心宽如海，心容则容---给自己一分钟，冷静下来
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著名的德国学者康德曾经说过：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，很多人在遇到一些不顺心事情时，都会不问缘由地怒气冲冲，生气抱怨，这样做不但不能解决问题，反而还会严重影响到自己的心情，让问题变得更复杂。
我们不妨先来看一个小故事。
一对刚结婚不久的男女，去海边度蜜月。这一天，他们来到海边游泳，正在他们游得非常开心的时候，一只鲨鱼向他们游了过来。这对男女发现后，就拼命地朝岸边游，可是他们游的速度太慢了，鲨鱼很快就要赶上他们了。这个时候，只见那个男的用脚使劲地踢那个女的，然后又将自己的手给咬出一道很大的伤口。
那个女的，对于丈夫突然做出的这种举动感到十分茫然，她不明白为什么在这种关键时刻丈夫要狠心踢自己。当自己费尽全力游上岸的时候，看见丈夫还在海里被鲨鱼追赶着。她的内心非常复杂，既担心又愤怒，幸运的是，一只船恰巧经过，把他救了上去，可是这个男子由于失血过多，已经昏迷不醒了。
女的看见丈夫这副模样，十分难过，可是一想到刚刚他在海里拼命踢自已，就气愤不已，并冲动地把结婚戒指从手指上拿了下来，扔给躺在地上的丈夫。这个时候，一位老人走了过来，对那个女的说：“刚刚我们在船上看到所有的一切，他踢你是为了让你更快地游向岸边，而他之所以咬破手就是为了用血去吸引鲨鱼追他，只有这样，你才有足够的时间游回岸边。”女的听完老人的一番话，抱着丈夫痛哭不已，为自己刚刚的冲动行为感动后悔万分。
在日常生活中，很多时候，我们都会在没弄清楚事情真相的时候就先生气，等到我们了解事实的缘由后，又会后悔不已。既然如此，为什么我们不在生气想要冲动地做一些事情的时候，先给自己一点时间，让自己冷静一下呢?其实，每一个人都厌烦生气，可是为什么又会有那么多的人总是会因为一点小事生气呢?因为大家都有着许多的烦恼。但不管你的烦恼是什么，有多么令人气愤，你都要弄清楚，每个人都是为了追求快乐和幸福才来到这个世上的，既然大家的目的都是一样，那么为什么不将所有的事情都看开一些，并且我们生气冲动的结果往往都是，不仅事情没有得到很好的解决，反而给我们带来了更多的麻烦。yulujidi.com
市场上有一位妇女正站在一座居民楼的顶层上，想要跳楼自杀。当地的民警接到报警后火速赶到现场，经过一个多小时的苦心劝说后，这位妇女终于放弃了跳楼自杀的念头，被大家带到了安全的地方。
经过民警的一番询问，才得知，这名妇女原来是在农贸市场卖菜。一个星期前，她和附近的一位卖菜的老汉发生了争吵，事情的起因是因为老汉卖菜的价格要比她的稍微便宜些。原来，这位妇女的菜摊和老汉的菜摊是紧紧挨着的，前几天老汉故意将自己的菜价调得比她的便宜些，导致很多原先喜欢去她家买菜的顾客都去了老汉家。这位妇女非常生气就去找老汉理论，可是两个人说着说着就吵了起来，争吵了许久也没有得出个结果。回到家以后，这位妇女越想越生气，就将这件事情告诉了丈夫。
第二天一大早，这位妇女就和她的丈夫一起来到了菜市场，打算找老汉"算账",在争吵的过程中，丈夫一时冲动地将老汉给打了一顿。老汉的家人急忙报了警，由于老汉只是受了一点轻伤，在经过民警调解过后，这位妇女和她的丈夫就赔偿给老汉医疗费、营养费等共计1000元，但是这位妇女越想越觉得自己这钱赔得冤枉，一时气愤难耐，就冲动地想要跳楼自杀。
经过民警的苦心劝解后，这位妇女说：“我当时实在是太生气了，才会因为这点小事冲动地想要去跳楼，如果真要跳下去了，不仅害了自己，还会伤害到我的家人。”
事实上，这个故事就是为了告诉我们在遇到一些事情的时候，千万不要一味冲动地去做一些令自己后悔的事情，而是应该先冷静下来，给自己一点时间，让自己的心绪得以平复，然后再作出相应的决定行为。毕竟冲动是解决不了任何问题的，很多时候，给自己一点时间，反而是化解矛盾的良策，让事情得以更好地解决。
当我们在日常生活里和工作中遇到一些令自己非常气愤的事情时，不妨先静下心默念一遍下面这首《不气歌》:人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜?为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意?况且伤神又费力。
这首轻松幽默的诗向我们传达了这样一个道理：当我们在遇到打击和伤害的时候，不妨想开一点，给自己一点时间冷静一下，以免伤害自己。
其实，我们每个人都知道生气只会伤害到我们自己，既然如此，我们就该在遇到生气的事情时先冷静下来，思考一番，先把那股火气压一压，然后再好好想解决的办法，把原本不利的事情转变成有利的事情。也许一时冲动会坏了一件好事，但是只要肯静下心来认真想一想，就会把原本不好的事变成好事。
人生匆匆，如白驹过隙，生活中有那么多令我们开心的事情还等着我们去享受，我们又何必再花时间在生气上呢?我们每个人都要学会，在遇到事情的时候养成冷静乐观的性格，做一个有头脑、够理智的人，去包容人生遇到的那些不平事，只有这样，我们的生活才会过得更加和谐和快乐。
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