保持住一颗平和的心，才能享受到生活的乐趣
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“清晨，当妻子和孩子们还在酣睡时，他已早早起身赶到办公室去了。在那里，他的职责是显示一个大经理的风度才干：他下颚紧绷，说话干脆果断，旨在给每个人留下一副精明强干、谨慎持重的印象。他口授信函，和各色要人通话联系，研究市场行情，然后和那一位正在或打算与他交易的人共进午餐。同样的事情整个下午又继续进行。晚上，他筋疲力尽地回到家里，还要陪自己的妻子换好衣服去赴晚宴。餐桌上，他和另一些疲惫不堪的男子们还得装出快活的样子。难以预计，要过几个小时，这个可怜的人才能逃脱这种场面……”哈佛大学客座教授，著名的哲学家罗素在《走向幸福》一书中向人们描述了一个在生存压力下忙碌、繁琐、毫无乐趣的现代人的生活。
现代人的生活果真如此忙碌、繁琐吗?越来越多的人觉得现代生活令人疲惫不堪，从一大早起床在庸庸碌碌的人群中追赶公交开始，一天的疲惫、拥挤、无奈蜂拥而至。很多人将这种忙碌归咎于全球工业化革命，工业化为人类提供了前所未有的物质生活，这是不置可否的事实。但随之而来的，是前所未有的繁忙、压抑，这就剥夺了人们的平和、安宁和快乐。
事情果真是人们所认为的这样吗?不尽然。
一个人感到自己很不快乐，于是决定离开村庄，到别的地方去寻找快乐。他走了很远的路来到另外一个村庄，问村里的老者道：“这个村子的人怎么样?”老者反问道：“你以前生活的地方，人又怎么样?”旅行者回答说：“他们糟透了。”于是老者告诉他：“这个村子的人同样很糟糕。”
第二天，又有一位旅行者来到这个村庄，并问了老者同样的问题，而老者也反问了同样的问题。结果年轻人开心地回答说：“以前的村民都友好极了。”老者同样微笑着回答：“我们村子里的人也十分友好。”
很多人不理解，为什么同样一个问题会有两种完全不同的答案，这其实就是一个心态的问题。一个人如果能时常保持一颗平和美好的心态，那么他看待一切事物同样美好平和，这样的人也才能享受到生活的乐趣，反之亦然。yulujidi.com
现代社会并没有剥夺人们的平和与快乐，相反它只是为人们提供了无限多的选择，而你需要做的就是利用各种机会和手段去选择那些使自己高兴的事。但事实恰恰相反，大多数人最终选择的结果往往是“不快乐。”
一个人灰心失望，那么他必然不战而败；另一个人满怀信心，则必然大获全胜。生活中也是一样，一个人如果能保持一颗平和安宁的内心，那么他定能享受到生活的乐趣；如果一个人心浮气躁，那么他的生活自然就是忙碌、繁琐，毫无快乐可言。
既然这样，我们为什么面对紧张的工作和生活，不能潇洒一些呢?据哈佛大学公共学院对2.1万名护士进行的调查显示，工作压力大就如同吸烟一样危害人类的健康。为此，哈佛大学学者指出，紧张和压力是快节奏时代的显著特征，然而这并不是不治之症，这种紧张和压力是完全可以化解的。
要想化解现代生活所带来的紧张感和压力感，就必须从修炼自己的内心开始，只有保持住一颗平和安宁的内心，你才能享受到生活的乐趣。如果你不能认识到这一点，就永远不知道平和的内心对人类的影响究竟有多大。
瑞士一位钟表匠对此深有感触，他第一次作出了这样的推断，即金字塔的建造者不是奴隶，而是一批欢快自由的人!
1560年，瑞士钟表匠塔·布克发现自己在监狱里无论采取什么手段，都不能使他制作出日误差低于十分之一秒的钟表，然而事实上，他在自己的作坊里，制作出一只误差低于百分之一秒的钟表是很正常的一件事。最后，他终于明白，过分指导和严格监管不但不利于工作的进展，反而会让事情变得更糟。这是因为人的能力只有在身心和谐的情况下才有可能发挥到最佳水平。
照此推论，金字塔之所以制造得那么精细完美，想必一定出于怀有虔诚之心的自由人之手。这就打破了考古学家的猜测，说金字塔的建造者一定是备受剥削的奴隶。
平和心是金，只有保持一颗平和心，才能协调好工作与生活的关系，才能真正享受到生活的乐趣。那么，究竟该怎样保持内心的平和呢?这就要我们明白一个道理，内心是你自己的内心，它只受命于你，因此内心是否平和，全在于你自己。
一位生活拮据的母亲，生育了两个年龄相仿的孩子，都不过四五岁大。每天忙忙碌碌的母亲时时抱怨自己糟糕的人生，说自己丝毫感受不到生活的乐趣。
家里因为破旧阴暗，所以每当看见外面的世界阳光明媚时，两个孩子就十分艳美。一天，兄弟俩突发奇想，商量说：“我们可以把外面的阳光扫一点进来。”于是，两个人拿着扫帚和簸箕，到门外去扫阳光。
可是，等他们把晒得热乎乎的簸箕搬回屋里时，里面一点阳光都没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋里照样一片黑暗。这时，正在外面忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，便问道：“你们这是在做什么?”他们异口同声地回答说：“房间太暗了，我们想扫点阳光进来。”
妈妈哈哈大笑着说："傻孩子，只要把窗户打开，阳光自然就进来了啊，还用你们费力去扫吗?”年轻母亲说到这里，突然心有所悟，再也不抱怨自己的人生了。
就像外面的阳光一样，人们的内心也需要打开一扇窗子，这样快乐自然就会照射进来。很多时候，我们之所以感觉生活得不快乐，是因为我们封闭了心房，只有敞开心胸，才能将快乐迎进内心。
其次，还可以通过自我暗示来保持内心的平和。很多时候语言有着决定自己行为的力量，如果你经常说：“我不行",“我办不到",“这太难了”……那么你只会感到压力，又怎么能感到快乐呢?不如时常对自己说“我行","这个主意真棒”,“今天天气真好”……那么，紧张和压力就会消除，你就能办到一些自以为不行的事，从而让自己对生活感到乐趣。
以最美的姿态活着，那么你就能绽放出最美的花朵。这是哈佛名人告诉我们的训示，我们只有保持住一颗平和安宁的内心，那么这个世界也才能变得平和安宁，而我们也才能有机会感到其中的乐趣。
幸福其实并不远
哈佛幸福课：幸福不是你拥有了什么，而是你感受到了什么哈佛大学教授泰勒在《幸福的办法》一书中，这样认为，幸福就是持久、稳定的满足。可见，幸福离我们并不遥远，我们不用寻寻觅觅，也不用为此忙忙碌碌，只要时时检验一下自己的手中，定能发现那已在的幸福。
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