【淡定是看遍世界后的内心坦然】

【淡定是看遍世界后的内心坦然】

在这个人心浮躁的时代里，每个女人都在追求内心的淡定，真正做到淡定并不容易。淡定是一种看遍世界后内心坦然的人生境界。当一个女人经历得多了，她把什么都看淡了，一无所求才一无所惧，再看人生的起伏不过是正常的生活变化，如此以后，便能坦然相对，应对自如。

世上多有淤泥，那便做高洁的莲花；世上多飘风雨，那便隐入草庐；世上多是诱惑，那便静坐定心。天上下雨，心中自有那无雨的地方；路上有泥，心中自有那无泥的路。把世界放在心外，那些纷繁复杂终究也不过是身外之事。看遍世界之后，心中自是多了一份淡定的坦然。淡定是一种境界。凡事能淡定从容，绝非易事。

在人生的喧嚣与浮躁中，我们可能很容易被俗世腐蚀。吸毒的人大多是受了教唆和影响，犯罪的人可能是碍于环境的逼迫，赌博的是因为聚众所染的恶习，炒股的人跟风而行，传销的一传多带。环境教会了我们如何生存，而我们轻易就陷入生活的陷阱，轻易就成为了浮躁社会的另一个牺牲品。

一个常年赌博的人被逮捕后，警察对他进行教育改造，谁知这个赌徒一脸满不在乎的样子，对警察的好言相劝无动于衷。警察告诉他赌博并没有什么好处，不如找点其它的事做。赌徒叹息许久，无奈地说：“我的父亲是赌棍，我的母亲也嗜赌如命，我的兄弟姐妹们个个都喜欢赌博，我想要找份正儿八经的工作，才发现，除了赌博，我什么都不会。"请不要埋怨外面的世界有多喧嚣纷扰，不要抱怨现实社会有多少浮华的诱惑，不要憎恨尘世里吹扬起的风沙漫天，生活之所以会欺骗和伤害你，只是因为你没有做好充分的防备。真正要防备的不是生活，而是自己孟子说：“事，孰为大?事亲为大。守，孰为大?守身为大。”而守身的关键在于守心，无论外界怎么样，一定要保持平心静气，淡定做人，安然地守住自己的心灵，不要让世界的纷杂影响自己的生活，不要让世界的浮躁轻易地占领我们的心灵，永远保持一份心灵的自在与坦然。

其实，只要女人在诱惑来临时，适时的关上心灵的窗户，就一定能够守住我们内心的宁静和安详。任它繁花似锦，任它风吹雨打，任它世事浮沉，我们只要守住自己的心性，自然不会被繁华带走，不会被浮世诱惑，不会被喧嚣淹没。

虽然我们无法在心情烦躁时都去驾驶飞机飞向高空，但是我们可以运用积极思想提高心灵境界，超越世俗纷扰，寻找看遍世界后的坦然。你的心境愈高，就愈不容易受外界影响，别人和你相处，也越感到高兴。所以，你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。

赫伯特·胡佛是美国历史上最受人尊敬的人物之一。有人向他提了这样一个问题： "你一度成为美国人批评的中心人物，几乎所有的人都反对你，对你的言行举止嗤之以鼻。但是现在你是美国政界的元老，两大政党的人都对你十分尊敬。当你广受大家争议时，你有没有感到生气，进而扰乱你的目标?"赫伯特·胡佛答道：“每个人一生都需运用自己的头脑。当我决定从政时，我已仔细思考过从政对我意味着什么。我已掂量过将付出的代价。我清楚地知道我将遇到最尖锐的批评。尽管这样，我仍决定走上从政之路。

所以，当我碰到尖刻的批评时一点也不感到惊讶。我早已预料会有这种事，果真不假。这样，我能够平静地面对批评。”赫伯特·胡佛拥有的正是看遍世界后的坦然。

当别人与你意见不一致或批评你时，无论如何，请尽量以你的表情、眼神和行动表明你爱他。

身处于浊世，女人当如莲花一般自持自重，坚守自己高洁的内心。人生当安守自己的心性。哲人说："世界上有许多好的东西，然而我并不留恋动心，因为自己心中已经有了好的东西；世界上也有许多不好的东西，然而我也不悲观动气，因为我心中尚有好的东西。"既然骑在了人生的单车上，就不要抱怨大风推着你前进；既然站在了人生的天平上，就不要抱怨世界让你的人生失衡；既然走在了人生的道路上，就不要抱怨路的坎坷让你颠沛流离、迷失方向。我们要知道，风永远吹不着那些记得关上窗子的人。生活固然可以轻易去改变一个人，但是这种改变绝对不是一个借口。

女人，生活不曾主动去改造你，被迫的改变只是你在浊世混久了的一种托词。相信阅遍世事沧桑后，幕然回首，你能拥有那份悠闲与坦然。

此刻冥想，用宁静的心体验幸福快节奏的生活、工作的压力容易使人心境失衡，如果患得患失，不能以宁静的心灵面对无穷无尽的诱惑，就会感到心力交瘁或迷惘躁动。睿智的女人懂得存一颗娴静淡泊之心，去获得心灵的愉悦，获得理性的沉思，与潜藏灵魂深层的思想交流，找到某种攀升的信念，得到心灵的宁静并体验幸福。

一位长者问他的学生；你心目中的人生美事为何?学生列出"清单"一张：健康、才能、美丽、爱情、名誉、财富……谁料老师不以为然地说：你忽略了最重要的一项——心灵的宁静，没有它 上述种种都会给你带来可怕的痛苦!

生活中的每一次沧海桑田，每一次悲欢离合，都需要我们用心慢慢地体会、感悟。如果我们的心是暖的，无论生活有多么的清苦和艰辛，都会感受到天堂般的快乐。心若冷了，再炽热的烈火也无法给这个世界带来一丝的温暖，我们的眼中也充斥着无边的黑暗，冰封的雪谷，残花败絮般的凄凉。所以，女人要经常跟自己的心灵对话，了解自己的内心处于怎样的状态，并尝试从心灵的舒展开合中获取力量。

儿时的我们，玩耍在原野里、荷塘边，甚至在放学的小路上，我们仍采撷了一路的欢笑；而今，我们行色匆匆地在踩不出印记的柏油马路间，偶尔的朋友聚会也选择了迷醉的酒吧和狂躁的歌厅，心情也是浮躁不安的。喧嚣着的不一定是最闪亮的星，只有低调地伏下身去，沉淀了生活中的浮躁，我们才能真正诗意地栖息在这温暖的大地上。

大学毕业时，周瑞对于干哪行都没有什么特别的想法。由于求学时期的窘迫，她的工作方向是向“钱”看。周瑞毕业后的五六年，几乎是每年换一个工作。先是在办公室当文秘，一年后保健品很红火，她就应聘到一家保健品公司去当推销员。没干多久，保健品就不行了。这时有个朋友拉她去一家营销策划公司，月薪还不错，于是她第二天就去上班了。

一次大学同学搞聚会，她碰到了以前的一个老同学，这个同学开了一家贸易公司，从南方倒腾一批热门小商品到所在的城市卖，短短几年，居然发展得很不错，“钱”景看好，正需要帮手。周瑞毫不犹豫地加盟了她的同学的贸易公司。半年以后，公司生意转淡，她又去了一家广告公司。没过多久，她又发现广告行业竞争实在是太激烈了，于是她又去了报社当记者……这样折腾来折腾去，虽说赚到了一些小钱，物质生活也得到了一些改善，但每每静下心来，尤其是夜深人静的时候，她常常怅然而失，觉得自己这么多年来一事无成，总找不到做事业的感觉。

生活中，有千千万万个像周瑞那样浮躁得找不到目标的人。此刻，女人就要考虑是否需要独处一段时间了。你可以找一个时间让自己静一静，在宁静中把自己的心重新拉回来。

如今，冥想和静思已经成为一种时尚。人们通过各种沉思冥想训练自己，让注意力在宇宙间漂浮，不被焦虑所困。伊斯华伦在他的书《征服心灵》中说：“在深沉的冥想中，我们的心灵是静止、宁静而澄静的。这是我幸福一们童稚时期的天真状态，借此我们才知道自己是谁，以及生命的目的是什么。”

每天花点时间进行静思。这种练习能使你的精神活动放慢。一旦你放慢内在混乱状态的活动速度，你的外在生活自然也就慢下来了。如果你的外在生活被塞得满满的，如果你习惯于寻求外在的成就感，就很难使用这种方法。

埃玛·盖茨博士是美国大教育家、哲学家、心理学家、科学家和发明家，他一生中在各种艺术领域和科学领域中做了许多发明，有许多发现。

盖茨博士的个人生活证实，他锻炼脑力和体力的方法可以培养健康的身体并促进心智的灵活。他思考问题非常全面。

拿破仑·希尔曾带着介绍信前往盖茨博士的实验室去见他。当希尔到达时，盖茨博士的秘书告诉他说：“很抱歉，这时候我不能打扰盖茨博士。”“要过多久才能见到他呢?”希尔问。

“我不知道，恐怕要三个小时。”她回答。“那么你能告诉我原因吗?”她迟疑了一下然后说：“他正在静坐冥想。”希尔忍不住笑了："那是什么意思啊，静坐冥想?"她笑了一下说：“最好还是请盖茨博士自己来解释。我真的不知道要多久，如果你愿意等，我们很欢迎；如果你想以后再来，我可以留意，看看能不能帮您约一个时间。"于是希尔决定留下来，而且他也发觉这个等待是多么的有价值。下面是希尔所描述的情形：当盖茨博士终于走进房间里时，他的秘书给我们介绍，我开玩笑地把她所说的话告诉他，在他看过介绍信以后高兴地说：“你想不想看看我静坐冥想的地方，并且了解是怎么做的?"于是他领我到一个隔音的房间去，这个房间里唯一的家具是一张简朴的桌子和一把椅子，桌子上放着几本白纸簿、几支铅笔以及一个可以开关电灯的按钮。

从谈话中我慢慢得知：盖茨博士每次遇到棘手的问题时，就走到这个房间来，关上房门坐下，熄灭灯光，让全部心思进入深沉的集中状态。他就这样运用“集中注意力”的方法，要求自己的潜意识给他一个解答。等整个思路比较清晰明了时，他就会立刻抓紧时间把它记录下来。

埃玛·盖茨博士曾经把别的发明家努力过却没有成功的发明重新研究，使它尽善尽美，因而获得了200多种专利权，他就是能够加上那些欠缺的部分——另外的一点东西。

在灯红酒绿下，在行色匆匆中，在激烈竞争下，很多人都觉得这个社会越来越浮躁了。其实是我们的心不够安静，静心可以带来内在的和谐，如今，越来越多的人通过静坐冥想、练瑜伽、打太极拳等方式来追求内心的平静与和谐，这是很有益处的。禅宗和儒家文化中的内省和观照，也是去除浮躁，实现内在和谐的好途径。

此刻冥想可以让你体察生活中的每一个细节，体验当下的每一刻幸福。匆忙行走的女人们，请停下脚步，现在，就请你开始与我们一起进行冥想，因为幸福往往是躲在安静背后的一道风景。

清如秋水，心无惧亦不避世人皆知，女人怕老。所以女人去整容、美容，购买昂贵的化妆品、时装，她们认为，女人最值钱的就是美丽的身材和娇美的容颜。其实，女人的老去并不是一个灾难，那只是一种生活的改变，而只要你的生活观和价值观同时改变，将成就女人的成熟与睿智。所以，当一个女人无惧岁月的流逝，便不会去刻意掩饰容颜的老去。

女人的老，是势不可挡的，在这世界上，妄图去挡住时间的前进，那是痴心妄想。现实中有些曾经以容颜致胜的女明星，一旦老去，她们便就此颓丧了，消失了，她们难以接受自己的美丽的消失，所以不愿再出现在公众面前，她们孤独宅居，活在回忆和幻想里，这些人也慢慢在人们的记忆里消失。

然而，有一种女人永远都不会老，老去的只是容颜，时间会让一颗灵魂，变得越来越动人。她们从岁月中沉淀出另一种美，这种美并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。这种无惧时光流逝的淡定不是伪装出来的，而是一种阅历，一种沉淀。

张艾嘉是华语圈内具有极高知名度的全能女艺人，不但是优秀的歌星、演员，还是女性导演、编剧、制片。曾荣获两届台湾金马奖影后、两届香港电影金像奖影后、一届金马奖最佳女配角奖。从影三十多年来主演过近百部电影。

笑眯眯的张艾嘉不喜欢被人称为“女强人”。当过演员、导演，20多年来一直被扣上的“才女”大帽，后来倒是终于坦然接受。但是她更乐意听人家叫她——张姐。中学时便被家教严格的母亲送往美国念书，17岁的时候，出于对音乐和表演的热爱，张艾嘉不顾家人的反对，放弃了在美国的学业，开始进入演艺圈发展。

黑白分明的大眼睛，甜美温柔的笑容，是当年张艾嘉最吸引人的地方，然而除了拥有美丽的外表，张艾嘉最让人心动的还是她在电影方面所表现出来的脱俗才情。她从20世纪70年代到21世纪始终活跃在电影圈中，见证着内地电影的发展，也经历了香港和台湾电影的新浪潮时期。

银幕上，她塑造过一个个坚强自信的女主角；镜头后，她又变身片场人人敬重的导演；下了班，她是先生、儿子最爱的那个女人……这个被无数人奉为偶像的女人，为什么活得如此恣意潇洒?50多岁的她，从不忌讳谈年龄，没有过年龄的困扰。依然在把工作当作享受生活对待，所以她说自己不用退休。

【记者问：“那你面对这些问题的秘诀是什么?”】

张艾嘉说：“女人不要在意年龄的困扰，而要很开心地接受你现在是几岁，做你现在(这岁数)可以做到的事情。当你发现自己到了这个年纪还可以做很多人家认为做不到的事情，那不就很开心了?这真的是我一贯的心情。"有人说，张艾嘉是每个女人都想成为的那个女人。对此，她说：“我觉得每个人都有机会，只要你很诚实地去活。你有时候必须要面对失败、面对一些在我们这个行业中非常残酷的事情，还好很清楚自己站在什么位置。我不像有些明星，走到哪里都有很多人崇拜，我没有!可是讲到‘张艾嘉’这三个字的时候，他们就会想出一个样子来，所以我今天可以走在马路上自由自在地做任何事情，不需要像电影明星那样；我也可以去扮演一个角色，自己很清楚自己的位置在哪里。”

张艾嘉现在比较渴望的是一种平静的感情。不管是对孩子也好或者对先生也好，或者对事业、对家人，她都希望那个情绪不要波动得这么厉害。因为波动太厉害不是她现在这个年纪可以承担的——生命中不可承受的。

张艾嘉的吸引力，源自那份内外一致的美，她的认真，她的执着，她的坚定，她的善良，美得令人感动。清如秋水，心无惧变不避，这样的女人，定有动人之处。要么性情温柔、贤淑，或者是活泼、开朗，或是为人处世练达，或是善良，总之是一种内在的东西打动人心。

相信上帝是公平的，给谁的都不会太多或太少。在青春韶华的时光里，是激情洋溢的活力，却少了淡定从容的雅致。年轻时辛勤的付出，艰苦的磨炼，哪怕是失败与逆境，唯有在垂垂老矣之时，才能收获付出的成果。用灵魂去感受这份沉甸甸的人生经历和厚重的积累，也更加懂得珍爱，在岁月的刀刻斧凿下，曾经的相携鼓励，曾经的风雨阳光，如同呵护手心里的宝贝一样珍惜一同走过的时光。

十年后，二十年后，我们吹弹可破的肌肤，都会变成鸡肤鹤发，沧桑浑浊，可这就是人生的过程。红颜弹指间，刹那时的芳华岁月，朱颜辞镜花辞树，光润饱满的青春犹如烟花，只是瞬间的灿烂，唯有年老才是漫长的，完整的人生品味。不要为了失去一时的灿烂而忧伤，甜蜜醇厚的甘露还在后面呢，那可是一生积淀而成的精华岁月。

孔子曾说："发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至"。不知老之将至这是怎样一种空容万境，海纳百川，心静若水，笑看人生的心胸!从纷扰的尘世中寻找从容不迫的淡定，坦然面对自然岁月，怡然自得地享受生活，享受每个阶段不同的精彩，不同的收获。

面对自然无情的岁月，让我们优雅从容，恬静雅致的老去!这样的女人是最可爱纯真的!

踏着浪漫悠闲的步子，迎接黄昏的美有些本来已经人到中年的女人却非要像年轻人那样浓妆艳抹，瘪瘪的嘴涂着血红色的唇膏，花枝招展的打扮，露出大片松弛的皮肤和颤巍巍的赘肉，真有几分惨不忍睹!当面对无法挽回的岁月时，淡定的女人会坦然接受时间的洗礼，一味的不现实地追求青春永驻，或许只会成为世人眼中的“老妖精”。顺其自然的女人，应踏着浪漫悠闲的步子，淡定地迎接黄昏的美。