了以后感到心情好受了许多。美国科学家发现，伤心的眼泪里含有两种与人的紧张情绪和体内痛感有关的物质。也就是说人流泪的时候将这两种物质排出体外，起到了缓和紧张情绪的作用。眼泪并不是软弱的表示，哭是导泄紧张情绪的一个主要阀门。所以，当你悲痛欲绝、生气时，不必强忍住泪水而不露声色，放声大哭一场吧。

向朋友诉苦也是一种不错的宣泄方式。当你心情烦躁、伤心失望时，不妨向亲朋好友倾诉，把心中的苦水倒出来，你的心绪就会变得轻松、八把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影愉快。有时候我们不一定非要找朋友聊天，只要你别把委屈憋在心里，哪怕是陌生人也行。

一位热线电话咨询员曾遇到过这样一件事。一天下午，一位陌生女人打电话来说：“我恨透我的上司了!”“你打错电话了。”咨询员告诉她。对方好像没有听见，继续滔滔不绝地说下去：“我一天到晚忙得要死，天天加班加到十点，他居然说我没有事业心!明明是我们几个人好不容易才做出来的企划，功劳却是他一个人的!家里孩子生病了，偶尔迟到一次还被他骂个狗血淋头。""对不起，"咨询员打断对方的话，“我不认识你。”"你当然不认识我，"她说，"现在我说出来了，舒服多了，谢谢你。"对方挂断了电话。

心情郁闷时，可以听听旋律欢快的音乐，或者做一些自己喜欢做的事，以此来转移注意力。你还可以暂时离开让你烦躁的环境，想一些开心的事，千万不要执著于那些烦心事。慢慢地你就会发现，不知不觉中，心情已经好多了。

时下很流行音乐疗法。在国外，音乐调节已应用到外科手术和治疗精神病、抑郁症等病症上。如忧郁烦恼时可以听《蓝色多瑙河》、《卡门》、《渔舟唱晚》等意境广阔、充满活力、轻松愉快的音乐；如果想治疗失眠，可以听莫扎特的优雅宁静的《摇篮曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等乐曲。音乐的力量是神奇的，每个人都可以根据自己的实际情况，以及个人爱好，选择不同的乐曲和歌曲，全身心地投入，切实地感受音乐的意境，进行情绪的自我调节。

人生不如意十之八九，学着调节自己的心态，你才会有更幸福的人生。心态往往能决定一个人的命运，整天沉浸在抱怨中，必然不可能收获成功。经常给自己一些积极的暗示，遇到情绪低落时积极寻求解决问题的方法，这才是正确的选择。