不要过分强调劳累感
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“我实在是太劳累了，太劳累了——上床休息的时候也觉得累，早晨起床的时候也觉得累，时时刻刻都觉得累。”
非常多的女人——几乎可以称之为成百上千——始终这样告诉自己，告诉其他的人。
这的确是真的，她们时时刻刻都觉得劳累，她们确实是上床睡觉时累，起床时累，整天都觉得累。
倘若她们明白正是自己持续地在心理上强调劳累才极大地增加了自己的劳累感，倘若她们集中全部精力来减少劳累而非增加劳累感的话，则可以将大部分劳累感消除。 这些女人倘若一旦掌握了正确的方法，则能够将更多的精力放在休息上。之后，我会在本文里介绍怎样避免强调自身的劳累感。依据我所说的去做，则可以获得好结果。 晚上上床休息的时候，不管多么劳累，也不要让大脑里想自己的劳累，而应当想可以上床睡觉是一件多么美妙的事情呀! 最开始你或许会认为这非常的荒谬。你或许会告诉自己说：“多么荒谬呀!哪怕躺在床上休息一两个星期也不可以使我获得充分的休息，但是我却只能短暂地休息一个晚上。"倘若仅仅有一个晚上的时间可以用来休息的话，那么便应当充分地利用这个祛除恐惧，让身心得到休息夜晚。上床休息的时候仍然强调劳累，仅仅会令你紧紧抓住劳累感不放——这就是我的回答。 这就好比你陷入沼泽地里面，接着孤单一人坐在沼泽地上说：“与我一样，只能坐在暗淡无光、泥泞满地的沼泽中是一件多么可怕的事情呀!”虽然眼前即为干燥的土地，但是你却始终置身于沼泽之中，不做丝毫离开的努力。 你或许会说：“当我置身于劳累的沼泽之时，在我的眼前从来就不存在干燥的土地，从来没有。” 那么我会告诉你：干燥的土地要远比你想象中的多，一旦你想要将眼睛睁开的话，那么你不得不做出相应地努力。 对于那些首次清楚正确方向的人而言，有时候看起来，此种努力的结果是非常奇妙的。 当我们已经养成强调劳累感的习惯，那么要想摆脱这个习惯，在最开始的时候，则需付出非常大的努力。这个过程渐渐地变得日益容易。我们最后彻底将这种习惯摆脱了，所以培养出了尽量休息的良好习惯。 “我非常劳累。真的，我的确非常劳累。不过我想要上床睡觉了。”我们一定要以坚定的语气告诉自己这些话，一定要仔细思考这些话的意义。 当白天结束，夜晚来临，睡觉时间到来的时候，我们拥有多种劝说自己睡觉的方法。 对大部分人而言，摆脱抵制情绪是一种必不可少的方法。所有对劳累的抱怨，不管是在隐藏于我们的内心之中的，还是向其他人倾诉，均充满了对劳累的抵制。相应地，对所有类型的劳累的抵制均会强调劳累本身。 这即为我们最好告诉自己说“没错，我非常劳累，我疲惫极了，我希望自己感到劳累”的原因所在。 借助意志摆脱由于劳累所导致的神经以及肌肉紧张的时候，我们能够更加语重心长地告诉自己： “我需要上床睡觉了。” 有人大概会说：“这种方法对普通的感觉劳累的人有效，不过却不可以为我白日梦 力量BaiRiMengDeLiLiang带来丝毫好处。我疲惫得甚至都没有尝试的力气。” 我的回答是：越是感觉疲惫则越需要进行尝试，这会令试验更加有趣。让自己的大脑摆脱思考劳累问题的过程对你自己而言也是一种全新地体验。 越是感到劳累，则越是需要灵巧地借助自己的意志力最大限度地减少劳累的感觉。 【谁会在乎简单容易的游戏呢?谁会在乎不费吹灰之力就可以取胜的游戏呢?】 对游戏真正具有兴趣的人最希望遇到高难度的好游戏。取得胜利之后，你会感到真正取得了某种胜利；哪怕没有取得胜利，至少知道了在第2次、第3次以及其他时候取得胜利的窍门。对游戏真正热爱的人都希望可以持之以恒，直至自己将游戏征服，成为高手为止。 快些觉醒吧!必须明白在人生这场最大的博弈之中，你必须要鼓起相同的勇气，必须要培养出相同的兴趣。 并无几个人仅仅希望自己是一名旁观者。想要真正地参与到游戏当中，则必须参与游戏并且遵守游戏规则。 非常多的人对游戏规则并不清楚，那么我们的任务就是去发现游戏规则。 更多的人觉得倘若制定出适合自己的游戏规则，而将那些我们不清楚的以及对我们毫无益处的普通规则忽略掉的话，我们则可以更好地进行这场游戏。 不过这绝对不会产生任何的效果。 它仅仅在某些时候看起来似乎产生了效果；虽然常识反复地警告我们，依据自己的观念来进行游戏则会一无所得，令人感到奇怪的是仍然有非常多的人坚持不懈地依据自己的方式而非普遍的游戏规则来进行。 的确令人感到奇怪，周围很明显存在着一条康庄大道，但是非常多的人却为了穿越从林而在其他方向上四处乱撞。 大部分人不清楚自己的能力，这是由于我们宁可置身于沟中抱怨。 力量可以产生力量，倘若我们希望获得更大的能力，那么必须聪明地、持之以恒地运用我们现有的能力。
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