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希腊哲学家爱比特斯说：“我们不是受所发生的事的影响，而是受我们头脑对所发生的事的想法的影响。"科学家认为，不管是男人还是经济适用女的幸福智慧女人每天都会有6万多个想法，即清醒的时候差不多每秒钟有一个想法。据说，人们80%的想法是消极的。而由于一些女人的敏感和自卑、柔弱，总是下意识地跟自己较劲，并且不能做到及时正确的宽宥自己，所以她们总是很累。
在波尼欧岛上居住的人们，常用一种很巧妙的方法捕捉偷食庄稼的猴子。他们拿一个空的椰子壳，上面掏一个只能放猴子一只爪子的小洞，以玉米做诱饵，放在小洞里面，然后将椰子拴在地上，那些偷吃的猴子闻到食物的味道就来了。它们把爪子伸到椰子里去抓玉米，可是抓到玉米之后因为攥着拳头的爪子不能从小洞里出来。假如猴子们要逃，那么它们必须放开玉米，爪子才能出来，但是人们就是抓住了猴子不放手这一弱点，认定猴子舍不得放开，只能乖乖被人类俘获。
常常很多时候，女人就像这些“猴子”一样，陷在自己积极和消极的思想斗争里不能自拔，而这场拉力赛，女人最后倾向于消极，又不愿意完全沉溺消极，所以不停地在跟自己较劲。谁都难免会有挫折、失意和过错，生活和工作的压力无处不在，错误也无处不在，所以女人应开始学会适时地反省自己，懂得宽恕自己，给自己过分敏感紧张的神经“松松绑"。
一名女强人经常感觉自己的神经高度紧张，时有幻觉，于是让助理挂了名医的号。名医劝她多休息。 这位女强人睁大眼睛，非常不高兴地说：“我哪里不想休息?难道你不知我每天要做大量的工作么?我每天都得提着一个沉重的手提包回家，里面装的满满的都是急需处理的文件!而这些根本没有人可以分担。” “为什么别人不可以帮助你?你的助手和下属是用来做什么的?”医生非常讶异地问道。 “他们要是可以还要我做什么!这些事情必须得是我亲力亲为，而且还必须尽快处理完，否则公司就无法运营下去。” “既然这样，那我开一个处方给你，你不妨试试看。”医生写了几行字给她。 这位女强人听完医生的话，看见处方内容竟然是——每星期空出半天的时间到墓地一次；每次散步两小时。女强人非常奇怪的问道：“为什么要我去墓地呢?”“我是希望你可以四处走一走，看一看那些与世长辞的人的墓碑。他们当中有些和你一样，事事都要做到最好，事事都要操心，里面有成功的商人，有成名的明星，可现在他们全都永眠于黄土之中，总有那么一天你也会加入他们，但是整个地球上的活动还是照样不断地进行着。去那里静心走一走，你会放弃跟自己的较劲，宽松下来。” 这位女强人采纳了医生的建议，转移了一部分职责，放慢了生活的节奏，她收获了美满的家庭和蒸蒸日上的事业。 假如“经济适用女”们试着从另一个角度去想想，也许就会发现另番美妙的天地。美国心理学家安色尼·麦罗说过：“唯一造成不幸福的感觉是你头脑里的错误观念，那种广泛传播的非常普通的观念，那种你从没有过疑问的观念。”转移那个对准自己的矛头，解除自己施给自己的危险，每一次女人宽恕自己，就会发现自己从以前的想法中解脱出来了。 贴心的女人懂得宽容，但是一个女人不但要学会潇洒地放过别人，同时也要学会宽容自己，这才是聪明女人的做法。放过他人，需要勇气。人有七情六欲，会犯错，会失落，但是生活总是要继续，要前进。与自己搏斗的，是灾难，是困难，而不是自己。得与失，真的没有那么重要，应该好好把握平静快乐的时光，尽可能地完善自己、宠爱自己。 赵云是一个很乐观的人，她在家里总是体贴丈夫，又不失自我，所以夫妻间的感情一直很好。而在工作中，她即使犯错被上司叫到办公室训话，还是可以立刻转变心情，继续埋头工作。起初的时候，同事们认为经济适用女的幸福智慧她没有责任心，对工作不负责，要不然怎么每次失败后都不自责和内疚呢?渐渐大家都了解了，赵云是对自己负责，在员工表彰大会上，赵云说：“其实我并没有做什么大事，我只是对自己很宽容罢了，也许会被同事说我不负责任，甚至被老总骂得狗血淋头，但是我已经没有理由责怪自己了。因为该做的，大家都替我做了，我剩下的只要反思和奋斗。何必徒然跟自己倒戈相向。” 大家恍然大悟。认为赵云有大智慧。 当一个女人学会宽恕自己，不再自我虐待、自我否定，她的心就会保持微笑，她的面容就会焕发自信和美丽，她就会更懂得去爱。理性地面对现实，调整情绪。
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别和自己较劲，女人要懂得宽恕自己：http://www.yulujidi.com/zouxinwenan/lizhiwenan/30418.html
