【68个自我激励的方式1
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把那些你想付诸实践的小技巧标注出来，并迅速采取行动。
(此外，在本书的第三部分还有268条为您精心准备的建议68个自我激励的方式一旦你知道了自己要的是什么，你就能想出许多办法，帮助你最终达成目标。不管你想到了什么想做的事，尽管写下来，然后参考以下步骤。下面是68个经证实的小技巧，可以激励你不断成长。(把那些你想付诸实践的小技巧标注出来，方便你有需要的时候检索，并迅速采取行动。
1.把你的目标或者动机设得明显一些，明显到难以被忽略，同时方便性也非常重要，要易于实施。yulujidi.com
在浴室的镜子上、汽车的遮阳板或者仪表盘上、电脑屏幕上、手机里贴一张小贴士，随时提醒自己。
许下承诺，用不褪色的墨水写下"待办"事项清单。提前把事情都安排好，做好预约，把自己摆在被别人依靠的、不可缺少的位置，逼迫自己不得不采取行动。把待办事项写进你的工作流程里，这样就算你有时会推迟行动，也不至于干脆不做了。
保持微笑，多想些办法增加一些趣味元素。比如添加音乐元素，把它做成一个游戏，等等。一开始就带着快乐和热切的情绪，这些情绪往往就能贯穿整个过程。多在室外或者运动场进行。发挥创造力。
我的孙子杰森有一次在做数学作业的时候，在每个数学方程式后面摆一块糖，每完成一道题，他就奖励自己一块。你可能会想，干脆把糖放在一起直接吃了不是容易得多吗?但是杰森的做法还锻炼了自己的自律能力。但你也要小心——不要好不容易销售出去了一个大单，就开始自我放纵，把那点利润全砸在庆功上面了，本末倒置。不要健身或节食过后，转身就奖励自己一个大冰激凌，那就起反作用了。相反，你应该买件新运动服来奖励自己。
人们都说一瓶橄榄中第一颗是最难倒出来的，因为只要第一颗倒出来了，剩下的橄榄就会很轻松地滚动出来了。这个道理在其他领域同样适用。勇敢迈出第一步吧，剩下的一切都会顺其自然地发生。穿上跑步鞋，迈出家门，不想跑步可能都不行了。代表你的"第一颗橄榄"的事情又是什么呢?6.找一个监督你的、负责任的小伙伴。
把你许下的诺言分享给其他人。当你知道有一个人在依赖你或者对你抱有期望时，你就有压力了。为了不让他们失望，你很有可能会拿出比以前多几倍的精力和心思。找一个具体的时间和地点，约个朋友，然后主动去做接受监督的一方，并且要确保，如果你不履行诺言，对方也会因此受到影响。通常，这种额外施加的压力会催促你行动。
果敢大胆地声明， "今天就开始!"我当初决定戒烟时，把这个决定告诉了我的每一个朋友。他们说： “哦，你要决定戒烟了?”我回答： “不是决定戒，而是从现在起，就永久性地戒掉了。我现在想的是具体去除烟瘾的过程。"永远不要说我要怎么样，我决定怎么样了，直接去做! (是的，我从尤达大师身上学到了不少。)养成回顾的习惯，每天看一看你的目标清单。每天安排一个固定的时间，专门做这件事。即使你不需要采取什么新的行动，也要时常回顾一下这些目标，最起码这能加深你对这些目标的印象。就算你知道目前还什么都做不了，也要每天读一读它。
你如果想修车，就把工具都拿出来，然后摆在车边。你如果想更新软件，就要找好资料和说明，方便随时参考查看。你如果想教孩子理财，就买本书或下载个应用，然后提前商量好见面的时间和地点，并确定好具体要讲多久，然后列出你们可能会讨论到的几个话题。把支票本或存款记录打印出来，方便讨论学习。按照你的方法把第一步需要的工具提前摆放好，这样，如果你需要这些工具做其他事时，直接把它们拿走就可以了。
不要只是想想而已，采取点行动，哪怕只是一点点。站起来!朝你的目标再走五步，多说一些积极正面的话，鼓励自己快点开始行动。现在就做。
大声回答， “如果我不快点采取行动，会产生什么后果?”时刻提醒自己不行动可能带来的痛苦结果。
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