【68个自我激励的方式4
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有一次在去往阿拉斯加首府朱诺的出差途中，我和一个同事坐在一起。从我到的那一刻起，我就注意到了他的负面情绪。他嘴里嘟囔的都是“我怕我不能……他们会不会……那不会……应该不会……"等类似悲观论调。我一直在鼓励他，他每说一次“我不能”,我就让他朝罐子里扔一枚硬币，一晚上过去，罐子里甚至装满了硬币。可是他还是说： “我就是怕我做不成!”他的自我谈话只能让他越来越卑微，离成功越来越远。你需要做出必要的改变，在语言和思想上多用积极的语言和自己对话。
你总是发现自己的邮箱里有上百条未读或未回复邮件吗?你总是发现自己有一堆堆的报纸杂志摞在一起没有读吗?你注意到手机总是“内存已满”了吗?或者，有没有其他迹象，表明你总是因为害怕错过而不断堆积?这是一种强迫症，也是一种拖延症，这是一种非常不健康的心态，会限制你的成功。要养成该放手就放手的习惯。举个例子：你订一本杂志，那每个月都会出一期新内容，你是不可能每一期每一篇文章都不落的。去消费杂志，而不是收集杂志。拿到杂志以后大致浏览一下，圈定你喜欢的信息，然后把你喜欢的文章撕下来，旅行途中就可以拿出来读了。剩余部分，丢去回收吧。清空信息通知列表，退订所有在线购物门户和网站。释放你的大脑，为成长进步留出空间。无须把过多精力放在订阅上面，只要你想搜索，最新信息随时唾手可得。
物以类聚，人以群分。成功者讨论的往往是前沿理念，或者和潜在机会有关。而那些碌碌无为的人，谈论的东西往往很局限，多是一些宽泛无用的话题。成功的人喜欢在一起探讨高效的办事方法，他们推崇乐观主义。而失败的人聚在一起，总是喜欢对别人评头论足，讲的都是些毫无建树的观点，他们以互相消遣为乐。多和志同道合的人同行，学习他们说话、思考的方式，观察他们应对挑战时如何反应。yulujidi.com
不，我说的不是遇事就放弃。放弃那些让你裹足不前的事情。具体什么样的事情你可以、应该放弃呢?做这件事会不会一直让你处于一种被压抑的状态?这份友谊会不会成为一种限制或障碍?如果是，那你现在应该减少和他们交往的时间了。你现在的生活习惯中有没有对你的成功有百害而无一利的?如果有，请马上放弃。还有，不要再看肥皂剧，也别看那些消极题材的情景剧了。它们满足的是人内心脆弱、无能和恐惧的心理。相反，多看催人奋进的节目，找一些励志故事或成功人士的传记观察那些你想成为的人的生活方式，从他们身上学习，而不是从那些一面愤世嫉俗一面又自我放纵的人身上学习。
爱默生说过： “我遇见的每个人，都一定在某些方面可以做我的老师，所以我从每个人身上都能学到东西。”说得没错。在通往成功的阶梯上，就算是在最底端的人，也一定有他不为你我知道的过人之处。还有一句古话：“这个世界上没有一无是处的人，但你一定在某个领域几乎一无是处。"这句话是幽默了一下。不过的确每个人都有值得你学习的地方，这个事实我们要尊重。请带着尊重去欣赏每个人。
真正阻碍你前进的问题一定和他人无关——一定是你自己的思维方式出了问题。你把自己的失败归咎于外界环境或其他人，就是在推卸责任和后果。但真正有权力做出决定和行为的人，只有你自己。不要找借口，相反，要找方法。补充一句，没有人会欣赏一个总是抱怨的人。
有时候，需要让外界活动噪声停下来，你才能真正思考所见所闻所感，才能收获新的认知和理念。所以抽出点时间，停下脚步，呼吸一下。趁着这段时光，认真感受一下周围世间万物的美。我的朋友凯文·巴克说： “学而不思，那就是没有真正的学习。"仔细观察，用心留意，记住这个世界不只有你。你需要别人，正如别人也需要你。有时候我们一心想着成功，说起话来就停不住了，觉得我们激情澎湃的演讲一定会激励他人，同时感染他人去帮助别人。但事实并非如此，有时我们只是自作多情。每个人都有他/她自己的动机，如果你不理解他/她们真正的关切，那么他/她们也不会对你说的话感兴趣。当你滔滔不绝时，你知道的只有你自己的想法；只有当你闭上嘴巴用心聆听时，你才能获知别人的想法和观点。
可以以付出为目标，但是永远不要指望付出必须得到回报。慷慨大度是最具力量的举止，是爱与友善的体现。我们付出我们的时间、精力、技能和资源，就是在使这个世界变得更加美好。想办法培养为他人着想、帮助他人的习惯，尤其多去帮助那些你不认识的人。尽管付出，把爱传递出去，总有一天，你会得到回报。
培养一颗感恩的心，并学会经常公开感谢和赞扬他人。我们都喜欢与欣赏我们的人在一起。当有人真诚地称赞我们，或者表扬我们哪里做得好时，我们往往会沉浸在被人关注的喜悦里。请也做这样一个把喜悦传递给别人的人，同样的，你也会因此而更加喜欢和尊重自己。
必要时争取你需要的工具和支持。病人在康复过程中会遇到一个主要的障碍，他们需要一个过程来接受一个事实，那就是面对疾病，他们有时是无能为力的。我们都会不可避免地对某些东西产生依赖，有时是一个习惯，有时是某个行为方式，或者是某种物质或者活动。我们需要主动选择和培养习惯，而不是被动地任由其积重难返。放任自己做一件事之前，一定要谨慎再谨慎，小心再小心。你的情绪可能不直接受你控制，但你可以学会在感受到这种强烈情绪的时候控制自己的行为举止。举个例子：你可能会有害怕的时候，但是你不一定一害怕就跑。你可能会有生气的时候，但是你不一定一生气就发火。如果一开始你发现控制不良行为冲动有困难，那就先练习拖延不良行为。随着时间推移，你的控制能力会越来越强。
写完整，然后标上日期!如果你不写下来，那你很可能做不成。书写的力量是巨大的——不是用键盘打字，是用纸笔实实在在地写下来。书写的过程会产生一种神奇的激励元素。所以，把你想要什么、什么时候想要都写下来，同时每次把书写的日期也写在纸上。
如果你想知道自己离成功还有多远，那么你不妨用书写或者录音的方式“采访”一下自己。你可以精心准备一系列问题，测验自己有没有做好成功的准备，然后自己回答一下。你也可以在网上找到许多评估题，可以拿来直接使用。如果你想获取不同类型的自我评估测试和目录，请写好备注，发至我们的邮箱info@cathcart.com,在主题栏标明“assessment”。
在这本书的后半部分，有一个自我激励检验。这个检验包含一个工具，能帮你识别你的处事风格、你生活各个领域的运作模式。它能从知和行两个方面——也就是信息和动力角度对你进行衡量。这两个指标将测试出你属于哪个角色模式，是乘客、批评者、竞争者还是领导者。
优先事项轮算，在自我激励检验那部分我也会具体讲到，这个轮算可以帮你检验出你在生活的哪些方面投放了更多精力，从八大方面对你的生活进行打分：心智、身体、家庭、社会、精神、事业、财务状况和情感。
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