保持一颗平静淡然的心

保持一颗平静淡然的心

【保持一颗平静淡然的心】

人生最难得的就是能够拥有一颗平常心，拥有一颗平常心，我们就不 会被外界的事物所迷惑，不会被外界的浮华而沉沦。拥有一颗平常心，就 拥有了一种豁达， 一种超然。失败了，转过身揩干痛苦的泪水，成功了，向所有支持者和反对者致以满足的微笑。

有一个人曾经问慧海禅师：“禅师，你可有什么与众不同的地方呀?”慧海禅师答道：“有!”

“那是什么?”这个人问道。

慧海禅师回答：“我感觉饿的时候就吃饭，感觉疲倦的时候就睡觉。”

“这算什么与众不同的地方，每个人都是这样的呀，有什么区别呢?”这个人不解地问。

慧海禅师答道："当然是不一样的了!他们吃饭的时候总是想着别的 事情，不专心吃饭；他们睡觉的时候也总是做梦，睡不安稳。而我吃饭就 是吃饭，什么也不想；我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”

慧海禅师继续说道： “世人很难做到一心一用，他们总是在利害得失 中穿梭，囿于浮华宠辱，产生了‘种种思量’和‘千般妄想'。他们在生命的表层停留不前，这成为他们最大的障碍，他们因此而迷失了自己，丧失了‘平常心'。要知道，生命的意义并不是这样，只有将心融入世界，用平常心去感受生命，才能找到生命的真谛。”

所以在禅师看来， 一个人能明心见性，抛开杂念，将功名利禄看穿， 将胜负成败看透，将毁誉得失看破，就能达到时时无碍，处处自在的境界，从而进入平常的世界。

我国著名的乒乓球运动员王楠就有着这样一颗平常心。她认为，在乒 乓球比赛中，输赢都是很正常的，谁也不可能只赢不输，重要的是保持一 颗平常心，保持一份良好的心态，这对于像乒乓球这样的对抗比赛尤为重 要。在第45届世界乒乓球赛女子单打决赛中，王楠在先输两局的情况下， 凭借自己过人的心理素质，在最后三局比赛出色地发挥了自己的水平，连胜三局，最终取得了女子单打的世界冠军。

其实，不管是比赛还是生活，其真正的意义就像弹琴一样，弦不要绷 的太紧，太紧会断，弦也不能太松。太松弹不出声音来，生活也是如此，只有保持平常心才是悟道之本。

现在的人们为了追求所谓幸福生活，不惜透支健康、支付尊严、出卖 人格以换取金钱、车子、房子、权力等等。等到了垂暮老矣的时候，才会 发现自己年轻的时候孜孜以求的东西是那么的虚无与飘渺，这时才会对生命产生新的感悟，终于明白平常心是真谛，是福气。

所以说，用一颗平常心去对待、解析生活，就能领悟生活的真谛，才会体悟平平淡淡才是真!

陶渊明一生不愿出仕，几次做官都不如意，最终辞官回家。缘由是： 有一天，郡里派遣督邮到泽县来检查工作。县里的小官吏听到这个消息后 连忙去向陶渊明报告。这时，陶渊明正在他的书斋里读书写诗。他一听督邮来检查，十分扫兴，便放下纸笔，准备跟小吏一起去见督邮。

小吏见他穿着一身便服，吃惊地说： "上级来视察了，你作为一县之长，应该穿上官服，束上带子恭恭敬敬地去迎接才好，怎么能穿着便服去呢?"陶渊明向来看不起那些依仗权势、盛气凌人的官僚们，听小吏说还要 穿起官服去向督邮行拜见礼，他觉得自己无论如何也接受不了。他叹息一 声对小吏说道：“我可不愿意为了五斗米的俸禄，就躬着腰向那些乡里小人作揖打拱，做出曲意逢迎的样子来。”

说完，陶渊明不仅不去会见上面来的督邮，而且拿出县里的大印和官服交给小吏，说：“督邮来了，请你把这些东西交给他。”

记得小沈阳曾经在2009年的春晚节目上说过这样一句经典的台词“人 的一生其实可短暂了， 一睁眼一闭眼， 一天就过去了，再一闭眼不睁眼， 一辈子就过去了。”虽然这只是一句逗笑的小品台词，但却值得我们认真的去思考，品味其内在的韵语和涵义，以及它所显示的一种社会现象。

人生只有短短几十年，从生到死，我们就一直这样不断地奔跑着、忙 碌着，在这些忙碌中不断的付出和收获。人类从一个呱呱坠地的赤裸裸婴 孩，从一个一无所有的孩童，从一个没有任何复杂意识的纯净思维，到立 足于这个社会上生存、发展、或沉沦，或辉煌，这期间又要经历多少的磨砺、奋斗、竞争，甚至排挤、恶伤、诽谤。

每个人都有一个属于自己的伟大的、值得奋斗的目标，也有一个不断 努力的方向。不论是成人还是孩子，甚至年迈的老人，他们都会拥有个人 为之生存的目标。我们所指的奋斗目标，并不是单一的某一方面所局限性 的，人在不同的时期，不同的境遇，不同的场所，不同的位置等等，都会 出现不同的目标，为了目标的实现，就会产生不同的举动、言行、思维、措施，唯一的结果就是心境会有所起伏波动，变得不再平静淡然。

“平静淡然"这四个字，从字面上来理解，它的意思是“心平气和， 淡然处之。”而在对待人生的态度里，“平静淡然”的意思则是积极地面对 人生，不要急燥，淡然一切名利，心境不存任何波动。大学者马寅初先生的一句“得意淡然，失意坦然”的名言，正是人生心态平衡的最富有哲理的箴言，引人细细品味，深深思考。

人生坎坷路难走，我们每一人的一生都不可能是一帆风顺的，事事都 称心如意的。那么，当你遇到坎坷、挫败时，你能沉着冷静，镇定自若 吗?当与你在同一水平上的同事或是低于你的水准时却一夜间做了你的上 级，得到了领导的重任，你还能淡然吗?你还能不在意，心中还能平静 吗?当你自己取得的一点成绩却要与人共享，你能微笑面对吗?当你面对 别人的误解，或是栽赃，你能面不动容，置之不睬吗?如若不能，则说明 你的内心还是比较浮躁，说明你还是没有一种定力达到对生活淡然而处的境界。

平静淡然这四个字，看似不难做到，说起来也很轻巧，但是事实上又 有几人能真正做到呢?也许有一些人只是坐着说话不腰疼。现实生活中， 我们不难常常见到一些人，看到别人生活好了，过得幸福了，他就不高兴 了。或者是别人有什么条件比自己优越了，心里便会生存嫉恨，甚至气不 打一处来，他们表面上面带微笑，但背后却故意制造事端、陷阱，装模作 样的人前一套背后一套的让你含着冤屈却无从辩解；甚至有些人看到别人 说话也觉得不顺眼，总是能给你挑拣出个一二三来，弄得你莫名其妙，哭 笑不得。其实，只要稍微有些理智的人，应该想明白，看透彻了，你之所以不会高兴地原因，就是你不能正确的面对人生，不能平静淡然而处之。

平静淡然，是一个人对人生的心态，是一个人对待人生的宽容，是一 个人对人生的俯视，是一种超然于物质之外的难得的人生境界。它能消除生活中的烦恼，能为自己开辟人性的道路，也是一种对人格的修炼。

平静、淡然的心态是人生的最高境界，只要我们真的努力过了，奋斗 过了，相信一定会有更多的人走近它，靠近它。我们不需要修炼到远离尘 世的境界，只要做到问心无愧就好，只要不失去人性的纯真就行。人的一 生不就如小沈阳的那句经典台词一样吗?就在那一瞬间开始或是结束，你要流芳百世还是遗臭万年，你要真正做个让人夸赞的“好人”,还是做个让人唾弃的“恶人”,其实也就在那一瞬间，很短暂!

人生在世，只有走过了、经历过了之后我们才能明白，淡然是人生最 高的境界。在喧嚣的世界里，淡然的心态才能独守一片宁静，在浓郁中， 默念一份平淡，正如花开花落的悠闲，正如春去冬来的自然，因为我们知道，花落还开，因为我们知道，春去还会再来……为了生活的更精彩，少一份忧愁，多一份快乐，还是保留一颗平静淡然的心吧!

凡事不要浮躁，要沉着冷静浮躁，现代社会的流行词语，在几年前王菲的专辑《浮躁》、贾平凹 的小说《浮躁》问世的同时，它也开始悄然流行起来。词典里对浮躁的定 义为："急躁，不沉稳。"人难免都会有浮躁的时候，但是长时间地处于浮 躁的状态之中，它就是一种病态心理了。实际上，在当今社会，这种病态 心理的表现是越来越严重。但一个人如果想要取得成功，就必须静下心 来，摆脱速成心理的引诱， 一步一个脚印地走下去，才能稳步走向自己的成功之路。

一个生活很失意的年轻人，觉得生活没有意思，认为自己空有一身 "武艺"而没有用武之地，因为单位领导从来没有给过他展示“武艺”的 机会，他感到生活非常郁闷，无聊和急躁时刻困扰着他的内心，使他不能 够安心工作。于是他千里迢迢来到普济寺，慕名寻到老僧释圆，沮丧地对他说：“人生不如意，活着也是苟且，有什么意思呢?”释圆静静听完了年轻人的絮叨和叹息，最后才吩咐一个小和尚说； “施主远道而来，烧一壶温水送过来。”稍倾，小和尚送来了一壶温水，释 圆抓了茶叶放进杯子，然后用温水沏了，放在桌子上，微笑着请年轻人喝 茶。杯子冒出微微的水汽，茶叶静静地水面上浮着。年轻人不解地问道：“师傅泡茶怎么用温水?”释圆笑而不语。年轻人于是端茶品尝，喝后不由得摇摇头： “怎么连 一点茶香都没有呢?"释圆说： “怎么可能，这可是闽地名茶铁观音啊。”

年轻人又端起杯子细品，然后肯定地说：“真的没有一丝茶香。”

释圆于是又吩咐小和尚说：“再去烧一壶沸水送过来。”少顷，小和尚 便提着一壶冒着浓浓白汽的沸水进来。释圆起身，又取过一个杯子，放茶 叶，倒沸水，再放在茶几上。年轻人俯首看去，茶叶在杯子里上下沉浮，丝丝清香不绝如缕。

年轻人欲去端杯，释圆作势挡开，又提起水壶注入一线沸水。茶叶翻 腾更厉害了， 一缕缕醇厚醉人的茶香袅袅升起，在禅房中弥漫开来，释圆 如是注了五次开水，杯子终于满了，那绿绿的一杯茶水，端在手上清香扑鼻，入口沁人心脾。

释圆笑着问："施主可知道，同是铁观音，为什么茶味迥异吗?"年轻人思忖着说：“一杯用温水， 一杯用沸水，冲沏的水不同。”

释圆点头： “用水不同。温水沏茶，茶叶轻浮水上，怎会散发清香? 沸水沏茶，反复几次，茶叶在沉沉浮浮中释放出四季的风韵：既有春的幽 静和夏的炽热，又有秋的丰盈和冬的凛冽。世间芸芸众生，又何尝不是沉 浮中的茶叶呢?那些不经风雨的人，就像温水沏的茶叶，只在生活表面漂 浮，根本浸泡不出生命的芳香，而那些栉风沐雨的人，如被沸水冲沏的酊 茶，在沧桑岁月里几度沉浮，才有那沁人的清香啊!所以摆脱失意最好的 办法就是踏踏实实地提高自己办事的能力，而且不要急躁，沸水煮茶还需沸水不断地注入，否则茶香也一样不够。

浮生若茶，命运又何尝不是一壶温水或炽热的沸水呢?茶叶因为沉浮 才释放了本身深蕴的清香，而生命，也只有遭遇一次次挫折和坎坷，然后踏踏实实地做好眼前的工作，才会激发出人生那脉脉幽香。

年轻人恍然大悟，以后的日子里，他戒骄戒躁，踏踏实实，知道了凡事必有一个沉淀的过程，而在这个沉淀的过程中，就要看你能否耐得住寂寞。 一段时间以后，他由于工作业绩显著，得到了单位领导的重视，职位也有了很大的提升。

就像释圆大师说的一样，茶香还需沸水煮，做事要下真功夫。如果一 味地抱有浮躁的心态，就如同在温水中沏茶，根本就不会显示出茶的奥 妙。人也一样，做事之前先要把心放稳，不要妄想“天上会掉馅饼”,只要端正态度，勤奋努力，自然就可以获得成功。

不可否认，谁都想获得成功，谁都想在三年五年内挣够500万或者 1000万，谁都梦想成为李嘉诚或者比尔 ·盖茨 ……但这些不是靠快餐计划 就可以解决的。 一个情绪浮躁的人，是任何时候都成就不了大业的。所 以，只有放下浮躁的心态， 一步一个脚印，踏踏实实地实现人生中的每一个目标，才能最终取得人生的成功。

淡然并不代不思进取，也并非是清心寡欲。它只是人对事物的一种高 尚的境界， 一种经过锤炼与荡涤之后的境界。这种境界是建立在千锤百炼 之后、高风亮节常驻的基础之上的；这种境界也是建立在人的心灵世界经 过一次次荡涤洗礼之后、道德情操永在的基础之上的。它与无所事事、浑 浑噩噩者泾渭分明、毫不相干。无所事事者，不思进取，空叹前途，精神空虚；浑浑噩噩者，度日如年，满腹牢骚，懒惰成性。

改掉浮躁的情绪是个十分漫长的过程，这个过程就像是戒毒一样，必 须要自己克制住自己。而在这个过程中，战胜浮躁的关键就在于自己是否 能明白自己想要的到底是什么。这就需要我们放平心态，正本清源，无论 身居何位，都不去盲目攀比，更不会唯利是图。经常反思和反省自己的行 为来获得对浮躁的免疫力，提高自己的心理弹性或心理复原能力。通常浮 躁的产生大多数都是由于压力太大、头绪太多，或选择太多，节奏太快造 成的。因此，要暂时告别压力太大的社会情境，到大自然中去放松身心， 徒步旅行，倾听自己内心的声音，明白自己真正的需要。另外，培养一种闲情逸致， 一种为之神往的业余爱好，也是很好的解决浮躁的方法。

追求平淡虽然并不是什么容易的事，但只要你下定决心，坚定信念、 再经过千锤百炼，必定能够成功。在追求平淡的同时，道德修养届中必不 可少的，包括树立正确的人生观、价值观与处世观。追求平淡，克服浮躁 心理、攀比心理，以一颗平常心对待物质世界的点点滴滴，则必能襟怀坦 白，心志高远。在棋坛有“石佛”之称的韩国围棋第一高手李昌镐，就是 这方面的典范。他总是以一颗平常心来对待每次对弈，置胜负于度外，平 静心气地走好每一步棋，最终的胜者则常常是他。可见，平常心对提升人的意志品质与修养是何等重要。

保持平静，减少浮躁需要遇事要善于思考，考虑问题应从现实出发， 不能跟着感觉走，命运应掌握在自己手里。道路就在脚下，切实做一个实 在的人。同时也要在攀比时要知已知彼。“有比较才有鉴别。”比较是人获 得自我认识的主要方式。比较要得法，要“知己知彼”,否则就无法去比， 得出的结论也会是虚假的。知己知彼才能知道是否具有可比性，就不会出 现人的心理失衡现象，产生心神不定，无所适从的感觉。必要的自我暗示 也是控制情绪的一个简捷而实用的好方法。例如，你可这样暗示自己：无 论面对怎样的处境，总会有一种最好的选择，我要用理智来控制自己，绝 不让情绪来主导我的行动。只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜、快乐的人。

看淡一切，生活自然没烦恼世界上有很多事情常常是我们无法预知和无法预料的， 一切必须等到 发生之后才能知道。 一切都要顺其自然，正如成功和失败常常相伴一样， 烦恼和快乐也是一对孪生姐妹。人的一生，又好比是簇簇繁花，既有红火 耀眼之时，也有暗淡萧条之日。面对这些成功和失败，烦恼和快乐，耀眼和萧条时，你是否很难承受这其中的巨大落差。

面对这些，有些人却能够做到宠辱不惊，能够做到“拿得起，放得 下"。“拿得起"往往很容易，但是“放得下”却很少有人能够做好。在这 里，“放得下”指的就是一种良好的心态，是不管外界发生任何事情，自 己仍能够拥有一颗平常心；是“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的自信姿 态；是“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”悠然自得……有一个青年背着一个大包裹，千里迢迢跑来找无际大师。他痛苦地 说：“大师，我是那样的孤独、痛苦、寂寞，长期的跋涉让我疲倦到了极 点。我的鞋子破了，荆棘刺破了我的脚；手也受伤了，流血不止 ……可为什么我还是不能找到心中的太阳?不能找到快乐和幸福呢?"大师问青年说：“你的包裹中装的什么?”青年回答：“是一些对我很重要的东西。它们是我每一次跌倒时的痛淡然幸福的人生不较真】苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠着它们的支撑，我才能走到您这儿来。”

无际大师听后，把青年带到一条河边，并与他一同坐船过了河。上岸 后，大师对青年说：“你扛了船赶路吧。”青年很惊讶地问道：“船那么沉，我怎么能扛得动呢?”大师微笑着对青年说： “是的，你扛不动。你要明白，过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路。否则，它会变成我们的包袱。”

听罢此话，青年豁然。

其实，人生的道路上，放下就是一味开心果， 一粒解烦丹， 一道欢喜 禅。如果你的内心不会被现实的种种所束缚，不为各种各样的欲望所拘禁，定会体味到轻松，感受到快乐。

菲尔德是19世纪中叶一个非常著名的实业家，有一次，他率领工程人 员，准备用海底电缆把“欧美两个大陆连接起来”。当这一伟大的工程实 施成功之后，他霎时成为全美国最受尊敬的人，并且被誉为“两个世界的统治者"。

盛大的接通典礼开始了，人们纷纷把他推向主席台前，可这时，刚接 通的电缆传送信号突然中断了。霎时，人们的欢呼声变为了愤怒的狂涛， 那一刻，所有的人都骂他是“骗子”、“白痴”等。这时，菲尔德对这些毁誉只是微微一笑，并没有解释什么。

在接下来的6年时间里，不管外界对他如何诽谤，他依旧不做任何解 释，把所有的精力都用在了研究电缆上面。6年之后，他终于通过海底电 缆架起了欧美大陆之桥。在这一次的庆典晚会上，他又一次成为最受尊敬的人。面对这一切，他只是微微一笑，站在人群中观看。

这才是智者的姿态：平和乐观，拿得起，放得下。也正是这种平和的 心态，使他在遭受失败之后，依然坚持不懈地为自己的事业奋斗，并最终取得了成功。面对其间的尊重和谩骂，他始终保持一颗平常心，拿得起，放得下。

其实，平常心，实不平常。无论处在哪种环境之下，都能够“拿得 起，放得下",拥有一颗平常心的人，才是一个了不起的人。就如同孔子 所赞美的，不是个圣人，也是个贤人。只要我们努力，用平常心面对纷杂的世事和漫长的人生，就一定能够以平常心面对生活的种种考验。

浮躁情绪是当今一些青少年的通病，他们好高骛远，不思进取。只想 着凭白无故就能得到一切。比如，有的人看到歌星既风光又能挣大钱，就 想当歌星；看到企业家、经理又威风又神气，就想当企业家、经理，但又 不愿为了实现自己的理想努力学习。还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什 么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。

浮躁者一心想成就一番大事业，因此，不屑于做一些琐碎小事。因为 他们觉得这样会浪费自己成就大事的时间，这正是其失败的主要原因。诚 如汪中求先生在《细节决定成败》书中所说的那样： “中国目前决不缺少 雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；想做大事的人很多，但 愿意把小事做细的人很少。”殊不知， “不积跬步，无以至千里；不积小 流，无以成江海。”一屋不扫，何以扫天下'连小事都不能做好的人，又怎能成就大事?可见，浮躁是败事的主因。

此外，浮躁者是可悲的。 一方面，他们的心愿很难达成；另一方面， 他们因为执着于对功名的追求而体会不到人生的美好。他们的眼睛被功利 所迷惑，因而“一叶障目，只见泰山”,对大千世界的风云变幻视而不见； 他们的耳朵被功利的指头堵塞，也感觉不到现实生活中的美妙乐章；他们的心灵被功利的身子所占据，又如何能识得并感受世间真情?还有一点就是，浮躁是一种带有冲动性、情绪性、盲动性的行为，是 一种病态的社会心理，它会导致人失去对自我的准确定位，使人从此变得随波逐流、盲目行动，对个人和整个社会的正常运作极为不利。

浮躁的结构很简单，它是由人体本身朴素的、本能的生命冲动和物质 欲望所构成的，浮躁的深层特点，是重外延轻内涵，重数量轻质量，重表 面轻实际，重短期轻长远。它与艰苦创业、脚踏实地、公平竞争是相对立 的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐、盲目行动，对个人和集体都极为有害，必须想方设法减少和消除这一不健康的心理：要想树立正确的人生观念。就不能崇尚个人主义、拜金主义和享乐主 义，要遇事善于思考，从现实出发，以平常冷静的心态思考喧闹一时之 事。不为时尚所迷惑，不为潮流所左右。“淡泊以明志，宁静以致远”,命 运掌握在自己手里，道路就在自己脚下，既要站得高、看得远，又要稳得 住、做得细。要有务实精神。对待人生和事业，既要有长远目标，更要注 意脚踏实地，务实是开拓的基础，务实是创新的源泉。人生非一朝一夕， 应当循序渐进， 一步一个脚印，稳步沉着地向前推进。花拳绣腿只能虚张声势，形式主义更于事无补。

我们每一个都应该正确地认识到：任何一个人的成功，都不是凭白无 顾得来的，都需要付出比别人更多的、令人难以想象的努力和智慧。并且 还要保持一颗平常心，不要期待"天上掉馅饼"的事会在自己头上发生。 还要正确地看待别人的缺点和错误，不要凭一时的情绪或偏见对人和事下结论。只要能时时保持一颗平常心，就能轻而易举地克服浮躁心理。

一个浮躁的社会是一个稚嫩的社会， 一个浮躁的民族是一个不能持久 繁荣强盛的民族， 一个浮躁的人生，是一个充满着失意的悲剧人生。浮躁心态实在是害人害己，误国误民。世人当以此为戒!