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近些年来也有不少女歌星因为抑郁自杀，起初也只是一些小情绪的积蓄，但是由于不懂得赶走它们，它们就深驻人心，团结在一起摧毁人的意志。最终一朵朵花就这样凋零了。处理抑郁，让阳光住进心里，会有助于一个女人身心和容颜的健康靓丽。
首先要学会一吐为快。女人千万不要“憋屈”自己，有了委屈和负面情绪就要说出来，倒出来，找一个你信任的或者关系亲密的人，发发牢骚，找找解决办法。如果抑郁时身边没有这样的人，我们可以写日记，打经济适用女的幸福智慧电话，听音乐或者看场电影来缓解释放内心压力。
楚楠楠是一个很内向的人，但是她的这种内向不代表是安安静静沉稳内敛的性格，而是一种哑巴状态。她遇事从来不发表自己的观点，对于别人的说法也从不公开反驳。但是其实她的心里有很多想法，时间久了，她觉得自己快要抑郁死了。
在朋友的介绍上她来到一家心理诊所，在面对心理医生的时候她还是不大愿意说话，只是说自己很郁闷，不会去狂欢，找不到正确的方法发泄。 医生看着对面这个苦恼的女孩子，想了片刻。他说：“这样吧，你静静躺下听着轻音乐就好，我保证你出去的时候心情是轻松的。"楚楠楠刚刚躺下闻到一股香味，她很快进入浅睡眠状态，医生对她实施了催眠术。楚楠楠说了很多：“其实我也没想着自己要这样的，只是我跟大家并不合群，她们聊的话题我也并不感兴趣，对于她们背后的指点我也有想反驳的，但是我想想又觉得没有必要。还有那个崔丹，她穿的衣服真的不好看，赵云每次还夸她，赵云的身材挺好的……"离开诊所的时候，楚楠楠一身轻松。医生对她说：“其实这样的事情你没有必要跑来诊所花钱解决啊，你可以找你男朋友或者好朋友倾诉，说出来就没事了。” “我…没有男朋友。好朋友也很忙的……”这位年轻的医生大喜，立刻掏出自己的名片递给楚楠楠，“那么有空我们可以私下谈，不收费的。"出去的时候楚楠楠从来没有觉得阳光是这么的灿烂。 第二点就是要学会使自己的情绪活跃起来。一个女人情绪很不好的时候，心情真的会非常差，假如不采取方法赶走坏情绪，她会走进一条死胡同。这个时候可以选择多运动，尝试为自己的大脑制造快乐。动起来，挥发汗水，在运动的过程中所有抑郁统统就会被甩掉了。 与之相呼应的方法还可以做做瑜伽。所谓动静皆宜，动静结合。瑜伽是一门很修养身心的艺术，静坐可使人安定情绪，稳定的心理状态可以改善抑郁，简单修身的瑜伽运动，也可以很好的抵制抑郁。百分之六十的人，在做完半个小时的瑜伽后，抑郁焦虑可以得到缓解。 李慧是典型职业女性，每天穿着职业装踩着高跟鞋走进办公室埋头一整天，到了下班的时候抬头发现公司的人早已经走光了。时间久了她每天在办公室动不动就发脾气，回到家中已经深夜了还在看文件，困了就冲咖啡喝。长期这样高度的紧张和卖力让一直停不下来的她有些吃不消。 她除了工作就感觉不到快乐或悲伤，她在工作中丢了自己，她的助理给了她一张健身房的卡，建议她去试试。她第一次走进这里的时候，似乎都能闻到汗水的味道，她放不开自己，她想念办公室里的空调，但是一旦开始了运动，她就开始笑了，开始流汗了，她感到快乐和身体的疲劳，这使她充实。后来她又放弃了周末的加班，报了一个瑜伽班，不仅练出了好身材，也练出了好心情，赶走了积郁和焦虑，工作也变得更加得心应手。 人最重要的一点就是要宠爱自己。再忙再累心情再差，也要记得好好对待自己，按时吃饭，为自己安排一个热水澡，抑郁的时候去做一次全身心的SPA,享受被呵护的感觉。宠爱自己多一点，远离抑郁远一点。积极热情的红色、生机勃勃的绿色、欢乐奔放的橙色、机灵生动的黄色、淡雅沉静的蓝色、芬芳素净的紫色，组成了阳光缤纷的色彩，创造出五彩斑斓的世界。生活中不是只有单调的黑与白，有绚烂的彩虹和灿烂的阳光。 心雨的时候，晴也是雨；心晴的时候，雨也是晴。赶走了抑郁，阳光会永驻心间，心就不会下雨。
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