99%的烦恼都是自找的

每个人或多或少都有过杞人忧天的经历。举个例子：假设有一天早晨起得太晚，你不禁心想：糟糕!起得太晚了，一定会碰上大塞车，上班肯定会迟到。如果迟到了，老板肯定会对我不满意，要是他生气了，说不定会让我走人。万一我失业了，房屋贷款和一大堆等着支付的信用卡账单该怎么办?要是不能及时找到新工作的话，不但信用破产，房子也会被查封。房子没有了，我住哪去?没钱又没地方可去，我一定挨饿，搞不好还会横死街头!而这些都是因为今天这么晚起床!

也许你会觉得这一路推演下来未免夸张了点，不过，类似这样的杯弓蛇影你绝不是没有过。

适当的恐惧感可以促使我们奋发向上，没有了它，大多数人会失去激发自己向上的原动力，没有了奋斗的动机。但是，过度恐惧并不可取，它只会让我们成天忧心忡忡，什么也做不了。如果凡事能够退一步想，不要那么钻牛角尖，忧虑就会减轻不少。就上面的例子来说，虽然迟到了，也可以安慰自己，说不定赶着上班的人今天都起早了，一路过去都畅通无阻。万一塞车了，老板可能也还没到。就算被他逮到了，顶多也是批评一顿。

总之，对于未知的事，所有猜想都是机率问题。以统计学来说，最坏和最好的情况出现的机率都是微乎其微的，同时它们的机会也大略相等，所以你不必担心。更何况，即使最坏的结果真被你料到了，你又能怎么办?你的担心能够改变它吗?实际上，很多事是无法提前完成的。过早地为将来担忧，于事无补，只会让自己活得更累，为自己带来更多沮丧的情绪。禅宗所主张的"活在当下",不就是指努力过好现在，把明日的事情留给明日吗!

最近看了美国作家布莱克伍德的一篇文章《99%的烦恼其实不会发生》,感受颇深。他在这篇文章中写了他在二战期间的一段亲身经历。

40多岁的布莱克伍德，因为战争的到来，众多的烦恼接二连三向他袭来：因为战争，他所办的商业学校里大多数男生都应征入伍而出现了严重的生源危机；他的大儿子也在军中服役，生死未卜；他的住房附近要修建机场，土地房产基本上属无偿征收，赔偿费只有市价的1/10;女儿马上就要高中毕业，上大学需要一大笔学费，却还没筹到。布莱克伍德坐在办公室里为这些事情苦恼着，随手将它们一条条写下来，苦想对策，但都没有最好的办法，他只好把这张纸条放进了抽屉。

一年半过去了，有一天，他在整理资料时，无意中又看到了这张纸条，那些曾经折磨他很长时间的烦恼事，一一对照着看，却没有一项烦恼真正发生过。他担心商业学校无法办下去，但政府却拨款训练退役军人，他的学校很快便招满了学生；他的儿子毫发无损地回来了；住房附近因为发现了油田，他的房子也不再被征收；在女儿将入大学之前，他找了一份兼职稽查工作，帮助他筹足了学费。

布莱克伍德最后得出了“99%的烦恼其实都不会发生”的人生经验，并深有感慨地说："为了不会发生的事饱受煎熬，真是人生的一大悲哀!"诚如斯言，99%的烦恼不会发生，而真正的烦恼又很少很少，可以忽略!这正应了中国的一句俗话："船到桥头自然直。"一切烦恼都会随着时间的推移及我们自身的努力而被我们忽略。而忽略掉一个烦恼，就会迎来“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的佳境。

2 你无法改变天气，却可以改变心情天气阴晦的时候，我们会觉得心情像外面的天气一样沉重，灰暗郁积于胸，变得烦躁易怒。当云开雾散，晴空万里，我们的心情也会随着天气的转变而转变，感觉心旷神怡，明媚一片，快乐得想放声歌唱。

天气的好坏对人的心情的确有一定的影响，但是，如果我们任天气牵着鼻子走，那真是一件不太妙的事情。虽然我们不能主宰天气，但是我们可以主宰自己的心情。

在一次与成功学家陈安之的对话节目中，有一位同学问他："陈老师，为什么天气会影响我的心情?”陈安之说：“其实不是天气原因，而是你自己的心理因素在作怪，让我给你们讲一个真实的故事吧。我以前在美国演讲，有一个同事当天回到他住的地方，他说太棒了!我问他发生了什么事?他说今天出车祸了。我说出车祸你高兴什么?他说幸亏只撞到车，没有撞到人。我说那要撞到人怎么办?他说幸好只撞到人，没有撞死人。我说如果撞死人怎么办?他说幸好只撞死一个，没有整车都死。要知道，在这个世界上再糟糕的事情也有其好的一面。"可见，与其说是天气这些外在的客观因素影响了我们的心情，不如说是我们自己不懂得转换。事实上，真正影响我们心情的只有我们自己。

当然，不仅仅是天气的变化会影响我们的心情，还有很多其他客观因素也在牵引着我们的心情。比如考试得了第一名，回家的脚步一定是轻松愉悦的；比如面试失败了，有人送鲜花请客吃饭也很难高兴起来。当遭遇让我们悲伤的事情的时候，如果我们能够换个角度，及时转换心情，即便是在黑云压日、雷声滚滚的恶劣天气里，也一样能拥有阳光般的明媚心情。

让天气牵着心情走和不能左右天气就掌控心情，是典型的两种心态，前者是消极的悲观主义，后者是积极的乐观主义。如果你一直让消极的心态占据你的心灵，就算让你中了500万元的彩票，你也会认为这必将是坏事一桩。因为你害怕中奖之后，有人会觊觎你的钱财，进而对你采取不利的行动。这就是说，事情的好坏是由你选择面对事情的态度来决定的。

一件衬衫丢失了几个纽扣，有的人恪守着固定的思维，艰难地寻找与原来一模一样的纽扣，其实并不是原有的就是最好的，为何不把眼光放宽一些，选择比原来更适合衬衫的纽扣呢，而不必受一种思维模式的束缚。生活的道路很宽，活泼的思想，敏锐的直觉，才更有利于完善自我，发挥自身更大的潜力。

著名的美籍华人心理学家李恕信讲过这么一个故事：一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不觉泪流满面，悲恸不已。她的外公见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏她的玫瑰花园。果然小女孩的愁云为之扫净，心空顿时明朗起来。老人捧着小女孩的脸说：“孩子，你开错了窗户。”现实生活中，我们也常常会遇到小女孩这样的境地，那么为何不引导自己打开“另一扇窗户”呢?有些人即便在晴朗的天气里，也会为明天天气的好坏忧虑，而有些人却能在乌云密布的时刻，想象着风雨之后的美丽彩虹。事实上，每一件事物都有它不同的一面，眼睛所及之处，并非是事物的全部。大多数时候，你要寻求什么，你的眼睛就会见到什么。正如心情沮丧的时候，绝对不会看到阳光明媚；心境愉快的时候，就算吵杂声也会变成悦耳的音乐。所以，心情的好坏完全取决于你的心态，而不是其他外界因素，世间的诸多事情，像天气的阴晴雨雪一样是你所不能控制的，但是，你可以做自己心情的主宰者。只要你不主动抛弃好心情，无论是谁都不能将坏心情强加给你。

3 好心态，可点石成金西方有句名言：“乐观是转机”,东方也有句名言：“性格决定命运”,可见乐观性格的重要性。只要我们有着良好的乐观向上的人生态度，局面就会随之改观，低潮之后就是高潮，逆境也变为顺境了。

乡下有位陶瓷匠，听说城里人喜欢用陶罐，便决定烧制自己最好的陶罐卖到城里。陶罐烧制好后，陶瓷匠雇来一艘轮船，准备将所有的陶罐都运到城里。想到自己卖了陶罐马上就能过上富裕日子，陶瓷匠兴奋不已。

不料途中竟遇到大风暴，等轮船靠了岸，船上的陶罐也全成了碎片。

陶瓷匠非常沮丧，捶胸顿足之后，他又想，失去了那些陶罐本来就够不幸的了，如果现在再因此不快乐糟贱身体，岂不是更加不幸?他决定趁机到城里好好玩几天。在玩的时候，陶瓷匠意外发现，城里人用来装饰墙面的东西很像自己烧制陶罐的材料。他决定把那些陶罐碎片再砸碎，做成马赛克出售给建筑工地。最后，陶瓷匠不但没有因陶罐破碎而亏本，相反，他因出售马赛克而大赚了一把。

乐观者在灾祸中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸。遭遇挫折，身陷逆境，如果我们心灰意冷，肯定是一事无成；倘若我们心态乐观，保持冷静，也许就能发现新的机遇。生活中，困难、不如意不可避免，想要成为强者，乐观须是生活常态。何谓乐观，打个比喻，就像炉灶上的响壶，屁股烧得红红的，却有心情吹口哨。

一个朋友总有着好的运气。他获得好运的秘诀是每天早上出门，如果遇到晴天，就说：“啊!这是个多么美好的天气。”如果是阴天则讲：“这是多么有情调的天气。”坐上车他会想：“今天是个幸运的日子。”然后觉得每个人都在对他笑，好运也就跟着来了。听起来似乎很邪乎，但是其中的主要原因，应该是他总能保持一颗乐观而充满希望的心。

事物都有其两面性，问题就在于我们怎样去对待它们。乐观者对待事物，不看消极的一面，只取积极的一面。如果摔了一跤，把手摔出血了，他会想：幸好没把胳膊摔断；如果遭遇车祸，撞坏了一条腿，他会想：大难不死必有后福。

伊莉莎白·康奈利夫人有一个最爱的人——她的侄儿。有一天，康奈利夫人接到一封电报，说她的侄儿已经为国捐躯，她悲伤得无以复加，她的整个世界都粉碎了。就在她清理桌子、准备辞职的时候，突然看到一封侄儿以前写给她的信，上面有这样一段话：“我永远也不会忘记那些你教我的真理，不论生活在哪里，不论我们分离得有多么远，我永远都会记得你教我要微笑，要像一个男子汉一样承受所发生的一切。”于是，她重新回去开始工作，她不再对人冷淡无礼，她一再对自己说：“事情到了这地步，我没有能力去改变它，但我可以乐观地面对它。”

心态的力量是如此的巨大，以至于人们可以通过改变自己的想法，来改变自己的人生。一个人要想自在自如地生活，心中就需要多一份坦然。如果我们凡事都从积极、乐观的方面去想，就不会被任何困难所吓倒，甚至能将困难与不幸转化为幸福。

【幸福感悟】

乐观的心态就像一个强有力的磁场，又如同花蜜吸引蜜蜂一样，会将各种好运带到你的身边。永保乐观心态，让生命无限精彩。