【淡定的女人不为小事烦恼】
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卡耐基先生说："在必要的时候，我们都能忍受灾难与悲剧，并且战胜它们。我们常以为自己做不到，其实我们内心拥有强大的力量，只要懂得善加利用即可。因为，我们比自己想象的强大得多。”一个内心强大的人，才能面临挫折无所畏惧，才能面对诱惑心无旁骛，才有坚定的意志和饱满的情绪，才有“处之泰然，宠辱不惊”的平和内心。
保持淡定，别让不良情绪毁掉你的容貌在美国南北战争的最后几天里，格兰特将军切身体会到了这一点——不良情绪会伤害身心健康。当时的情况是这样的：格兰特围攻瑞其蒙达九个月之久，李将军手下衣衫不整、饥饿不堪的部队被打败了。
有一次，好几个兵团的人都开了小差，其余的人在他们的帐篷里祈祷——叫着，哭着，场面非常混乱。眼看战争就要终结了，李将军手下的人放火烧了瑞其蒙的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂。这些南方士兵在烈焰升腾的黑夜里弃城而逃。格兰特抓住战机，乘胜追击，从左右两侧和后方围追南部联军，骑兵从正面堵截。
由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，他停在一家农户前。“我在那里过了一夜，”后来，格兰特将军在自己的回忆录中写道，“把双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末药膏贴在两个手腕和后颈上，希望第二天早上身体能复原。” 因为淡定，所以幸福第二天早上，他果然复原了。可是，使他复原的，不是芥末膏药，而是一个带回李将军降书的骑兵。 “当那个骑兵(带着那封信)走到我面前时”,格兰特将军写道，“我的头还疼得很厉害，可是我看了那封信后，精神为之一振，感觉好多了。”显然，格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的不安才感觉身体不适的。一旦在情绪上放松了，想到胜利，病也就马上好转了。 卡尔·明梅尔博士所著的《自找麻烦》是一本谈论忧虑的好书。这本书没有告诉你避免忧虑的方法，但告诉了你一些很可怕的事实，让你看清楚我们是如何因为忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪来伤害身心健康的。 假如我想看看忧虑对人会有什么影响，那我不必到图书馆找任何文字资料，而只需坐在家里望望窗外，就会发现对面那座楼房里有个人已经因为忧虑患了糖尿病，另一间房子里有个人精神已经崩溃。 康乃尔大学医学院的罗素·西基尔博士是世界著名的关节炎治疗权威，他说有四种情况最容易让我们患上关节炎：第一是婚姻破裂，第二是财务上遇到难关，第三是寂寞和忧虑，第四是长期地愤怒。 当然，这些不是关节炎的唯一成因，但它们是最常见的成因。我的一个朋友在经济萧条时几乎要破产了，煤气公司停止向他供应煤气，银行没收了他抵押的房产。他的夫人便患了关节炎，发病突然，多方治疗仍不见效，直到他的经济状况好转，她的病才算康复。 忧虑还会使你患上龋齿。威廉·麦克高林格博士在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于焦虑、恐惧等产生的不良情绪，人的钙质平衡会受到影响，容易得蛀牙。”麦克高林格博士谈到他有位病人过去牙齿很好，后来他的妻子得了急病，使他开始担心起来。就在他妻子住院的那三个星期中，他突然有了九颗蛀牙——都是由于焦虑引起的。 甲状腺原本是调节机体代谢的，一旦反常后，心跳就会加快，整个身体就会亢奋得像一个打开炉门的火炉，若不动手术或不加以治疗的活，病人就很可能死掉，很可能“把他自己烧干”。 前不久，我陪一位得这种病的朋友到费城找西伊士内·布南博士治病。他是这方面的专家，已经有38年的从业经历。他候诊室的墙上，挂着一块大木牌，上面写着他给病人的忠告：轻松和享受。 最能使你轻松愉快的是：信仰、睡眠、音乐和欢笑。对上帝要有信心。要学会睡得安稳。喜欢音乐。幽默地看待生活。 他向我的朋友提出的第一个问题就是“你情绪上有什么问题使你产生这种情况?”他警告我的朋友，如果继续忧虑下去，就可能染上其他的并发症或心脏病、胃溃疡、糖尿病。这位专家还说：“所有这些疾病，都互相有亲戚关系，甚至是近亲——它们都是因忧虑而产生的。” 女明星曼儿奥白朗告诉我她绝对不会忧虑，因为忧虑会摧毁她在银幕上的形象——美貌，而这是她成为职业演员的主要资本。她告诉我说：“我刚开始进入影视圈时，既担心又害怕。我刚从印度回来，在伦敦没有一个熟人。我见过几个制片人，没有一个肯起用我。我身上仅有的一点儿钱渐渐用光了，整整两个星期，我只能靠一点饼干和水充饥。我对自己说：“也许你是个傻子，你永远也不可能成为大牌。你没有经验，没演过戏。除了一张漂亮的脸蛋，你什么也没有。
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