【培养一项业余爱好】

有限的人生离不开丰富多彩的业余爱好，因为心灵不可能永不停息地工作，生活不仅因为有严肃的人生而变得庄重，也因为有丰富多彩的活动而变得斑斓多姿，假如生活只是工作、吃、喝、睡，那是乏味的。那些让人乐此不疲的玩法是我们温柔的避风港，在那里，我们可以放纵自己做个无拘无束的孩子。

这并不是说事业不重要，但是生活中不能只有事业，如果人生是一根时刻绷紧的弦，那也会令人窒息。如果说事业是生活的主色，那么业余爱好是不可缺少的辅色。

快节奏生活会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。其结果具有双重性：一方面能使人学会透过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于生活；另一方面，如果持续的应激状态难以解脱，则易引起身心疾患，贻害身心健康。而现在，白领几乎成了“脂肪肝和早衰的代言人”。看来，不少白领缺乏足够的调节能力。而业余爱好恰恰能弥补白领们这方面的能力欠缺。

“为什么让自己活得太累呢?"会计师林小姐说道，“练习书法告诉我，做人要有骨气，同时要从容，给人留余地。”以书法会友能让一群原本陌生的人因为共同爱好而走在一起。这样的友谊单纯而干净，让人感到非常好。

像林小姐这样的生活，用术语来说就是：IQ、EQ、HQ一个不能少。身为有良好教育背景的白领来说，IQ自然不低，在职场上打拼的他们也知道EQ应努力提高，那为什么还有那么多白领喊累呢?因为还有HQ(健康智商，指平衡心灵与肉体，协调现实利益与长期幸福的智慧)没有被重视。

爱好可作为转移大脑“兴奋灶”的一种休息方式，能有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，让人消除疲劳，进入意趣盎然的境界。生活既需要物质，也需要精神，我们要工作，也要有工作之外的个人爱好。所以说幸福生活IQ、EQ、HQ一个也不能少。yulujidi.com

痴迷业余爱好也许会让人觉得有些另类，当我们在业余爱好中感受到一种超脱的快乐时，会觉得自己总是比别人要多一点点东西。例如，一位普通的小学教师的业余爱好是炒股、炒汇，他在这方面是一个高手。每当其他老师抱怨清贫的时候，他可能随时通过自己的业余爱好赚足一笔生活费，也会因此更乐于平日“高尚”的教书工作。一位项目经理的业余爱好是研究一种古代文化，他不需要用它赚钱，因为本职工作已经让他赚得够多的了。但是这项爱好使他成为一个博古通今、谈吐有趣、受欢迎和尊敬的人。所以，在人生的某些时候，业余爱好便显得非常重要。

从13岁开始，冯峰就对摄影产生了兴趣。虽然对摄影很痴迷，但是上大学时他并非学习与摄影相关的专业。亲友就疑惑地对他说：“既然你那么喜欢摄影，那为何不报摄影专业呢?”这时冯峰总是笑着说：“我只想把摄影当做我的业余爱好，我害怕离它太近，反而会厌倦。”

上大一时，冯峰利用兼职为自己赚足了购买相机的钱，然后有机会练习摄影。大学里自由支配的时间很多，别的同学总是在宿舍里睡大觉，或是在网吧里打游戏，再不然就是谈情说爱。但是冯峰把业余时间用来练习摄影，还与学校的一位摄影老师成了朋友，而且从那位老师身上学到很多摄影技巧，吸取了很多摄影的经验。

最初，冯峰练习拍摄动景，行驶的汽车、奔跑的人群、校园里行走的同学都是他拍摄的对象；接着，他又练习静态摄影，建筑、山水成了他拍摄的素材；再后来，冯峰开始练习拍摄动物，那池塘里的鸭子成天被他追得呱呱乱叫。

带着对摄影的这份热爱和执著，冯峰毕业了。不巧的是，正值金融危机，当同学们都抱怨工作难找的时候，冯峰靠着自己的摄影爱好在报社找到了一份工作，并且待遇相当不错。虽然他未曾学习摄影专业相关的课程，但是几年的摄影实践让冯峰学到了不少东西。他的拍摄技术绝对不亚于任何一位摄影专业的毕业生。

工作半年后，冯峰的拍摄作品深受读者和单位领导的肯定，其作品还在同类单位的评选活动中获奖。一年后，冯峰成了单位图片部的总编辑，负责图片拍摄方面的事务。

当无情的金融风暴席卷全球，当我们的学历层次和专业技能失去竞争力的时候，当我们一次又一次在应聘失败的打击下感到前途渺茫的时候，我们的业余爱好或许会帮助我们赢得不一样的人生。

培养一项业余爱好，却换来了一个精彩的人生。很多时候，我们的业余爱好不单单是充当我们工作的“替补”,更重要的是它让我们在工作之余有所追求，能够从中收获快乐，因为拥有自己的业余爱好，我们才不会陷入孤寂落寞的无聊境地。业余爱好就像红花旁边的绿叶，因为有绿叶的衬托，红花才显得格外迷人；因为有业余爱好的装点，才能品尝不一样的人生况味。

业余爱好有助于提升一个人的创意能力。拥有业余爱好的人的创意数量远远高于其他人。因为业余爱好可以界定人们在生活方式方面的选择，它可以给人们展示自己形象的机会，可以给人们以灵感，同时能使人们表达出自己的身份和特色。总而言之，因为有了业余爱好，一个人的精神状态就会积极起来。它一方面可以丰富个人的生活乐趣，增加你的想象和灵感；另一方面可以起到缓冲调节专业工作的枯燥，让你保持一种积极乐观向上的活力。

当你刚刚结束一个无聊的例会回到家后，和家人下盘棋，那种全身心的投入不但陶冶了情操，还能让你遗忘工作中的疲劳；当你在漫长孤独无事可干的旅途中，闭目回放和球友打球的情景，那将是一个非常愉快的行程。

所以，业余爱好给我们带来许多好处，我们应该有自己的业余爱好。业余爱好不但会给我们带来丰盈的物质人生、事业人生，更重要的是会丰富我们的精神人生，点缀我们的心灵世界，让我们收获双倍人生。

一个人活在世上，不能不忙，也不能没有闲暇。有忙有闲，亦张亦弛，才不会人为地绷断生命之弦，加速燃尽生命的膏油，才能使人既享尽天年，又有所作为。要想如此，关键要学会忙里偷闲。

曾经有一位著名的实业家，他每天承担巨大的工作量，可是没有人可以替他分担一点点。在繁重的工作之余，他每天还得提着一个沉重的手提包回家，包里装的都是必须由他亲自处理的急件。

紧张劳累的工作，使得这位实业家身心疲惫不堪，他不得不去医院进行诊疗。医生给他开了一个处方：每天散步两小时；每星期空出半天的时间到墓地一趟。

【这位实业家对此迷惑不解："为什么要在墓地待上半天呢?这与我的】

身体健康有什么关系吗?”“因为……”医生不慌不忙地回答：“我只是希望你四处走一走，瞧一瞧那些与世长辞的人的墓碑。身处墓地时，你仔细思考一下，他们生前也与你一样，认为全世界的事都得扛在自己肩上，如今他们全都长眠于黄土之中，也许将来有一天你也会加入他们的行列。然而整个地球的活动还是永恒不断地进行着，而其他人则仍是如你现在一样继续工作着，丝毫不会因为谁而改变什么。整个世界年年月月如此循环着，永无止境。”

实业家明白了其中的道理，生命的意义不在于紧张、忙碌，应适当放松、缓解。有了放松的身心，生活才会变得越来越美好。

从医院回来后，实业家放慢了以往匆忙的脚步。沉重的手提包，在上班时间一过，就被他慎重地搁下，晚饭后，他会携同妻儿一同散步，按照医生的叮嘱，也会抽出一些时间去墓地冥思。当他投身于这一切时，他感受到仿佛有人在静静地听他诉说那不堪负重的压力，安慰他那压抑的心灵。从前那种重压的苦闷一下子被驱除了，轻松的心态也使得这位实业家在事业上平步青云，在生活中乐观开朗。

在匆忙工作之中，别忘了忙里偷个闲，给自己的心情放个假，让它充分享受放松带来的愉悦。别总以为把内心装得满满的就是充实，其实卸下心灵的负荷更是一种幸福。

宋朝诗人黄庭坚说过："人生政自无闲暇，忙里偷闲得几回?"这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合文武之道，也符合自然规律。自然界都有忙闲的规律，春夏生机勃发，万物生长，到处燕舞蝶飞；秋冬收敛萧索，万物沉寂，处于休眠状态。人类也是自然界的一部分，所以人生不可不懂休闲，不可没有休闲。既然大多数人不可能有大块的时间休闲，那么就只能忙里偷闲。忙里偷闲不是偷懒，而是让紧绷的弦放松，是给滚烫的机器降温，是为新的冲刺加油。

忙里偷闲有利于提高工作效率。会休息的人才会工作，忙里偷闲是紧张工作过程中的自我调节，适当放松，亦即在未感到疲劳时的“提前休息"或“主动休息"。从生理学角度来看，这是迅速恢复体力、提高工作效率的最佳方法。因为当人体感到疲劳时，体内产生的代谢废物——乳酸、二氧化碳、水分等在肌肉内堆积过多，会妨碍肌肉细胞的活动能力，久而久之就会积劳成疾。所以，在未感到明显疲劳时，体内积累的代谢废物较少，稍微休息一会儿便可消除。忙里偷闲，抽出很短的时间做些自己喜欢的事，比如听音乐、散步、小憩等，都可以起到放松的作用，达到事半功倍的效果。

忙里偷闲有利于身体健康。白居易曾作《闲眠》诗说：“暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。"说明了休息对身体健康的重要性。当你躺下时，你的全身肌肉得到了放松，心率开始减慢，紧张感开始消除，心境也跟着平静下来。相关专家认为，工作中间哪怕只休息一会儿，如打5分钟的盹，收到的效果也会非同一般。午休时，一个人靠着墙壁坐下，手中拿一个小钉子，当打盹时钉子无意中掉下，此人也就达到了休息的目的。可见，偷闲的实质就是让紧绷的神经得到放松，哪怕只放松一会儿也是非常有好处的。

忙里偷闲重在"偷"。"偷"有"挤"和"抽"的意思，即从繁忙中挤出和抽出闲暇来。忙里偷闲的情趣就在于"偷"。世界上许多杰出人物都是"忙里偷闲"的高手。在第二次世界大战时，已近70岁高龄的英国首相丘吉尔每天都坚持工作16小时以上，始终保持着旺盛的精力，原因之一就是他善于“忙里偷闲”,他坐上汽车就能休息，每天都坚持午睡1小时。晚饭后他便在办公室内的床上睡上两小时，醒后立即精神饱满地投入工作，直至次日凌晨。周总理也很会忙里偷闲，在乘车时、接见外宾前或会议中间打一个盹儿，养一下神，便立马投入工作之中。

忙中有闲，忙里偷闲，在实现人生价值的过程中享受生活的快乐，从而在不知不觉中将生活与工作变得艺术化、趣味化。就这样，工作不再枯燥，生活不再有太多烦恼，一切都变得那么随心所欲。其实，忙里偷闲，亦不失为一种符合人性的减法生活。