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生活中，要想彻底敞开彼此间的心扉，要想享受终生的爱，有一个最重要的技巧，这就是宽恕。真正的宽恕要承认错误已经发生，然后再肯定犯错误的人仍然值得被人尊重、被人所爱。它并不意味着宽恕或赞同错误的行为。
在婚姻中，如果我们不能学会宽恕，那么爱恋之情在婚姻关系存续期间就会受到程度不同的限制。我们可以仍然去爱自己的伴侣，但那爱将不那么炽烈。宽恕的意义就在于摆脱对婚姻关系的伤害。宽恕可以使我们重燃爱恋之火，使我们坦诚地付出并接受彼此的爱。闭锁的心灵是无法付出爱，也无法接受爱的。
你对某人爱之愈深，当你不原谅他时，你承受的痛也就愈大。许多人由于不能原谅自己的爱人，那种痛苦的折磨甚至会使她们自杀。我们所能感受到的痛苦中，最大者莫过于不能去爱我们所爱的人。这种痛苦的折磨会使人发疯，丧失理智地采取暴力行为。正是这种欲爱不能的痛苦，使许多女人一步步走向了堕落、颓废和暴戾。
我们陷于痛苦和怨恨而不能自拔，其原因不在于不能去爱，而在于不能去宽恕别人。
沈殿霞当年是红透香港的金牌司仪，与名不见经传且饱受生活打击的郑少秋一见如故。她不顾舆论压力，全力扶持郑少秋的事业并安慰他的情感，在与他同居9年后毅然同他登记结婚且不惜冒着生命危险为他怀孕生女，然而他们的女儿来到人世还不到两个月，郑少秋却移情别恋。十年情感一朝云散，最终以沈殿霞遭到沉重打击而宣告结束。多年以后，沈殿霞在TVB主持的谈话节目《掌声背后》开播，第一期节目的第一位嘉宾竟然是郑少秋。二人相对而坐，待节目结束时，沈殿霞突然很意外问郑少秋：“有个问题好久前就想问你了，今天借这个机会问你一下，你只需回答Yes或是No就行。
这个问题就是在多年以前，你有没有真心地爱过我?”郑少秋听后，几乎只是稍加思索，便坚定而认真地回答说：“我真的好爱你!”此言一出，沈殿霞立刻泪流满面，随即那幸福的笑容便荡漾在她那迷人的脸上。仿佛历经多年的苦难和恩怨都在那句“我真的好爱你”中烟消云散了。yulujidi.com
是啊，宽恕伤害自己的人是困难的，但能做到这一点的人却是明智的。沉殿霞以女性不多见的博大胸怀宽恕了曾伤害过她的人，也为自己创造了一个融洽的人际环境，她这种化诅咒为祝福的智慧确实令人惊叹。所以说，宽容意味着一个人的自爱达到了能够使自己做到诚实、开朗，在生活中保持乐于进取的程度。真正的宽容总是真诚的、自然的。以一种博大的胸怀和真诚的态度去宽容别人，就等于送给了自己一份神奇的礼物。宽容别人所带来的愉快本身是至高无上的，它使我们认识到自己值得受到的宽容，也使我们认识到没有宽容心的人是有缺陷和危险的。
如果你无法宽恕，唯一痛苦的人只会是你自己，因为怨恨和气愤是附着在你身上的，宽恕让你从痛苦中获得解放。所以如果你想要快乐，宽恕是必经之路。
如果你的心里充满了恨，哪还有空间再容得下爱和快乐呢?宽恕能让你的心灵获得自由，并容许爱和快乐进驻内心深处。就像有两张椅子，一张是爱和快乐，另一张是气愤，你无法同时坐在两张椅子上。你只有在释放了批判和愤恨之后，才有可能体会快乐和欢愉。
【幸福感悟】
如果你的心里充满了恨，哪还有空间再容得下爱和快乐呢?懂得宽容的人，她的人生就像一条缓缓流动的河流，充盈而快乐；懂得宽容的人，她挺直腰板冷眼看待繁华；懂得宽容的人，她以博大的心胸看待得失……
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