不幸福感来自过度依赖
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阿曼达和自己的男朋友在一起已经有两年多了，在这段时间里，她们遇到了很多事情，还有过一些稀奇古怪的危险经历，使两个人之间变排除负情绪，重拾幸福感得非常默契。可是不知道为什么，阿曼达最近开始过度地依赖男朋友，唯恐自己会失去他，只要男朋友一离开，阿曼达心里就怕得不得了。她也知道自己这样不好，所以心里总有种说不出的难受。现在阿曼达甚至开始怀疑自己得了精神分裂症，她真的不知道要怎么办才好。
在我们的生活中，恋人之间、夫妻之间的相互依赖，那本是恩爱、幸福的象征。可是，如果一个人把自己的喜怒哀乐都依托在另一半的身上，那爱的天平就会失衡了，自己不会快乐，也会给对方带来负担和烦恼!如果不能给别人一点私人空间，两个人就会在狭小的空间里透不过起来，那么久而久之，就可能因一方的过度依赖而导致婚姻的“疲软”,幸福自然就再无从谈起了。
很多时候，我们习惯了依赖，不管做什么事情总是期待有人能来帮我们一把。得不到帮助的时候，我们便开始抱怨朋友的不仗义，抱怨家庭的不富裕，甚至抱怨自己时运不济、命运多舛。更有甚者，请求他人帮忙，当遭到拒绝或者未能成功之时，还有许多怨言，抱怨别人不给自己机会，或者抱怨别人不够尽心尽力。
每当这些时候，你有没有想过，别人也同你一样，都在为了生活而东奔西走，有谁理所应当牺牲自己的时间和金钱，在你需要的时候出来拯救你呢。真正能在任何时候都愿意帮助你的人，其实只有一个——那就是你自己。 有一个女人，丈夫生病早逝，留下嗷嗷待哺的孩子。原本还算丰裕的家财也因丈夫长年病痛而耗尽，只留下了孤儿寡母和几笔一直没有收回来的债务。起初，这位母亲还期盼着亲戚朋友的帮助，可是助得了一时助不了一世。亲戚们都劝着年轻的母亲改嫁，看着自己尚且年幼的孩子，再想想丈夫生前和去世以后自己境遇的不同，她决心靠自己来生活。她找到了欠着丈夫债务的朋友，多次讨债未果后把他们告上了法庭，最终收回了债务，靠着收回的债务缓解了经济压力。现在看着已经考上大学的女儿，她感到无比欣慰。 从生活总是会给你许多的灾难，试想，如果这位母亲当时只想着得到别人的帮助而不自己去改变从而对抗生活中的不幸，那么，当她所依赖的人再次离去以后，又该何去何从。事实上，在我们这一辈子里，只有自己，才是永远不会抛弃自己的，只有让自己变得更强大，才能把握住自己的命运。如果一味依赖别人，就是把自己的命运交托在别人的手里，让别人来左右自己的命运。命运是靠自己创造的，上帝给了我们生命和与生俱来的各种才华，我们怎么能浪费呢?出生开始在父母庇佑下成长的孩子是生活的幸运儿，遇到任何的风雨都有父母为你撑起一把伞。然而，生活始终是自己的，父母不能庇佑你一辈子，最终只能靠自己的能力去打拼出一片天地。还有多少人，从出生开始便要学会自己去生活，去面对一切困难，只能靠自己给自己创造奇迹。每个人生活的路都要靠自己走，没有人能代替你生活下去。 曾经有一个年轻人问一位智者："先生，都说您是智者，您能不能告诉我，这个世界上究竟有没有摇钱树?”智者沉默了一下后回答说：“有。"年轻人很高兴地问："那摇钱树长什么样子啊?”智者说：“一棵树，五个叉，摇一摇，开金花。”听了智者的话，年轻人兴冲冲地带着这个谜语去寻找摇钱树了。那么，他到底有没有找到呢，聪明的读者应该猜到了吧。最后，年轻人在一个农夫那里寻找到了答案，一棵树，五个叉，摇一摇，开金花，它就是你的手，你生命中的摇钱树! 生活是用自己的双手来创造的，只有靠自己才能开创出属于自己的排除负情绪，重拾幸福感天地，也只有靠自己，才能在任何时候都不惧怕困难的来临。世界上一切的法宝都掌握在我们自己的手里，与其去苦苦哀求别人，最后还落得欠下还不清的人情债，不如靠自己的双手去解决一切困难，只要肯努力，只要不放弃，最终能够克服一切的困难。 歌德曾说过：“我们虽可以靠父母和亲戚的庇护而成长，依赖兄弟和好友的扶助，因爱人而得到幸福，但是无论怎样，归根结底人类还是要依赖自己。”命运的绳索要牢牢握在自己手中，依赖别人，我们不如期待自己，只有自己足够强大，才能在风雨中屹立不倒。 【哈佛幸福箴言】 哈佛大学心理学教授威廉·波拉克认为，要想从根本上摆脱依赖感，除了人格独立之外，还应该注意以下几点；一是要学会享受孤独，这样才能够接受寂寞的煎熬；二是多交朋友，以转移注意力，有不同的朋友陪伴，就不再会对某一人过分依赖；三是努力尝试独自克服困难，挑战生活，从当下开始。
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