北大幸福课堂43

北大幸福课堂43

西方一位哲学家说过，人有避苦趋乐的本性。追求快乐是我们的本性，生活中，每一个人都追求快乐、渴望快乐。但是很多人在苦苦追求快乐时，却并不觉得自己快乐，相反经常让自己的身心很累。

【正如以下这只追求快乐的小狗：】

有一个人养了一只可爱的小狗。小狗很乖巧，主人对它也很关爱，每天都把它喂得饱饱的。但是，小狗一会就饿了，又要吃东西。

后来，主人发现。原来小狗有一个习惯，就是每天吃饱后，就会不停地在院子里转圈圈，似乎在追自己的尾巴玩。主人给它扔了一只皮球，它也不理，继续转圈圈，直到累得趴在地上气喘吁吁。

主人觉得很奇怪，问小狗：“你为什么每天都围着自己的尾巴转呢?把自己弄得那么累，究竟是在寻找什么呢?"小狗委屈地回答：“有人告诉我，只要我能够追到自己的尾巴，我就可以永远快乐幸福了。所以，我时刻都不会忘记追逐我的尾巴，我想让自己永久地快乐幸福。”

主人听了叹着气说道： “其实我在年轻的时候，也听别人说过同样的话。所以，那时候我就乐此不疲地追寻幸福和快乐，直到把自己弄得跟你一样筋疲力尽，疲惫不堪。但是，最后我发现我自己还是不快乐、不幸福。而且，那些追寻的时间也让我白白浪费掉了。后来，我想通了，就主动放弃了。当我随性地生活时，才发现原来幸福和快乐就在我们身边，到处都是。其实快乐是不需要追寻的，快乐一直住在我们心中。"古印度有一句古老的哲理说：“上帝把快乐的秘密藏在人们的心里。”快乐的秘密说复杂便复杂，说简单其实就简单。快乐其实很简单，快乐无快乐：阳光心态，快乐人生处不有。比如说阅读自己一本喜欢的书，吃到自己好久没有吃的美食，在商场中挑到一件称心如意的衣服，睡一个美美的午觉，和朋友大肆地疯笑和玩耍，难得一年一次的回家，甚至解决了一个小问题，想明白一件事情……这些时刻想必我们心中都是愉悦的，因为这是发自内心的真正快乐。

快乐并不需要历经千辛万苦才能得到，并不是拥有很大的财富才能买到，并不需要天天有惊喜从头上降临。快乐存在于生活中的每一个细节，快乐是一种心态、一种心境、一种随性而为。

一位老者特别喜欢种植兰花，于是就精心养了几盆。

有一天，老者出去游玩，让其弟子照看兰花。但是一个弟子由于不小心，在给兰花浇水的时候，不小心滑倒了，于是撞倒了放置兰花的花架，所有的兰花都掉落在地上，花盆打碎了，兰花也面目全非。

弟子心中虽然恐惧，但还是决定把实情告诉师父。老者归来后，知道了事情的经过，不仅没有责备弟子，还笑着说：“无妨无妨，我养兰花本来就是随性而为，为了修身养心。倘若我生气，岂不是破坏了这份心境，把快乐驱赶得无影无踪，这不是适得其反嘛。”

兰花得与失，无关要紧，重要的是自己快不快乐。像老者一样学会保持一颗平常心，快乐就会时刻装在我们心中。很多人在生活中，因为在乎太多、牵挂太多、忧虑太多，从而让快乐的心情远离自己；很多人，刻意地、费尽心思地想要获得快乐，却不知道是自己的快乐就会在身边，是别人的那就强求不来。属于自己的快乐，不需要苦苦追求，而是一双发现快乐的眼睛和善于体会快乐的心。

小孩子为什么那么快乐?不是他们没有情绪的变化，不懂情感，只是他们忘得快而已。

【——北大幸福理念】

生活中，我们很多人觉得自己不快乐、不幸福，觉得生活充满不如意之事而痛苦烦恼；很多人甚至讨厌长大，不想长大，因为长大后我们就必须像成人一样面对许多事情，像成人一样脸上经常充满忧心，我们害怕自己的眼神变得混浊，心变得复杂，再也找不到那份快乐的纯真。

其实，我们不必畏惧长大，只有长大才会有经历，而经历会让我们的人生更加丰富多彩。长大不可怕，只是看我们拥有怎样的一颗心面对长大后的生活。罗兰曾说过：“一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。”

有一个母亲拉着自己7岁的儿子，赶往回家的路上。地上有一块冰，母亲差点滑倒，她开始诅咒这可恶的冬天，要冻死人，出行还不方便。这时，她的儿子抬起头对母亲说：“妈妈，你不应该骂冬天，我喜欢冬天。”

母亲愣住了，她怕儿子都要冻坏了，嘴里却还说喜欢冬天。母亲蹲下身子问为什么呀?只听儿子不假思索地答道：“我觉得冬天，我很快乐，因为冬天会下大片大片的雪，大地变成了洁白的一片，很美丽。雪停后，我和小朋友们可以在雪地里堆雪人、打雪仗，多好玩呀。"还没等到母亲回答，儿子又急切地问道：“妈妈，夏天什么时候来呀?”母亲笑着问：“怎么，你也喜欢夏天?"儿子高兴地回答：“当然了，夏天来了，我们可以吃雪糕、游泳、抓蝉玩……”儿子越说越兴奋，小脸冻得红彤彤的，却洋溢着快乐和幸福。

母亲也被儿子的快乐情绪打动了，说道：“是呀，春夏秋冬都很美好呀。”

一个成人跟一个孩子眼中的世界，区别是多么大呀。在冬天，我们成人看到的是混浊的天空、光秃秃的树枝，感觉到的是寒气逼人、寒风凛冽；在夏天，则是臭气熏天，汗流浃背，酷热难耐，让人煎熬不堪。而同一个世界，在孩子的眼中，则是另一番天地，不同的乐园。孩子没有抱怨、没有诅咒、没有仇恨，有的只是享受、快乐和欢笑，这是为什么呢?因为孩子的心始终保持一份纯真，他们看到的世界是纯洁、干净的，他们的追求是如此简单，欲望是如此之小。而每一个成人每天都在忙忙碌碌，一颗心漂浮在浮躁的空气中，根本无暇体会和享受生活中的每一个细节；眼中看见的更多的是这个世界的灰暗，社会的丑陋。一个成人的心中装着的大部分是名利、欲望、烦恼、痛苦、怨恨、抱怨……还有什么地方放置快乐呢?快乐：阳光心态，快乐人生有人曾说过，人最可怕的不是容颜衰老，最可怕的是心态的未老先衰。同样有一颗成熟的心是可喜的事，而失去一份纯真的心却是多么可怕。曾经有一位先生在他的书中提到一个观点说：“儿童阶段是人生的最高境界”,也就是说，一个人若想达到人生的最高境界，真正得到心灵上的自由，就像孩子一样生活吧，像孩子一样看待这个世界。

即使生活中，我们必须要学会人情世故，必须要学会以成人的思想考虑问题、处理事情，必须让自己学会处世的技巧，让自己变得聪明圆滑一点。但是只要我们保持“外圆内方”,保持做人的原则，少一点欲望，少一点强求，让心灵得到释放和解脱，便会像孩子一样拥有一颗纯真的心，感受生活中的每一个快乐细节，让生活充满幸福。

减少生气的次数便是修养的结果。

【——梁实秋】

很多时候我们生气，其实都是为了一些鸡毛蒜皮的小事。人生真正大悲大喜的事又会有几件呢?人常说：“不如意事常八九。”据有关专家表明，人的情绪有十分之三的时间里都处于不良的情绪中，而这些不良情绪大部分是由小事引起。我们要明白为小事生气根本不值，为小人生气更是愚蠢。

曾在某报纸上看到过这样一篇报道：一个老婆婆竟然为区区300块钱活活把自己气死了。

刘婆婆家住在河南省某村里。一天，她的旧病复发了，于是被儿女们急忙送到了县医院。经过抢救后，刘婆婆终于脱离了危险，儿女们都松了口气。

刘婆婆醒来后，看到身穿病服，而自己的衣服却不知道哪里去了。她突然想到什么似地，急忙问病床边的儿子：“我的衣服呢?裤子呢?我裤兜里装着钱呢。足足300元呀。”

儿子听母亲这么一说，就连忙四处寻找，但是病房里各个角落找遍了也没有。原来，由于刘婆婆在昏迷中，大小便失禁，女儿为她换下衣服后就随手扔在了角落里，但是如今不见踪影。

【每天一堂】

“是不是让护士小姐拿走放到了哪里呢?”女儿这样说道。刘婆婆一听，就连忙要下床找自己的裤子去，儿女们劝了好一阵才把她老人家安抚住。于是女儿看着母亲，儿子心想估计是护士小姐在打扫房间时，当成垃圾扔掉了，就这样儿子又查看了医院的好几个垃圾桶，才发现母亲的脏裤子，可里面没有钱。

刘婆婆知道儿子没拿回钱后，就要询问护士小姐去。正好护士小姐听到吵声走进来，了解了情况后，护士小姐说确实没看到钱，估计是让捡垃圾的捡去了吧。

刘婆婆一听，心里气急了，但是当着护士小姐的面不好发作，把气都憋回了自己的肚子。一想到自己辛辛苦苦卖鸡蛋的钱就这样“鸡飞蛋打”,刘婆婆就开始哭诉。儿女们劝母亲这是医院，不要影响了大家的休息。刘婆婆就赌气说：“我就知道你们盼着我死，不想给我治病，那好，我现在自已回家去。”说完，刘婆婆就拔下针头，要跑回家了。

儿女们执拗不过母亲，当晚就办理了出院手续。回到家后，刘婆婆把自己一个人关在了屋子里，不出来见人。还拒绝进食，儿女们怎么劝也不起作用。直到第三天，儿子听到母亲屋子里没有了声响，于是就把门撬开，结果发现刘婆婆直挺挺地躺在床上，没了呼吸……村子里的人们平日里知道刘婆婆脾气倔了一辈子，没想到却活活把自已气死了，哀叹之余也觉得可笑；而不知情的还以为是儿女们不孝，把刘婆婆饿死的，经医院证实，刘婆婆正是因为满肚子气才又导致旧病复发，抢救不及时才……刘婆婆为区区300元钱活活把自己气死了，简直可叹可悲，然而生活中被气死的实例屡见不鲜。当年周瑜正是因为生诸葛亮的气，才吐血而亡。

喜欢经常为小事生气的人，一方面是因为性格比如心胸狭窄、任性等原因；一方面是由于养成了生气的习惯，这种人往往不懂得控制自己的情绪。艾皮克蒂特斯曾言，计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气；有时每隔一天生气一次；后来每隔三四天生气一次。如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。因此，喜欢为小事生气的人，不妨学会减少生气的次数，逐渐地，就会养成不生气的习惯，尤其是不为小事生气的习惯。

人生苦短，不要因为琐事苦了自己；人生宝贵，拿生气的时间还不如争气或者平静地享受，快乐和幸福自然从内而生。

快乐：阳光心态，快乐人生幸福从不嫌贫爱富，也不厚此薄彼。人生的不幸福不如意，常因为不考虑自己的实际情况，要求过高和过分攀比所造成的。

【——叶舟】

老子曰：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”意思是说，罪恶没有大过放纵欲望的了，祸患没有大过不知满足的了；过失没有大过贪得无厌的了。所以知道满足的人，永远是觉得快乐的。的确，知道满足的人会获得恒久的快乐。虽然人们对知足常乐的道理是一目了然，但是现实中很多人却难以做到；有些人甚至因为不知足，存在过大的贪心，在尘世间追求永无止境的欲望，终日奔波在名利场中，身心皆累，根本不知人生之乐。

从前，有一个年轻人，家里很贫困，于是他出来打拼。由于没有钱，他就跟几个朋友一起挤在一个七八平方米的屋子里。后来他的同乡过来玩，看到他住的地方，就惊奇地说：“你怎么住这样的房间呀?又黑暗又拥挤，甚至连站脚的地方都没有。”年轻人笑着说：“没事，挺好的，出门在外有个地方住就行了，我已经习惯了。”同乡看着年轻人乐呵呵的样子，说道：“亏你还能笑得出来，几个大男人住在一起，都没有自己的时间和空间学习吧?"年轻人听了笑着回答：“不是那样的，这几个伙伴是好伙伴，我们在一起住着不仅感情和睦，还可以随时交流思想和学识，难道不值得开心吗?"几年后，几个伙伴结婚的结婚，上学的上学，都先后搬了出去，只剩下年轻人一个人。但是，他看起来每天还是很快乐。一次，一个邻居问道；“小伙子，看你现在孤零零的一个人，赶快找个女朋友呀?”年轻人笑着说：“我虽然想找女朋友，但是我并不孤单。有那些书陪着我呢，书就是我的良师益友，这些有思想、有感情的‘朋友’陪伴我，我高兴还来不及呢。”

又过了几年，年轻人自己也结婚了。有了家，他就搬进了一个7层的公寓，但是他只能付得起最底层的那套房钱，住在最底层不仅环境潮湿脏乱，而且不安全。有一次，年轻人的同事过来玩，看到这样的条件，就问：每天一堂、幸福课“你看你家的环境这么差，你和妻子还一副其乐融融的样子?你们真的那么快乐吗?"年轻人答：“我们的确很快乐呀!住在一楼，办什么事都方便，不用很累地爬楼梯，进门就是家，而且你看窗外可以种些花草，种点蔬菜，给生活增添不少乐趣呢。”

又过了一年，年轻人却搬到了第7层。原来，第7层住着一个腿脚不好的邻居，上下楼很不方便，于是好心的年轻人就把一层楼让出来，搬到了7楼。邻居都说年轻人傻，住在最顶楼多不好呀。

年轻人听了又是这样说的：“我喜欢住在顶楼，有充足的阳光照进来，光线很亮，看书写字对眼睛也好，累了的时候在阳台上吹吹风是多么美妙的一件事啊。而且由于没有时间锻炼身体，就把爬楼梯当成锻炼身体了，一举两得，这不更好吗?"年轻人的知足精神是多么的可贵，他的知足给他带来了无穷无尽的快乐。人常说：“人心不足蛇吞象”;“吃着碗里的望着锅里的”;“这山望着那山高。"这些都寓意有些人的贪念太重，总是得不到满足。人有欲望才懂得追求，有欲望才有快乐，但是欲望太强、太多，则会在欲望中迷失自己。人生在世，不可能任何事情都是称心如意的，不可能事事完美，这就要求我们一定要懂得知足。只有懂得知足的人，才更能明白快乐和幸福的真谛。

伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。

【——鲁迅】

经常听人们说一句话：开心一天是过，不开心一天也是过，既然如此，为什么不开心地过呢?是呀，人生在世不如意事常十之八九，很多事情都是我们无法改变的。我们不能改变天气，但我们可以适应天气；我们不能改变环境，但我们可以换个心情。世界之大，无奇不有，遇到令人不愉快或伤心痛苦的人和事或者面对自身所遭遇的苦难，我们须怀有乐观的心态，快乐：阳光心态，快乐人生相信一切都会好起来的。

大家都很美慕媛媛每天快乐、无忧无虑的样子。她就像一个“开心果",走到哪里，哪里开心。每次，朋友或同学有什么伤心事，媛媛就主动安慰他们。她的口头禅就是：没事，一切都会好起来的。大家都很敬佩媛媛的乐观精神，因为其实媛媛心里是很苦的。

一年前，媛媛每天放学回来都是爸爸的笑容满面和妈妈的可口饭菜，一家人其乐融融地围着饭桌吃饭，媛媛唧唧喳喳地讲着学校里发生的有趣的事情，父亲平和地带着笑容倾听，不时地附和一声，而母亲这时就装作拉下脸，生气地说：“热饭都塞不住你们父女俩的嘴。”媛媛就咯咯地笑个不停……而如今的家里，再也没有了往昔的欢声笑语，取而代之的是静谧诡异的气氛，父亲低低的哀叹声和母亲痴呆的眼神。

父亲是在到另外一个城市出差的路上出了车祸造成了大半身瘫痪，而母亲则受不了这个打击在号啕大哭之后竟然变得精神有点不正常。家里突如其来的变故让年轻的媛媛一夜间就长大了，她再也不是以前那个在父母呵护之下，无忧无虑的小女孩了。媛媛是个坚强的姑娘，把一切痛苦藏在自己的心里，实在难过的时候她就一个人躲在黑暗的角落里痛哭流涕。后来媛媛的姑姑过来看望她，语重心长地对媛媛说：“孩子，事情发生了，谁也不能改变。这时候你的父母亲都需要你来照顾，千万不要让自己垮掉。你一定要对自己说，一切都会好起来的。"从此以后，媛媛把姑姑的话记在心里。在学校里，她照样跟同学们打成一片，说说笑笑。每天放学回去，帮母亲做好饭，媛媛就把桌椅搬到床边，一家人一起吃饭。这时，媛媛一边喂父亲吃饭，一边像以前一样眉飞色舞地讲学校里有趣的事情，有些没发生的事也会让媛媛编得津津有味。刚开始，父母亲都没有回应，父亲苦着一张脸，母亲则是面无表情，媛媛就一个人在那里自言自语。逐渐地，父亲听着听着脸上露出了笑容，旁边的母亲也跟着“傻笑”起来……媛媛心里更有了信心，每天放学回家走进门的一瞬间她都会在心里对自己说：一切都会好起来的。

功夫不负有心人，在媛媛的坚持不懈下，母亲逐渐地好转起来，开始照顾父亲。父亲的脸上再也不是阴云满布，在饭桌上，还没等媛媛开始，父亲就迫不及待地问：“丫头，今天学校里有什么好玩的事呀?”媛媛就开每天一堂始滔滔不绝，讲到兴奋处又像以前一样大笑起来……媛媛始终保持着乐观的心态，始终相信一切都会好起来的，果真事情慢慢好转起来。一个小女孩有着如此坚强和乐观的心境实在不易。有人说，悲观很容易，而乐观很难。的确，乐观需要努力，需要坚持，需要勇气，需要智慧。生命是脆弱又美好的，人生有喜有忧，只要我们用乐观的情绪支配生命、构架人生，就会发现：原来上天在关起一道门的同时，也打开了另一扇窗。

不懂得快乐之道，烦恼便永远跟随你。当脸上出现笑容的时候，我们的胃我们的肝我们的骨骼，都会感觉到我们的快乐，出现相应的笑容。就像我们在愤怒的时候，全身都燃烧火焰般的颤抖。所以我们要学会微笑，它是体内所有脏器的柔漫的舞蹈。

【——毕淑敏】

快乐是一种能力，而微笑则是一种本能。上天赐给我们“微笑”这个特有和美丽的表情，这是对人类的偏爱。因此，何不好好利用和享受自己的微笑呢?人常说：笑一笑，十年少。经常微笑，不仅会让人看起来年轻，更有益于自己的身心健康，而拥有健康才会拥有一切，只有身心健康的人才是真正的幸福快乐。可见，微笑是快乐、幸福的源泉。

威尔科克斯说过：“当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。”的确，生活中遇到令人愉快或满足的人和事，我们就会情不自禁且发自内心地快乐，微笑很随意地浮现在脸上；当遇到糟糕、令人痛苦的事情时，我们脸上就会阴云满布，愁眉不展，微笑早不知跑到哪里去了。而有些人则不一样，哪怕他们心里有多么难过、多么悲伤，脸上仍然绽放着温暖的微笑。这些人是勇敢的、令人敬佩的，他们更容易体会到快乐和幸福的美妙，并且他们更懂得发现快乐、创造快乐。

马克今年已经50岁了，他和他的妻子结婚已经25年了。他很爱他的妻子，因为是他的妻子给他带来了欢乐和幸福，让他明白了微笑的力量是快乐：阳光心态，快乐人生有多么强大，微笑是有多么美妙。

马克年轻时是一个十分抑郁的年轻人。因为他来自一个贫困的家庭，很早就辍学走入社会。马克经受了各种各样的苦，他做过很多的体力活赚钱，但是仍然不能摆脱贫困。

一天，马克又没钱了。他饿极了，于是他想到了盗窃。深夜，当马克翻入一个小院，撬开门时，他看到了一个美丽的女孩正在伏案阅读。女孩看到有陌生人来访，吓得差点大叫起来。但她看着马克手中空空的，好像没有带什么凶器，便壮起胆说：“先生，请问您需要什么?”说完，女孩便微笑着望着眼前这个哆嗦的年轻人。

马克从来没有干过这种事情，他瞬间感觉到自己是疯了才会干这个，他的脸开始发热，红到耳根。马克嘴里嘟囔着说不出话来。女孩又笑着说：“要不要喝一杯?”随后，女孩拿出酒，拿出好多好吃的招待马克，马克的心里感激不尽，决心回报女孩。此后，女孩还给马克介绍了一份工作，马克开始努力工作，他想着有一天要出人头地，然后娶这个美丽善良的女孩。

两人在相处的过程中，马克发现女孩很爱笑，脸上经常挂着微笑，让马克很动心。女孩看到马克眼里的忧伤，对他说：“你要学会微笑，如果微笑起来，你的眼睛会更美，你会发现周围的一切都会美好起来。”

马克记住了女孩的话，开始学习微笑。刚开始很难，马克觉得自己没什么高兴的事，笑不出来，相反一想到自己经历的苦难，马克就觉得悲伤。但是后来，马克试着想象跟女孩一起的美好日子，甚至憧憬他们的将来，这让马克兴奋不已，脸上不由自主地就露出了微笑。

后来，马克就养成了微笑的习惯，并且运用到工作中，他在交易市场工作，对待那些满腹牢骚的人喋喋不休地抱怨时，马克都是微笑着聆听；对待刁蛮的顾客时，马克也是以微笑化解一切不快。微笑让马克的工作越做越好，他的收入也越来越高。他终于娶到了自己喜欢的姑娘。

微笑的力量是强大的，微笑会让生活更美好。微笑可以赶走生活的阴霾，可以战胜一切苦痛，甚至改变一个人的一生。莎士比亚说：“如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”因此，记住让自己保持微笑，笑一笑，快乐多!

【每天一堂】

【幸福课】

让自己快乐，是一种美德；让别人快乐，是一种功德；人际交往，最忌讳的是一脸死相。