情绪往往是烦恼的根源
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汉森是英国中部一个小镇的警察，有一天，结束了一天的工作，汉森疲惫不堪，换上便装来到一家超市门前，准备买包香烟。
恰巧碰上一个流浪汉，对这个流浪汉，汉森早就熟知，他非常无赖，但又没有犯过什么大错，也不能抓他坐牢。流浪汉看到汉森，便上前一脸媚笑着说：“您准备要进去买点什么?”"买包香烟。"汉森看都不想看他一眼，回答道。"那您得给我一根，我已经好几天没有抽过烟了。"汉森没有办法，只得点了点头，迅速走进了超市。
等汉森出来后，发现流浪汉还在等着自己，喝了不少酒的流浪汉再一次缠着汉森要烟抽，本来想给他，但这样的纠缠让汉森烦透了，于是他便不理流浪汉。流浪汉见状，开始对着汉森大喊大骂。
汉森也不甘示弱地展开回击，二人随着情绪的激动，竟开始动起手来。汉森掏出手铐，在流浪汉眼前晃：“信不信我抓你去坐牢?”流浪汉一脸轻蔑地反唇相讥：“你这个浑蛋警察，有什么了不起的，看你能把我怎么样?”在言语的刺激下，二人又扭打成一团。旁边的人赶紧将两人分开，劝他们不要为一支香烟而发那么大火。
被劝开后的流浪汉骂骂咧咧地向附近一条小路走去，他边走边自言自语道：“自以为是个臭警察，其实是个窝囊废!”听到如此的讥讽，再也控制不住情绪的汉森拔出手枪，冲过去，朝流浪汉连开四枪，那个流浪汉随即倒在了血泊中……法庭没有因为汉森失去理智而宽恕他，而是以“故意杀人罪”对他做出判决，他将在监狱中度过自己的后半生。
一个小小的矛盾让失控的情绪葬送了一个人的生命，同时也把另一个人送进了大牢。其实，汉森完全可以采取另一种做法，那就是：给流浪汉一支香烟，宽恕他的无理取闹。那么这件悲惨的事情就不会发生了。yulujidi.com
换个想法，幸福生活劣性情绪让我们的心情变得压抑，压抑就想得到释放，在这个情况下，若我们不能用理智将心中燃烧的怒火熄灭，便会犯下令自己后悔一生的错误!所以，一定要控制我们的情绪，让理智主宰情感。
做自己心灵的调剂师。首先，我们要懂得用冷静取代愤怒，当感到压抑的时候，深吸一口气，放慢呼吸的节奏，情绪也跟着平静下来，这时候可以开始理智地思考。其次遇到让自己怒火中烧的事情，要往长远看，要顾及后果，如果任由情绪爆发会不会造成严重的损失。个人的利益荣辱遮盖了自己的眼睛，忽略了更加珍贵的感情。再次，我们要通过自己的努力来调剂自己的气质，思想修养愈好，自觉调剂气质的能力就愈强，遇事就可以站在更高的角度来处理。遇到不愉快的事，采取自我分心的办法，自觉地把注意力转到别的事情上。最后，时刻提醒自己保持快乐的心情，做到乐观、开朗、豁达。因为当心情好时，即使别人把自己一件心爱的东西弄丢，也不会发怒；而心情不好时，别人友好的问侯，也会不耐烦。
情绪往往是烦恼的根源，也是病痛的根源，倘若会控制，人生何愁没有欢乐。做自己心灵的调剂师，不要让压抑成为我们心灵的污垢，时刻洗涤心灵的浮尘，让心灵时刻处在轻松愉快的旅程上。
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