【感谢恩师】

感谢在我成长路上所有教过我的老师们。记得上小学时，在洛阳回族区新建小学的袁老师，她是那么欣赏和接纳所有的同学，那时的我自卑而胆怯，三十多年过去了，袁老师的笑容还时常浮现在我的眼前，不知老师现在还好吗?在二十四中读初中时，教我们英语的班主任董老师，任命我当班长，让我从一个自卑的小学生变得自信，她激发了我的自信心。在回民中学读高中的时候，我的班主任法殿喜老师，他为人宽厚，认真严谨，鼓励我们，默默为我们付出。法老师一直让我担任班长和团支部书记，培养我的能力。可敬的老师们在我人生的不同阶段对我的人格培养都付出了辛勤的汗水。

真正让我的生命发生蜕变的是在1996年遇到了我的恩师——共和国演讲家彭清一教授。我与彭老的相识，源于我为彭老主持了一场大型演讲，他的激情和爱国的精神感染了我。因为恩师，我学会了爱与感恩。要不是恩师，我可能只会成为赚钱的机器；要不是恩师，我也不可能从事演讲和教育事业。感谢师父给予我慈父般的爱，在师父身上我看到了真实、真诚和真情，也领悟到什么叫成功。

到现在我还清楚地记得小时候在广播里听李燕杰老师演讲的情景，他曾经影响了一代中国人的价值观和世界观。没想到我是如此幸运能与李燕杰恩师结缘，老师的真、善、美和精、气、神影响着我。感谢师门有那么多优秀的兄弟姐妹。大师兄江南机智、果敢、具有超凡的记忆力。翟杰师兄才华横溢，难忘北大“百年讲堂”和钓鱼台国宾馆“中美企业战略合作论坛”我们两人同台主持并被称为“黄金搭档”。邹越师弟的付出和对演讲事业的追求令我敬佩，十几年来我们俩无数次在企业培训和演讲台的配合是我一辈子的财富，同时在这里我也想对他说：“你要多爱自己一些，注意身体。”

于文博师弟低调的热情和真诚总是那么打动我。被我们称为“胖哥哥”的师弟程社明博士最早在中国推行了职业规划，他的博学令我深感佩服。师弟张维斌的商道与孝道课程犹如他的为人。来自台湾的李明智师弟各科功底深厚，一定会是影响中国培训界的一匹“黑马”。小师弟司马剑明总是那么勤奋和热情。人称“孟百万”的师弟孟昭春、“中国影响力”的易发久、“北京影响力”的徐友福……这些优秀的师兄弟们，感谢他们给予我的鼓励和支持。

师门中，我非常感谢我的姐妹们。最值得整个师门骄傲的是安子师妹，她的事迹影响着中国的打工者，她在生活中的点点滴滴，对人的真诚，还有她幸福的家庭。我们可爱的邱哥、深具潜力的亚之，每一个成员都让我无法抗拒地感动。戴洁师妹在心理学领域的探索和对亲子教育的执著，魏春红师妹大侠般的豪情，凤凰师妹的才华和聪慧，还有小师妹赵清在事业上的成就和做人的智慧……你们都值得我学习。

我很庆幸自己是演讲大家族中的一员，有这么多优秀杰出的家人，感谢你们，我爱你们!yulujidi.com

有幸上过马来西亚籍钟积成、陈德玲两位老师的经典情商课程，他们所传授的生命教育之学，让我看到人们因为不懂得教育，而造成的伤害；让我深深体悟，爱也是一门学问，通过教育而达成。

在此深表感谢。

生命的衍生以一粒种子的形式来到这个世界，它本身由两粒种子结合而成，而两粒种子有千百万代父母的传承。这千百万代的父母经历了苦难、战争和过去所有的天灾人祸，但是他们把生命传承下来了。这就意味着一个生命的背后有千百万代父母的祝福。

你是尊贵的，你的到来是受祝福的，你带着一身的本领，你聪明，善良，可爱。所谓战胜自己、超越自己就是找到真我，打败小我。

真我就是生命存在的本质，本质是纯粹、纯洁，美好、聪慧、乐观和善良。一旦体验到自己最深的存在本质，加之爱自己、欣赏自己的信息，你就有可能作出决定去解决问题，从而发现自己，改变自己，创造自己。

真我是真相，那真相就是我们是完美的存在，有能力不断地学习和了解自己。

真我是爱和光，当你给自己爱的信息、欣赏的信息的同时，你就会看到自己被光环笼罩着，这种光辉带着色彩与温暖，并且能够帮助其他人也见到光明和温暖。多姿多彩的爱和光照出了你内在的和谐，使你成为一个引人入胜的奇妙景观。

渐渐地，我们长大，慢慢地，周围有了一些声音对我们说：你不受欢迎，你太让人失望了，你好讨厌，你不如别人，你真笨，你真烦……听到这些声音，我们小小的心灵变得迷惑而无助。

于是，我们开始努力寻求我该怎么做才会使自己受欢迎?我该怎么做才能让大人们高兴?他们不开心都是我的错，于是另一个我，也就是小我被喂养长大。小我不断地在否定、批判、挑剔，小我总是生活在担心、恐惧、失望当中，小我喜欢黑暗、消极和不安，小我活在过去的自责、内疚和未来的恐惧中，小我总在阻止自我创造天赋和才能。它通过对我们内在善良的否定来破坏我们向上进步成长的愿望。当我们听到小我的声音时，总处在不安和混乱当中。

在成长的最初阶段，如果我们接受的教育是必须压抑自己的天性来达到顺从，我们就受了伤。如果我们认同小我，就跟随了负面的期待，就是朝着死亡前进，找回真我就是跟随自己的正面、积极的愿望，那么我们就是在迈向生命。

过去我们常常都是：“只有作对的时候，你才会被重视。”但是我们现在知道：如果我们重视自己，就可以找到真我，就可以和内在的神奇能量结成团队，创造出这个世界上我想要的任何东西。因为真我连接了我与宇宙的神奇力量。

一个孩子的自信来自于5000次的肯定，如果不能经由父母、老师及他人的肯定，孩子完全可以经由每日自我不断地暗示、冥想、祈祷和练习来培养自信，从中也可以觉察自己是重要的，是被爱的，是有价值的、有贡献的。随着每日的练习，让孩子从中得到满足感和成就感，自我价值感也会随之而来。即使遇到挫败，孩子也会在爱自己、欣赏自己和感恩当中拥有更大的力量。

"自我接待，自我肯定"是心理健康最基本的标准。

孩子们还没有被社会的集体意识影响太深，更容易踏上与真我相遇的旅程。通过最简单的练习，就可以与自己的生命力连接，找到自己的力量和资源，从而拥有更美好的内心世界和人际关系。

真我的和平、喜悦一旦被唤醒，爱与感恩就即刻升起。带着爱与感恩我们就可以拥有轻松富足的人生。你的自我就是你的现实，你的真我就是你的潜能。

亲爱的孩子，我永远对你充满信心，你随时随地都有改变的力量。无论如何，我都爱你们!

你不需要一口气把这本书读完，希望这本书能成为你最忠实的朋友。你只要允许它每天随时随地陪伴着你，除了上课的时间以外，在任何时间你都可以拿出来阅读，对于当天的练习，你更可轻松获得。

按照每个月的日期开始当天的练习，就是说，如果你是在五号拿到这本书，你可以从第五天开始练习，如果是超过了二十一天，你可以任意选择，只要是你想要加强的部分都可以自由选择。

每天醒来的第一件事，深呼吸，把爱与感恩吸进你的身体，即可发现清晨醒来是今天头一件好事。然后安静地坐两分钟，开始读当天的冥想，你可以大声、小声、默念，把要练习的内容输入你的潜意识，把当天的功课写在一张小纸条或者一个小本子上随身携带以便随时拿出来看一下。敞开心怀，充满喜悦与感激地迎接所发生的一切。

冥想是我们智力以外一切新事物的发源地，那是一个聚宝盆，一块圣地，也是激发我们生命力的地方。

冥想必须发自爱的状态，它必须来自于关爱以及对于成长坚定不移的信念、爱和关怀，也为我们提供安全感。

冥想时要专注你的呼吸，让身体放松。如果身体是放松的，呼吸的空气自然会到达身体所需要的地方，如果身体是僵硬的，它就会限制空气在体内的流通。所以，请引领自己让身体放松，要知道放松就是你在休养自己的身体并赋予它力量，放松和呼吸都在增强你的活力。

随时准备与他人分享你的奇迹，每天至少与一个人分享你的奇迹(可以是打电话，但时间在一分钟以内),任何好的感觉都可以是奇迹。

每一天的练习都会将喜悦和和平带给自己和周围的人。每一课都会加强你与真实自己的连接，加强你的能量。冥想，联结宇宙意识的一种训练。

每一篇冥想文后的一页是你当日的创想空间，你可以任意的写和画，创作给自己或他人，也可以记录你当日发生的奇迹。

情感早餐：每天早上醒来读当日冥想文。出门前对着镜子，充满微笑与自信地看着自己说：“我是独一无二的，我是值得爱与被爱的，我爱我自己，我欣赏我自己，我相信今天一定有好事发生在我身上。”

情感热茶：用热情与微笑和别人打招呼：“嗨，你好!今天有什么好事发生在你身上?"情感午餐：读当日冥想文第二遍。在每日冥想时带入祈祷与祝福，在祈祷和祝福中连接宇宙的能量，祈祷不是依赖与外求，祈祷是爱与感谢，当你专注祈祷，小我就会停止一切活动。信任而坚定地祈祷，祝福是光明，可以净化我们的心灵，滋养、活化我们的细胞。真诚而欢欣地祝福。

情感晚餐：做当日练习。每日练习是门加强行动力的功课，也可增强挑战意识，有时可能会感觉有些想要逃避某个练习，当你勇敢去做了，你会在成就感的包围中感受真我的力量。

情感宵夜：每晚入睡前列一个当天的进步清单，然后闭上眼睛想一下当天值得感恩的人与事，只需一到两分钟。当二十一天下来，你会惊讶于这个习惯的养成是你一辈子的财富。带着爱自己、欣赏自己的情怀，每天你都是很欣喜地投入冥想课堂上的学习和课下练习，在满足中收获每日成就。每日成就就是你人生中最大的成就。