【爱与被爱是一种能力】
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前我从来没有意识到：其实爱与被爱都是一种能力，而且以这种能力可以通过学习提高。爱的表达与接受，爱的信息发出与反馈，必须是畅通无阻的，这样两个人才能达到亲密无间的状态。
【我们应该时时问问自己：你真的有能力去爱别人吗?有能力接受别人的爱吗?】
因为爱与被爱都是需要能力的。有能力的付出、有能力的接受都是同等品质的。
我们从小便接受各种各样的能力培训，但是从没有人教过我们：爱别人是一种能力，被别人爱也是一种能力。 2010年12月10日晚，《艺术人生》节目中，主持人朱军访谈日本著名影星荒木由美子。由美子讲了一段感人的故事：她在艺术生涯的高峰时期决然放弃如日中天的事业，嫁给她现在的丈夫，然而不幸的是，这个新婚的媳妇连蜜月都没来得及过，她的婆婆突然患上了老年痴呆症。她的丈夫在家是独子，为了支持丈夫的事业，她开始了对婆婆长达二十年的护理，期间经历了常人难以想象的痛苦和煎熬。她用自己全部的爱守护着婆婆、丈夫和她的家，最终换来了婆婆临终前的祝福——"你的一生都会平安"以及丈夫对她无限的感激和爱。 当现场的观众问她：爱和责任你选哪一个?她回答，我都要。没有爱就没有责任!现场的掌声雷动，多么响亮的回答啊。她投注了整整二十年的青春韶华交上了这份满分的答卷。 在大画家黄永玉的生命历程中，有一次因为北京的一个黑画展，名震全国。十九世纪70年代装修北京饭店时，周总理把李可染、李苦禅等当时一批下放的画家都请回来做装修、配画工作。当时黄永玉被调到北京饭店去负责18层的整体设计。到快过年的时候，黄永玉和吴冠中、袁运甫、祝大年四个人到重庆旅行、写生、设计，听人说“北京不得了了，北京现在批黑画了，有个人画了个猫头鹰，结果出大事了"。他不以为然地说： “画个猫头鹰有什么了不起呢?我也画过。"大家也不知道就是在批他。后来，他自己跑去看展览，看看到底是幅什么画。一看，他的猫头鹰挂在中间，批得最厉害的一个就是他。很快，他被关进了“牛棚”。 在那些风雨飘摇的岁月里，和黄永玉患难与共、相依相伴的是他的家人。一家人被赶进一间狭小的房子，房子紧挨人家的墙，光线很差。黄永玉的夫人张梅溪的身体本来就弱，加上这一打击，就病倒了，请医生治了也不见好。黄永玉心急如焚，但他灵机一动，XaQgS AhehcmShm在房子墙上画了一个两米多宽的大窗子，窗外是“绚丽的花草”,还有“明亮的太阳”。顿时，满屋生辉。后来，黄永玉下放到农场劳动了三年，在这段时间里，妻子张梅溪一直默默地承受着一切外来的打击。或许这陋室墙上的窗户给了她很多情感的陪伴和安慰，使她相信，无论身处何种逆境，风雨过后，阳光还会普照大地。 如果没有爱的能力作为前提，你不会找到爱情，至少不会找到理想的爱情。爱一个人，首先得具备爱的素质和能力，这样才能在任何生活环境中都感受到花开四季，才能在阴霾的日子里感受到阳光灿烂。 积极心理学创始人马丁·赛力格曼在他的畅销书《真正的幸福》中曾写到这样一段经历：多年前他有幸同桥牌大师鲍比·尼尔同对竞技，没想到这位桥牌风云人物已经因为骨病而严重残疾，任何行动都需要人协助。让赛力格曼印象深刻的是：当这位传奇人物被人抱着进出房间和汽车的时候，他表现出的对别人的帮助的欣然接受和深沉感谢——他没有丝毫的自卑，反而让帮助者感到自己是多么神圣和高大。赛力格曼曾经思考那是怎样一种魔力，最后他得出结论：那是一种被爱的能力。 被爱常常意味着我们在别人眼里具备价值或吸引力。反过来说，一个缺少自我价值感的人，很难真正地感受到被人爱和眷恋，他们常常陷入焦虑和害怕之中。根据心理学家约翰·鲍尔比的解释：如果孩子在早期与父母的关系中感觉到爱与信任，他会觉得自己是可爱的、值得信任的。但如果他的依恋没有得到满足，他就会对自己有一个不好的印象，这种心理模式会一直延续到成人阶段，进而会影响到与伴侣的关系。 作家雪小禅曾写道： “有没有人欣赏，不是花要开的理由。"只有当我们感受到被自己所爱的时候，才能全然享受被别人爱的幸福。 被爱确实是一种美好的感受，但如果不做主观努力，任由爱的关系自然发展，任何关系都不能长久。伴侣的爱需要回应，就像默契的双人舞，没有比对对方的欣赏和感激更好的回应了。我们都希望对象能够察觉到我们身上的优良品质，即发现和感受到我们身上最深的价值，同理，善于欣赏和赞美的人能得到更多的爱，因为你的积极反馈能提升对方的自尊心和自我价值感。被爱是一种能力，源于对自我价值的认可，源于对爱我们的人的欣赏和感激。所以，卡尔·梅宁格说： “爱能拯救人——无论是施与爱的人，还是得到爱的人。” 所以，学会爱，也学会被爱，那可是通往幸福的必由之路。
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