不要在冲动的时候做任何决定
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一个人在极度愤怒时，一定不要做决定，否则做错了决定，再怎么后悔都于事无补。
冲动所带来的后果是十分严重的，冲动所带来的损失也是无法弥补的。你很有可能会因为一时的冲动而失去你心爱的人，失去多年的好友，失去一批顾客。因为人在发怒的时候，已经完全丧失了理智，基本上已经不能正常理智地思考和支配自己的行动，从而做出让自己后悔不已的事情。
在日常的婚姻生活和朋友交际中，尤其不能冲动；在工作中，我们更应该努力克制心中的怒火。许多研究表明，爱生气的员工通常都比较容易冲动，做起事情来也总是会不计后果。他们往往更为关心的是自己的需要、期望和目标是否得到满足，而没有事先想想整个大局，想一想公司的需要和目标。如果老板在快要下班或者假日的时候问他可不可以加班赶完一个急活，他就会非常生气地大声回答：“绝对不行，今天我该做的事情都已经做完了。并且我等会儿下班以后还有别的事情。”然后就会怒气冲冲地离开了。
虽然顶撞了老板，最终也没有加班，但喜欢生气的人就会认为老板是觉得他"人善可欺",或者是因为自己的能力达到了一定的程度才会被老板要求加班。所以，他就会觉得自己应该被领导提拔，如果这个时候被提拔的是别人，他就会感到愤怒和不公平，并且从此以后就开始消极怠工。他甚至还会不断地问自己同样一个问题：“为什么他们不可以公平地对待我?"愤怒就像是一面镜子，一面可以观察自己的镜子，仔细看着这面镜子，你能从中发现些什么呢?也许很多时候有问题的并不是别人，而是你自己。
其实，冲动是一种最无力也最具有破坏性的情绪，它给人们带去的伤害可能会远远大于我们的想象。
2006年世界杯足球赛决赛中，著名的法国球星齐达内，在加时赛的最后10分钟里，用头顶撞了对方的球员，最后被一张红牌将自己的世界杯生涯画上了句号，并导致了整个球队将冠军拱手让给了意大利。yulujidi.com
齐达内为什么会用头去顶撞对方球员呢?很多人都会说是因为意大利球员马特拉齐先辱骂了齐达内，故意激怒他，生性就好斗的齐达内一时情绪失控，所以冲动地做出了违规的行为，最终被裁判用红牌罚下场。结果可想而知，齐达内黯然离场，让整个法国队失去了灵魂支柱，他们不明白为什么在关键时刻，齐达内会做出如此冲动的行为，队员情绪不稳，整个气场也就自然弱了下去，失败几乎成为定局。
冲动就好像是一个人在喝酒，只要你喝下第一杯，就会一杯接一杯不停地喝下去，越喝越醉。愤怒也就像酒瘾一样，让易怒的人难以控制，一且陷入愤怒的情绪里就难以自拔。
人之所以会生气，通常都是因为别人触犯了自己的尊严或者是自身的利益，于是很难一下子就让自己冷静下来，所以当你意识到自己的情绪非常激动，眼看就要控制不住的时候，可以用及时转移注意力等方式来自我放松，从而鼓励自己克制冲动的情绪。
中国有句古话：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”这句话就是要告诉我们，在某些容易引起人情绪波动的特殊情况下，不要意气用事，不要冲动。因为在缺乏周详考虑的情况下，头脑一时发热，做起事来也会不假思索，这样就很容易草率地做出伤害自己和伤害他人的举动。
愤怒是一种人的需求得不到满足的消极情绪，而冲动就是一种瞬间的情绪释放，在你冲动地想要说一些话和做一些事情的时候，愤怒就会像暴风雨一样来得猛烈、去得迅速，可是在短时间内又会有较强的紧张情绪和行为反应。所以，当愤怒的情绪郁结在心中时就会产生巨大的力量，一旦发泄到外面，就会造成无法估计的损失。
因此，要想成功地操控自己的情绪，就一定要远离冲动，不要草率地去做一些冲动的决定。否则只会给自己平添许多的遗憾和悔恨。
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