让身心“归零”,舒缓压力
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即使生活不如意，也要微笑面对，笑着活下去。
人生几十年，在无穷无尽的自然面前只相当于沧海中的一滴水。然而，对于每一个人来说，却又是漫长的。几十年的时间里，我们会有不同阶段的理想追求和抱负。我们的追求，是书写人生价值的笔墨，是探寻生命真谛的动力。但是，生命往往又是不堪重负的，当你背负着你所想要的东西走完人生全程的时候，行至半途，就会被身上的重担压得喘不过气来。生命所能够承受的负担并不是无极限的，如果过早地让身上的重担达到最大值，那么，接下来的路途中，你不得不忍痛割爱，放弃已经拥有的，换取路边的，或者挥泪告别路边所遇到的美好事物。假如想鱼与熊掌兼而得之，那么，你的身体就会感到异常疲惫。面对欲望和追求，我们懂得放弃，随时给自己的身心减负，让身心“归零”。放弃一些不必要的利益，放弃所有的烦恼，减轻身上的重担，你的身心就会愉悦，前进道路上的步伐就会轻快许多。让身体“归零”,是一条走向成功的“终南捷径”。
在生活中，我们经常讲到热爱我们的国家和民族，热爱自己的亲人和朋友，因为这是一个人在道德境界中的标准。其实这些道德和修养中讲到的热爱，不过是热爱自己、提升自己生命质量的几种途径而已。无论追求道德还是经济利益，都不能忘记一点，追求的过程中，要懂得珍惜追求的本钱，别让生命背负沉重的包袱，注意时刻给身心减压。
托马斯·库克是世界上著名的航海家，有一次，在海上的一段奇遇令他百思不得其解。
他率领船队在大西洋上航行，突然发现不远处出现了庞大的鸟群。很多的鸟在天空做着长时间的盘旋，不时地发出震耳欲聋的鸣叫声。正当船员们感到惊奇的时候，这些鸟儿似乎是耗尽了所有的体力，一头扎进深深的海水之中，水面上霎时间布满了鸟儿的身体。
后来，库克船长在和其他渔民的交谈中得知，在他之前，如此悲壮的场面在大西洋上已经上演了很多次，渔民们对此也感到震惊和不解。当库克船长向鸟类专家询问原因的时候，专家们也感到非常奇怪，一时间无法有合理的解释。经过多次调查，也没有搞清楚为何鸟儿会在大海上做出集体性的视死如归的活动。yulujidi.com
一直到了20世纪中期，这个谜团才被揭开了。原来，海鸟们葬身的地方很久以前曾经是个小岛。对于来自世界各地的候鸟们来说，这个小岛是它们迁徙途中的一个落脚点，一个在浩瀚大海中不可缺少的“安全岛”,一个在它们极度疲倦的时候可以栖息身心的地方。但是，某一天，海岛在地震中沉入了大海，永远地消失了。迁徙的鸟儿习惯性地来到这里，希望能够稍事休息，然后开始新的征程。但是，茫茫的大海之中，却不见了那个小岛的影子，筋疲力尽的鸟儿们在无奈地盘旋着、啼叫着，寻找那个可以休息的海岛。当它们的希望落空之后，身上最后的一点儿力气也消耗殆尽，只能无力地从天空掉进海洋之中，营造出一个个瞬息即逝的小岛出来。
生活中到处充满了无奈和不如意，当不顺心的事情出现时，我们需要做的，不是愁眉不展，更不是让心灵陷入荒芜的沼泽，那样的话只会加重心的负荷，无法让生命回归自然。在这个时候，我们应该停下来让身心得以片刻的休息，卸下肩膀上的重担，重新锁定新的目标，呵护那个为了理想而疲惫不堪的心灵。
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