人生每走一步，都要学会从原来的欲望中出来

人生每走一步，都要学会从原来的欲望中出来

人生每走一步，都要学会从原来的欲望中出来，这样才能迈得开前进的脚步，走入下一个人生阶段。很多时候，在人生之路上，有的人可以坦荡快乐，就是因为他们懂得放弃不必要的占有。能舍得，懂放下，是心不累的原则。

有一个圣经故事，说的是古以色列的祖先亚伯拉罕的故事。那时的亚伯拉罕原本生活在巴比伦，一天上帝指示他离开本地本乡，往迦南美地去生活。亚伯拉罕听从了上帝的旨意，进入上帝指示的迦南美地生活。一次，上帝为了试擦亚伯拉罕的信心，要亚伯拉罕将自己的小儿子杀掉献给上帝。亚伯拉罕听了上帝的话，没有丝毫的纠结与不舍，也没有和上帝讲条件，更没有多问什么，带着自己的小儿子上到上帝所指018第一章缘何，总是心太累示的山上，打算将孩子献给上帝。就在亚伯拉罕拿起手中的刀打算杀掉自己的孩子时，上帝出现并及时制止了他的做法，上帝对他说： “我现在知道你是心中有上帝的人了，你没有将你的独生子留下不给我，你懂得舍去占有和欲望，那么，我会加倍的偿还和报答你，我必赐大福给你!”后来，上帝将亚伯拉罕立为多国的父，直到如今，很多人提起亚伯拉罕，依然会敬仰无比。

这个经典的圣经故事中蕴藏着一个深刻的道理，那就是：懂得牺牲，学会舍得。

喜欢的事物不痴迷，不喜欢的事物不排斥，是平衡欲望的关键。

首先，无论在多么在意的事物面前，都要学会降低欲望的强度，抑制欲望的不断生发。第二，要想好欲望失败的心灵退路，也就是先给自己打好预防针。第三，坦然面对欲望的终结，学会审视欲望失去后的另一种得到，就像故事中的亚伯拉罕一样，知道自己就算失去了小儿子，但是他一样能拥有上帝的爱。要知道，付出努力不一定会收获完美的结果，谁都有失手的时候。只有先这样想，心才不会在失意中落空。

有一个办法能让我们在欲望面前心不累。这个办法有两个要点，第一，你在你喜爱的事物面前，不论是什么，一定要记住：不要太痴迷，不要太执着，不要长时间地沉迷在其间，将自己的目光慢慢绕开一些，也许你会发现，你对他的欲望也不过如此。第二，对于你不太喜欢的事物，不论是什么，也不要一味地排斥，试着让目光多在他的身上停留几分。很多事情就是这样奇妙，你越是在意的东西，它跑得越远，当你费尽心机追上时，才发现并非最初那般美好；而你越是随意看待的东西，019别/让/心/太/累Be RagAm 7aLn它反而会很轻松地属于你。看透了这样的思维逻辑，你就知道怎么做才能走出心累的世界了!yulujidi.com

生活最大的智慧是明白自己到底想要什么，有适度的欲望是正常的，但如果欲望太多，心灵就会被套上沉重的枷锁，一个心灵都没有自由的人，快乐何在?所以，只有将不必要的欲望丢弃，才能找回轻松的生活!

欲望是心灵的束缚，让心不累，我们能够轻易做到的就是，摊开自己的手心，放逐不必要的坚持。

心灵的情绪，完全是自我感染心累不累，在于你以什么样的心灵情绪面对它。如果你选择以快乐的情绪面对烦恼，那么心就会轻灵无比；如果你选择以悲观的情绪面对烦恼，那么心就会被疲累所纠缠。也就是说，心累不累，全在于你自己的选择。

心灵是喜是悲，在乎自己的悉心培养。

有一句话叫“境由心生”。很多时候，人的心灵情绪，并不是完全来自环境的影响，而是由自己的心态决定的。情绪，有时是很难控制的东西，今天是这样的想法，明天又希望是那样的结果，总是三心二意，心猿意马，还忐忑不安，患得患失，拿不起放不下，甚者，往往还会自寻烦恼。外相不过是一套皮囊，都是一些外在的现象；而心才是操控情020第一章缘何，总是心太累绪的源泉。人一切的喜怒哀乐皆来源于心灵。

很多事情，懂得释怀就是天堂，耿耿于怀就是地狱。人的压力和烦恼多半来自于自己内心的悲观、贪婪、狭隘，来自于对自我的苛求。一个人的心灵是否轻松，不在于他得到了多少，而在于他如何控制自己的心灵情绪。

心灵是喜是悲，还在乎自己的悉心培养。其实生活的很多细节中都潜藏着快乐，关键在于心灵的参与和感受。懂得感悟快乐的人，无论在何人何事中，都能找到让心欢悦的因素，并能将快乐不断放大，这样不仅改变了自己，也影响了周围的人。

一个女孩，因为患急性乳腺炎住院治疗了一段时间。然而，出院后，她总感觉自己的胸部隐隐作痛，于是，她开始怀疑自己是不是得了不治之症，惶惶不可终日。尽管亲戚朋友都告诉她只不过是很轻微的乳腺炎，只要平时注意静养和调理，很快就会痊愈。可是，她总觉得大家有什么事瞒着她。因此，她心情变得很焦虑，经常寝食难安。

因为自我猜疑、因为不良情绪的感染，她忽然觉得生活变得暗淡了。丈夫因为工作忙，对她也不能如往日般体贴入微了，为此，她也经常在丈夫面前抱怨生活的无情，猜疑他是因为怕受连累，而故意疏远她。任凭丈夫如何解释，也总是无法安抚她心中的惶恐。

有一天，她在朋友的劝说下，去参加一个同学聚会。饭桌上，她与一位多年不见的挚友相谈甚欢。交谈间得之，那个女孩因为工作的原因患了哮喘，听说还很严重，有时甚至还要上呼吸机。但是，她没有因此失去快乐的心境，依然积极阳光地生活着。谈笑间，女孩时不时笑哈哈地对她说： “看你一脸沮丧的模样，像遇到了什么大事似的，心灵的情绪，完全是自我感染，只要你自己放松心态，就能大事化小了。”

【别/让/心/太/累】

她叹了口气说： “其实，我有可能已经患上了绝症，只是家人隐瞒着不肯告诉我罢了。”那位挚友听后微笑着问她： “这样没有理由的猜疑有什么用呢?退一步说，就算你真的得了绝症，每天这样愁云惨雾的，病不是越来越严重吗?"朋友继续说： “自寻烦恼，就是心灵不良情绪的根源，这与你的疾病没有关系，而在于你自己的心态。这样不但对你的健康没有好处，相反，就算你身体没有病，心病也会搅累你的生活，你不如放下心灵的坏情绪，去寻找乐趣。”

听了朋友的建议，她不再胡思乱想、也不再抱怨，而是积极投入到生活和工作中，像以往一样，和丈夫依偎着逛街、与朋友相约着喝咖啡，或者跟一些“驴友”们结伴徒步旅行。很快，她就忘记了那些自我渲染的恐惧念头，胸部的不适感也很快就不见了。

人们心灵情绪的恐惧不安，比身体的疾病更加恐怖。尤其是一些心态本身不太好的人，长期的愁苦压抑，不但会影响身体的健康，还会扰乱生活的正常轨迹，甚至为身边的人投下失望和不和谐的阴影。

由此可见，要想走出心累的状态，必须要从心灵的不良情绪中跳出来，因为，快乐是自找的!

人不会被事情影响，却会被自己心灵的情绪影响。

如今，我们的生活质量飞速发展，但是生活的轻松度和满意度却下降了。有的人甚至开始怀念久远时代青灯晓月的生活，那个年代虽然荒蛮单调，但是心灵却可以简单地快乐着。当下的人们，工作繁忙，房价飞涨，重重压力之下，快乐又从何而来呢?对此，于丹是这样说的：所有的人都希望拥有简单惬意的生活，而心灵的快乐只是一种感觉，与物0220第一章缘何，总是心太累质无关、同内心相连。人看世界的眼光有两种：一种是向外看，关注外界的物质世界；另一种是向内看，发现内心的缺失和需要；但，我们的眼睛总是看着世界、忘了内心。所以，心灵情绪的好坏，完全在于对自我心灵的把握，只要我们懂得如何关注心灵的需求。

小红因为丈夫工作调动随着丈夫到了一座陌生的小镇生活。有很长一段时间，她都无法适应这里的生活，平时丈夫工作繁忙，有时还会出差，没有工作的她常常一个人留在他们租来的小平房中，在天气严寒难耐的冬日，她窝在冰冷的床上，没有朋友谈天，身边只有一只小猫陪伴。一次，在寂寞凄冷的夜晚，她写信给远在家乡的朋友，倾诉自己的孤寂。不久，她收到了朋友的回信。信中只寥寥数字： “生活是天堂，还是地狱，在于自己心灵的把握。”

读了朋友的来信，小红恍然大悟，她决定用心去寻找“天堂”。于是她走出小屋，快乐地与周围的人们相处。她很喜欢她们做的手工布艺，就加入了她们的手工行列，她还学会了用当地的槌子舂米，研究当地的烹饪特色……原来苦不堪言的环境变成了美丽动人的奇景。小红为自己的改变感到兴奋不已，并就此开始了阳光快乐的生活。是什么让小红的内心发生了如此巨大的改变呢?生活的环境并没有改变，改变的是她心灵的情绪，一念之差，就让她找到了属于自己的“天堂”。

很多时候，心灵的喜怒哀乐，在于自己的选择。人生本身就是数不尽的春去秋来，不要因为留恋春天的似锦繁花，而拒绝严寒凛冽的冬天，因为当你喜欢春天而拒绝冬天时，不幸福的感觉就会漫上心头。唯有当你的心灵学会不执著也不排斥时，你才能够享受改变后的精彩生活。

【别/让/心/太/累】

其实，世上很多事情并没有绝对的好与坏，完全在于人心灵的看法。因此，面对任何事情，用快乐的情绪自我感染，而避免自寻烦恼是非常重要的。

人不会被事情影响，却会被自己心灵的情绪影响。生活是一种智慧，关键在于你如何选择，只要不让世间琐事为心灵套上沉重的枷锁，影响心灵的快乐感，你就会发现轻松的心境几乎随手可得。

心累不累，在于你以什么样的心灵情绪面对它。如果你选择以快乐的情绪面对烦恼，那么心就会轻灵无比；如果你选择以悲观的情绪面对烦恼，那么心就会被疲累所纠缠。也就是说，心累不累，全在于你自己的选择。

心不累，需要内心足够强大内心强大的人不骄不躁，不忧不患，不喧不闹，懂得平心静气地为自己的人生做好最坏的打算，但心会轻松地往最好处努力。一切人生的无常，都早在他的精心预设中一一排查过了，所以，不管你打算经营什么样的人生，都要先搭建一个强大的内心。

内心强大的人，不会在意别人的眼光，永远活在自己的心里。

人们都说，一个内心足够强大的人，其实就是真正的精神贵族。而0240第一章缘何，总是心太累能在这个压力重重的社会中，独独活出一个精神贵族的范儿来，其实是一种难得的奢侈。

强大的现代社会，有着强大的心理压力，这其中的压力，有来自事业的，有来自家庭的，有来自情感的。其实一个内心真正强大的人，没有什么可以真正伤害到你，因为，内心强大的人，不会在意别人的眼光，永远懂得活在自己的心里。