【不想太多】
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“该吃就吃，该喝就喝，有事别往心里搁。"这劝人又被人劝的顺口溜，就是劝人不要钻牛角尖，不要想太多。
人是个会忧虑的动物。有危机感和忧患意识本身是件好事，它让人具备一种警觉性，是一种保护性反应，警醒的人可以避开危险和灾难。
但是，有时候好事变坏事。如果附：欢乐大派送说适度的担忧可以作为未雨绸缪的预备的话，那么过度的担忧就变成了杞人忧天——虽然现代人不再担心天会塌下来了，却是有许多人因为想得太多而平添烦恼。
心理学上一个例子证明人们的忧虑80%都不会发生；同时，“幸福是比出来的”这个观点也反证了比较太多、想太多出烦恼。胡思乱想就越疑神疑鬼，越斤斤计较就越摆不平自己和他人，自然也就越找不到幸福。人只需要用心地充实地度过自己的每一天，反复思索和想太多会让人敏感和过度防卫，带来心理负担及放大个人情绪。 快乐和忧虑本来就是反对党，你选哪一方?12.睡眠睡眠不仅只是休息和恢复体力，还关联到快乐和养生。 不错，人人都需要从睡眠中恢复精力和体力。睡眠充分的人，精力旺盛，面带红光；睡眠不足的人疲倦乏力，面色晦暗。睡眠好不仅精神状态好，而且记忆力强，创造性、灵活性也相对较高；睡眠长期不佳的人不仅损坏体质，在情绪方面也容易失控，容易发怒、烦躁、出现行为障碍、行动力下降以及更大概率发生意外。 所以，饱睡是一种养生良药，具有美容、减肥、益智的功效，同时，足够的睡眠还可以保持情绪稳定、维持快乐感觉，减少暴躁、沮丧和情绪低落。 “睡出好人生”同吃一样重要。在天天面对繁杂琐事又讲求高效率的今天，很多人克扣自己的睡眠。其实，饱足的睡眠是一种生产力，在大脑充分休息之后焕发的活力之下，效率和创意都远远超越熬夜的质量。 【“辗转反侧夜不能寐”和“舒心安眠高枕无忧"哪一个更快乐呢?】 【宠自己】 被宠爱是一种幸福。 在我们还是孩子的时候大多都十分得宠，多数人受到过来自父母家人及师长的宠爱。宠爱中调和着另一个人对你的呵护、关注和喜爱之情，受附：欢乐大派送宠者倍感温馨甜蜜，幸福之情往往也感受于心而溢于言表。长大以后，渐渐地，很多人就失去了多数的宠爱，一方面是自立之后责任心的增长，另一方面，宠爱的范围也被划定为幼儿及特殊关系才能继续。对于成年人来说，“得宠”似乎不容易。 虽然我们已经成年而独立，但是，心底深处还留有受宠的余温。与其怀念不如实践，无人邀宠的人其实可以宠一宠自己。作为现代社会生活中赚钱养家的工作机器?呃，不，机器也要加油和维护，生活在现代社会的倍感压力和无聊的工作人士总是被叮嘱需要学习“宠爱自己”的有关方法。 很简单，会爱自己的人才会更好地爱别人。现在，家庭越来越小，独立是迟早的事情。为了现代生活中的减轻压力、寂寞和孤独感，学会宠自己，是为自己开了一个心灵加油站。宠自己可以很多样化，可以是普通层面的吃顿美食或者买件心爱的礼物，可以是旅行和其他形式的心灵放飞，重要的是，你必须学会负责任尽心尽力工作之后的善待自己。 所以，接受当下自己的一切，不勉强自己，不苛责自己，爱护自己的身体，经常地赞美一下自己。爱自己是一种正能量。在真爱淡薄稀少的今天，你必须学会爱自己。
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