从简单中寻找快乐

【从简单中寻找快乐】

快乐其实很简单!只要你嘴角一扬，便是一弯美丽的虹线。

曾经在网上看到过这样一个故事：有一个小女孩，梦想长大后成为一个画家，一有空闲就开始画画。父亲见到女儿如此痴迷画画，便领她去拜访一位老画家。老画家看了小女孩的画后便问： "孩子，你为什么要学画画呢?"“我想成为一个画家。”女孩回答。

“但不是每一个学画画的人最后都能成为画家。”老画家提醒女孩： “孩子，你画画时觉得快乐吗?”“快乐。”小女孩用清脆的声音回答。“有快乐就够了!”

老画家还意味深长地告诉女孩，世界上有两种花，一种花能结果，另一种花不能结果，而不能结果的花却更加美丽，比如玫瑰，又比如郁金香，它们从未因为不能结果，而放弃绽放自身的快乐和美丽。

人也像花一样，有一种人能结果，成就一番事业，而有一种人不能结果，一生没有什么建树，只是一个普通人而已。但普通人只要心中有快乐，脸上有欢笑，照样可以像玫瑰和郁金香那样，得到人们的欣赏和喜爱。

在小女孩和她的父亲临走时，老画家拍拍小女孩的肩膀，鼓励她说：“孩子，去做一个快乐的人吧!因为有快乐才有幸福的人生，有快乐就有阳光的生活。”快乐是天使，它让我们拥有积极乐观的人生态度，信心百倍地扬起理想的70心如晴空，淡定的女人揽幸福于香怀风帆，到达幸福生活的彼岸。快乐并非遥不可及，快乐其实很简单。简单的快乐就是我们随时可拥有的那些不被我们珍惜的往事。咿呀学语的婴儿发出“妈妈、爸爸"的声音，年轻的父母是快乐的；小孩子得到渴盼已久的玩具，快乐就明明白白地写在他们的脸上；刚走进教室的学生，得到老师的表扬，他会觉得很快乐；年轻的男女拥有一个幸福美满的家庭，他们也会很快乐；上了年纪的老人看到自己的儿女围在自己身边，嘘寒问暖，肯定也会很快乐；农民站在烈日炎炎的树荫下，看着长势喜人的庄稼，想象着秋天的丰收，他的内心是快乐的；忙碌的职场人员通过辛勤的工作，取得了不俗的业绩，实现着自己的人生价值，他的内心深处是快乐的；朋友聚在一起，海阔天空地聊天畅谈，同样是很快乐的。快乐其实很简单，它充实着我们的生活，它存在于我们生活的每个角落。

每个人都想快乐。它像一个使者，能让我们忘掉烦恼和痛苦。有许多人，与生俱来就有许多让他快乐的因素；也有许多人，一生漂泊一生落魄，好像注定与快乐无缘。然而，只要你用心去寻找，很快就会发现：快乐其实很简单。

有一位女性白领，她也有着这样的困扰。每天她要面对上司，还要面对下属，回到家还要承担起做妻子、做母亲的责任。繁重的压力让她疲惫不已，她试图改变这一切，于是就经常约朋友出去喝咖啡、聊天或是上网宣泄，但这并没有让她轻松下来，依然郁郁寡欢。

她很苦恼，不知道怎样才能改变现在的生活。有一天，她带着抑郁的心情下班回家，这种心情似乎已经成了她的习惯，每天都是如此。走着走着，她忽然看见路边的草坪里有两个小孩子，一个男孩，一个女孩，他们正在开心地玩着泥巴。

他们正在用泥巴做一顿丰盛的宴席，有饺子、有鱼、有菜，小女孩还捏了很多盘子和碗，整整齐齐地摆在地上。两个小孩子还一起捏了一只小猫和一只?心是快乐的根以快乐为圆心转出一生的幸福淡定的女人更幸福小狗，让它们“坐”在那里“吃”东西。然后他们俩就开心地欣赏着自己的作品，像刚刚完成了杰出作品一流的艺术大师一样。此时此刻，那幸福的心情，只有他们自己能够体会得出来。在那一刻，他们是这个世界上最幸福的人。

那个心情抑郁的女人看着两个小孩子笑得那么开心，突然觉得心情一下子豁然开朗，为什么那两个小孩子玩个泥巴都能那么快乐呢?就是因为他们的生活非常简单，该玩就玩，玩累了就回家。而自己的不快乐就是因为把生活弄得太复杂，做这件事的时候还得想着那件事，总觉得生活不尽如人意。

从那天起，她学着把生活中的事一点点减少，把不必要的事情从中删除。当她这样做了的时候，发现心里有更多的空间可以思考，感觉更加实在，生命有了活力，心情再也不颓丧了。

幸福和快乐是生活的馈赠，烦恼和劳累是生活的代价。真正的快乐需要自己去努力寻找，生活并不会因为你不快乐而减少对你的考验和磨难，所以你今生的一切努力也就有了意义。其实，在现实生活中并没有所谓的完美人生，只有为了完美人生而用自己的智慧和信心锲而不舍地追求的过程。精彩与平凡相依，快乐与烦恼相伴，那些想象中的浪漫和完美将随着日子的消磨而回归至一种淡然。

从某种意义上来说，快乐是一种修行，你可以通过练习获取。这并不是一个秘密，问题是当我们苦恼的时候，要相信快乐其实可以通过一种技能去获得，不要听凭坏心情一点点地蚕噬你。当心情烦闷时，穿上运动服，来个两公里的慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当工作压力较大时，你可以走到室外，对着蓝天白云，张开双臂，做几次长长的深呼吸，大吼几声；你还可以上上网、聊聊天、听听音乐，幻想自己中了大奖……其实，快乐属于我们每一个人，它也是可以练习的。快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

快乐是可以选择的。无意中听到过这样一则故事：穆罕默德和阿里巴巴是心如晴空，淡定的女人揽幸福于香怀上好朋友，有一次，阿里巴巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分气愤地跑到沙滩上写道：×年×月×日，阿里巴巴打了穆罕默德一巴掌。还有一次，当穆罕默德快要跌落山崖时，阿里巴巴及时拉了他一把。穆罕默德十分感激，于是在石头上刻道：×年×月×日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴看到了穆罕默德这样做，十分不解，穆罕默德微笑着告诉他： “我把你我之间的误会写在沙滩上，是希望它在海水涨潮的时候就消失得无影无踪。我把彼此之间的快乐和友谊刻在石头上，是希望它能和石头一样不朽。”

穆罕默德是一个聪明人：他选择了快乐，于是快乐也就选择了他。有些人总觉得自己的生活充满不幸与悲伤，他们很奇怪为什么有些人每天总是快快乐乐的。其实道理很简单，这就在于自己的选择。原谅别人的错误，给予他人鼓励和改正错误的勇气，用心记住别人对自己的每一次帮助，并且心中充满感激。这样，你就会得到快乐。其实，快乐在于选择，把快乐刻在石头上，你就会永远快乐。快乐其实就这么简单!

简单的快乐是一条河，只有小小的浪花，无论春夏秋冬，你随时都可以拥有，这是人人都可以做到的，简单的快乐就是满足现在，向往未来，能拥有更多当然好，如果实现不了，就应该满足已拥有的一切。

寄出烦恼，你就会多一点快乐我们要做一个能够掌控自己情绪的女人，不要轻易地让烦恼缠上你。一旦烦恼缠上了你，一定要想方设法甩掉它。烦恼是心灵的垃圾，是快乐生活的病毒。但它却又是生活中不可缺少的点缀，有生活就会有烦恼，谁也不能做到完心是快乐的根以快乐为圆心转出一生的幸福淡定的女人更幸福全的自由洒脱、无忧无虑。烦恼虽然不能彻底抛弃但是可以尽量减轻。有了烦恼可以找一个至交好友尽情倾诉，可以在日记里自由宣泄，可以转移注意力去做别的事情，使自己忙碌起来，或者把精力投入工作，或者投入一件让自己产生兴趣的事情，不管采取何种方式，总之，不要让烦恼在心中长久地堆积。

有太多烦恼的女人容颜易老，靠再多外在的保养也无济于事，脆弱的时候为情心伤为爱烦恼，情丝纠缠，患得患失，愁肠百转，这种境况大可不必。女人可以尽情享受情感的滋润，却不要让自己陷入感情的纠葛里。我们不能把自己当做林黛玉，终日吟唱凄婉的“葬花吟”,逝去的一切已随岁月匆匆离开，留下的也只是淡淡的回忆。换一种立场，换一种心态，找回自己，付出的虽无法收回，但也不必耿耿于怀。

对于职场女性而言，也许是世俗传统观念所致，也许是天生的生理因素所致，女人在职场上总有着比男人更多的不方便。有人说当代是“她们”的世界，是女性崛起的时代。职业女性们在各行各业中都有着出色的表现，淋漓尽致地发挥着温柔、细腻、善解人意等女性的特质，头顶半边天，为社会贡献着自己的才干，创造着财富。然而，尽管当今女性的职场地位日益提升，女性在职场中仍然要面临诸多的挑战，包括来自社会固有观念的禁锢，来自性别差异的不公等。在中国的传统观念中，社会上并不大接受女性担任要职，女性若争取权力便会遭受贬斥，女性对家庭的经济支持作用并不被重视。尽管在今天的职场上，优秀女性越来越多地从事着和男性同样的工作，但诸如“女强人”等称呼，都表明整个社会对女性事业的成功并非足够认同。

女白领工作的压力比男白领更大、更多，她们随时都担心自己被炒鱿鱼，成天都忙碌于工作和科研之中，有些女性甚至出现了不同程度的女性职业病。因为女性在从业过程中存在着太多的麻烦。比如结婚、怀孕、生产、照顺家人……这一系列事情需要女人付出太多的时间和精力，因此，很多企业存心如晴空，淡定的女人揽幸福于香怀上在歧视女性的现象。

生活、工作的烦恼，几乎人人难以避免。心理学家认为：如果一个人生活在苦闷之中的话，问题大多出在自己身上，或者不会排遣，或者不够豁达。所以，女人应该保持舒畅的心情，遇到烦恼要学会“寄出”。现实生活中，人们所遭遇的烦恼有一半左右是出于自己头脑中的想象，而剩下的一半就要靠智慧和力量去将它寄出。只有学着将自己的烦恼寄出，你才会是一个快乐无忧的阳光女人。

有一种人只会埋怨生活的无趣，但却从不找恰当的方法去解决问题。明明知道自己需要一个发泄的机会，却又不会为自己制造机会。科学家认为，将我们的感情诉诸文字，会让大脑中主管忧虑合理化的区域开始工作。美国加利福尼亚大学的研究人员展示了一组表情各异的男女照片，要被试给照片中的人起名字或者说明照片中人们的心情。此时对脑部的扫描显示，对心情——不是对名字——去思考会导致脑部负责心情保持的那个区域开始上班，从而有助于降低惧怕感。

在美国科学发展研究院的年会上，马修·利伯曼博士对此评论道： “我不认为坐下来写日记会调整心情，但假如一个人坚持写下去，是能起到宣泄用处的。”他提示，不用记录那些惹人伤心的细节，最好让自我的日记稍稍偏离一下原来的“主题”。假如你怕蜘蛛，那就别把蜘蛛腿上的毛以及蜘蛛向你爬来的情景一五一十地记录下来，你的脑部只会加深这种可怕的印象。相反，你可以用一种客观的心态描写自我的心理感受，例如“我好多时间都会碰到麻烦”、“那样成功阻碍心情的过程会耗费好多的脑力，让人转移注意力，很难记住那些不好的回忆”。

之所以说写日记是一种很好的寄出烦恼的方式，是因为你所倾诉的对象是自己。正因为如此，在日记中，每个人都可以随心所欲地把自己的喜怒哀乐尽情地展现和发泄，不管是快乐也好、痛苦也罢，美好的一面也好，丑陋的一面也罢，想到什么写什么，所有的一切，都可以真实地留在日记本上，既不用担以快乐为圆心转出一生的幸福的女人更幸福心有没有人耐心倾听，也不用担心自己的秘密被泄露。在日记中倾诉，可以不考虑文笔修饰，不去考虑组织逻辑，可以不管文采，语法全无。这样一种真实的宣泄，一定能达到排解烦恼的目的。

印度诗人泰戈尔曾说： “世上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”可是人在伤心之余难免流泪，特别是女人，流泪也是一种宣泄，好过闷在心里终日郁郁寡欢，有句话叫做有泪尽情流，不过要适可而止，哭过的心情，最好能像被雨水冲刷后的空气一样清新。

有些女性的烦恼是因为自己事事处处都追求完美。只能好，不能坏，只能接受成功，不能接受失败。解决这种烦恼的最好方法是：享受过程，精彩每一天。有位教授说： “生命是一个括号，左边的括号是出生，右边的括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的趣事或者好心情把括号填满。"遇到不愉快的事情时，可以听一曲优美的音乐，特别是与自己心境合拍的音乐，你就会渐渐地进入一种愉快的情景交融的境界之中。

寄出烦恼，你可以到公园湖边散散步，或骑上自行车到郊外转一圈儿。清新的空气会吹散你心中的积郁，田野的风光会使你顿觉心胸开阔。

寄出烦恼，你可以找你平时谈得来的人，倾吐你心中的苦恼，或者邀上几个朋友，海阔天空地谈谈，就能解除你心中的忧愁、委屈和烦恼，使心情恢复平静，千万不可闷在心里，积聚成疾。

寄出烦恼，你可以学着在危机时保持冷静，在紧张时给自己松弛的机会。遇到情绪转不过来的时候，不妨暂时安静一下，听听自己喜欢的歌曲、散散步或者与孩子玩玩等，这些都能把你带到另一个不一样的世界。

凡事想得开些，想得宽些，想得远些。要养成自我解决矛盾、自我调节情绪、自我安慰的能力和习惯，以安定情绪，恢复理智，保持心理平衡。

“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”这是一种上心如晴空，淡定的女人揽幸福于香怀至高的境界，是一种懂得取舍的气度，人一种洒脱的特殊气质，是领会了放下之后更容易收获的一种诠释，是一种面对烦恼忧火的从容，是一种看尽世间百态后的淡定。要达到这样的境界实属不易，但能够理 尽量向它靠近，烦恼就自然会离你而去。