北大幸福课堂26

对于每一个人来说，不厌烦自己是一个起码要求。一个连自己也不爱的人，我敢断定他对于别人也是不会有多少价值的，他不可能有高质量的社会交往。他跑到别人那里去，对于别人只是一个打扰，一种侵犯。一切交往的质量都取决于交往者本身的质量。唯有在两个灵魂充实丰富的人之间，才可能有真正动人的爱情和友谊。我敢担保历史上和现实生活中找不出一个例子，能够驳倒我的这个论断，证明某一个浅薄之辈竟也会有此种美好的经历。

【——周国平】

【法国伟大的哲学家卢梭曾说过：“人一生可以说共诞生两次：第一次是】

为生命而诞生，第二次则是为生活而诞生。正因为人诞生两次，所以人的自尊自爱也就诞生两次：第一次的自尊自爱是相对于自然生命的，而第二次的自尊自爱则是相对于人的社会生命的。如果你生命中的第一次自尊自爱没有发生的话，那么第二次自尊自爱也就无从说起了。只有第一次自尊自爱的人是不可能放出人性的光辉的。人诞生两次才能算是一个完整意义上的人，而自尊自爱也只有发生两次才能发展成为一个真正统一的、完美的人生。"可见，一个人的自尊自爱有多么重要，力量多么强大，只有自尊自爱的人，才能释放出人性的光辉。

生活中，我们很多人都懂得追求别人的爱，希望获得别人的尊重，但是却往往忽视了获得这些的前提：自尊自爱。只有懂得自尊自爱的人，才能获得别人的爱和尊重。

胡太太年轻的时候是一个美人，在她27岁的时候却嫁给了矮胖、没有钱的胡先生。好多人都问及胡太太这么漂亮，怎么会嫁给了像“武大郎”的胡先生呢?原来，胡太太年轻时候有一段不光彩的情史。那时候年轻漂亮的她却爱上了一个有妇之夫，成了一个小三。胡太太跟那个男人是在一次朋友聚自爱：自尊自爱，人性光辉会上认识的，那个男人长得高大帅气，浑身散发着成熟男人的魅力，他对年轻漂亮的胡太太也是一见倾心。

后来，这个男人对胡太太展开了猛烈的追求。没几天，胡太太就跟这个男人同居了。当时还年轻的胡太太总以为自己遇到了生命中的白马王子，幻想着有一天可以跟他结婚。没想到，有一天，男人的太太却找上门来，骂胡太太不要脸勾引自己的男人，还大打出手。

当时，男人没在家。事后，胡太太把事情告诉了男人，男人说只要筹够了10万元，他就可以跟原先的老婆离婚，娶胡太太。胡太太信以为真，于是拿出了自己的存款又跟亲戚朋友借了好多才凑够了10万元交给了男人，满心欢喜地希望男人迎娶她，没想到男人好像在这个世界上蒸发了，再也找不到人了……街坊邻居都知道了胡太太的事，背后说长论短。家里人觉得胡太太嫁不出去了，没想到好心的胡先生不嫌弃，娶了胡太太并且一心一意地对她好。

经历了这些事后，胡太太也死了心，一心一意地跟胡先生过日子。他们搬到了城市的另外一个地方开始新的生活，胡太太为胡先生生了一个女儿。如今，人到中年的她成了典型的家庭主妇，也成了一个典型的“长舌妇”。好像是为了报复当年人们对她的恶言恶语，胡太太一天除了干家务，就是走三串四地到处打听别人隐私，在背后说别人坏话。逐渐地，邻居们对她都敬而远之。然而，胡太太却乐在其中，“脸比城墙厚”,照样每天扯开嗓子，说别人的坏话，让胡先生的颜面都扫地……胡太太的一生是可怜可悲的，但人常说“可怜之人必有可恨之处”。胡太太在年轻时候就是一个不懂得自尊自爱的女孩，才导致自己上了男人的当。结婚后，她也不懂得自尊自爱，成了一个“长舌妇”,专门揭别人的短，泄露别人的隐私。生活中，我们也会碰到这样的人，别说尊重和喜欢他们了，除了厌恶就是憎恨，觉得世界上怎么会有这样不可理喻的人呢?每一个人都是有尊严的，希望别人尊重自己；每个人都向往感情，渴望爱与被爱。因为这样的人生才是有意义的，才会感受到快乐与幸福，但是倘若自己首先都不懂得自尊自爱，何谈这些呢?只有懂得自尊自爱的人才懂得把握自己的命运，做事情才有分寸、有每天一堂幸福课原则；才懂得珍惜自己，保护自己；才不会在复杂的人生中迷失自己，才会让自己的生命散发出幸福的光辉。

我们既不能逃避现实，就不能逃避这种种，就只有设法来对付这种种。

【——邹韬奋】

曾经看到过这样一句话：“你接纳了自己的全部以后，你就接纳了全世界。”的确如此，我们生活在这个复杂多变的世界中，只有首先学会接纳自己的一切，才能接纳世界中的一切。学会接纳自己正是爱自己的最好表现。

【有这样一个小故事：】

一个5岁的小男孩，有一天幼儿园放学回来，跟他的妈妈聊天。妈妈问道：“今天学校里都学到了什么呀?”小男孩神秘地说：“妈妈，我们班一个小朋友好可怜呀。”妈妈惊奇地问：“为什么说别人可怜呀?”“因为他对老师说，他不喜欢他自己。"儿子一本正经地说道，“如果我不喜欢别人，我可以不跟他们一块玩，但是不喜欢自己怎么办呀?总不能不跟自己玩吧?"这位妈妈听完儿子的话，眼睛里露出了更加惊奇的目光，她觉得一个5岁的孩子竟然能说出这么有哲理的话，着实惊讶。

的确如此，一个连自己都不喜欢自己的人，岂不是很可怜、很可悲?连自己都不喜欢自己，别人谁还会喜欢他呢?一个连自己都不喜欢的人恐怕很难学会接受和喜欢别人吧?对于我们自己的一切，我们是无法逃避和置之不理的，唯一的办法就是首先接纳自己的一切，再学会享受跟自己相处。

人的一生中谁都不可能是一帆风顺的，不可能万事如意。人生中有快乐就有痛苦，有好心情就有坏心情，有优点就有缺点，有正确就有错误，有得必有失。面对这些，我们能改变则努力改变，如果已是无法改变的事自爱：自尊自爱，人性光辉实，我们只能心平气和地接受。不要对自己太苛刻，不要力求完美；尽情地享受每一次的痛苦悲伤和每一次的幸福快乐；期待光明的到来，也要接纳可怕的黑暗。

美国伟大的总统之一林肯就是一个勇敢接纳自己一切的人。林肯的出身很低贱，他的母亲是一个私生女，父亲则是一个贫苦的鞋匠。小时候，家里很穷，林肯也就没有受过什么教育，而是从小就帮助家里搬柴、提水、做农活等。

9岁的时候，林肯年仅34岁的母亲不幸去世了。一年后，父亲又重新娶了一个女人，成了林肯的后母，幸亏这个后母对林肯视如己出。

林肯的长相丑陋，再加上穿着破烂的衣服，走在大街上没有人会多看他几眼，因此林肯很自卑。少年时，为了维持家计，林肯当过俄亥俄河上的摆渡工、种植园的工人、店员和木工，做过很多的苦力活。在25岁之前，他一直四处谋生，没有固定的职业。

后来，林肯热爱上读书。他从书本中学到了很多的知识，最重要的他明白也许自己的出身不好，长得没有别人漂亮，得到的没有别人多。但是他可以通过自己的努力，通过追求自己的目标去实现自我价值。

从此以后，林肯不再自卑，而是坦然地接纳命运赐予他的一切，他承认自己比别人差，长得比别人丑，出身比别人低贱，但是这些都没关系。他决定不去计较这些，而是把全部精力都花费在所追求的伟大梦想上，后来他终于成为美国人民所爱戴和敬仰的总统，也被全世界的人民所尊敬。

娜塔莉·戈德伯格曾言：“我们的工作是向生活中存在的事物说声你好。”因此，学会接纳自己的一切，接纳自己的身高、接纳自己的体重、接纳自己的不完美、接纳自己的生活、接纳自己的工作、接纳自己的人生……全身心地接纳自己的一切，才会让自己活得最真实、最幸福。

【每天一堂】

【幸福课】

每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。