北大幸福课堂44

北大幸福课堂44

古人孟子曾言：“独乐乐不如众乐乐。”意思是说一个人享乐还不如大家一起享乐；还有一句话说：“把你的痛苦与人分享，痛苦将会减少一半；把快乐与人分享，则会让快乐增加一倍。”可见，一个人快乐，不如分享出来大家一起快乐。快乐是可以传染的，把自己的快乐传染给别人，让世界的每一个角落充满快乐。

白梅由于近日工作压力很大，还经常受到上司的批评。因此，她每天下班时的心情都很糟糕。

一天，加完班后，白梅拖着自己疲惫的身体往家走，走到楼底下，坐电梯时，白梅在电梯的镜子里无意中瞥到自己吓人的一张脸，那是一张多么灰暗、憔悴、没有一丝血色的脸。整张脸的五官甚至都有点扭曲：松弛的皮肤、下垂的嘴唇、忧郁的眼神、肿大的眼袋、紧锁的眉头。

看着看着，白梅惊恐起来：天啊，如果我的孩子丈夫看到我这副模样，会是怎么想呢?我的父母亲看见我这个样子会有多难过呀?假如我自己看到的别人也是这样的面孔，会不会觉得不舒服?接着，白梅想到这几天跟孩子和丈夫的关系也不好，孩子都不愿意接近她，丈夫睡觉都是背对着她。本来她认为这都是他们的错，自己为了这个家累死累活的，还这样冷漠对她。可是现在白梅觉得是自己的错了，根本原因在于自己!

想着想着，白梅心里更加难过，她不仅啜泣起来，但是一会儿后，她擦干眼泪，在进家门的那一瞬间，她振作精神。

当晚，白梅在卧室跟丈夫进行了沟通谈话，夫妻俩很快和好了。白梅决定以后再进这个家门之前，一定不能愁眉苦脸的。可是心情往往都是不由自主地就被影响了，怎样才能控制自己的心情，提醒让自己快乐起来呢?快乐：阳光心态，快乐人生后来，白梅终于想到了一个好办法。她拿出来一个木牌钉在了门上，上面写了几个大字：进门之前，丢掉一切烦恼，带着快乐回家。这个办法果真有效，每次白梅身心疲惫地走到门口，看到这句话时，她的心顿时振作起来，脸上露出微笑，然后打开门。

后来，白梅的这一举动被邻居们知道了，一传十十传百，最后整个楼层，甚至整个小区的人都仿照白梅的举动，大家都戏称这个小区是一个“快乐家族”呀。

有一句谚语说：“你哭，只有自己哭；你笑，全世界都在笑。”的确如此，我们笑，人人会陪我们笑。笑是会感染的，快乐是会传染的。英国曾有人研究证明：如果你认识的快乐的人越多，你快乐的可能性就越大。也有心理学研究表明：追求快乐是人的本能，每个人都会发自内心，愿意接近那些能给自己带来快乐的人，远离那些整日愁眉苦脸的人，这就是快乐吸引快乐法则。可见，人人都喜欢跟快乐的人相处，因为与快乐的人打交道，自己也会变得快乐起来，何乐而不为呢?让自己快乐是一种美德，让别人快乐则是一种功德。一个人让自己快乐地活着是一种幸福，但如果能把自己的快乐传播给每一个人，让每一个人都快乐，这种幸福是无法用言语来形容的。带给别人一份快乐，留给自己一个好心情；用快乐的心看待全世界，世界会更加美丽，更加温馨。学会做快乐的自己，让快乐感染每一个人，温暖生活的每一个细节，感动世界的每一个角落。

对于一个洋溢着生命热情的人来说，幸福就在于最大限度地穷尽人间各种可能性，其中包括困境和逆境。“目极世间之色，耳极世间之声，身极世间之鲜，口极世间之谭。”依照自己的真性情痛快地活。“圣人者，常人而肯安心者也。”

【——周国平】

有一个年轻人问一个智者，生活怎样才能快乐?智者回答：“很简单，每天一堂幸福课热爱生活，对生活保持一颗热忱的心。”我们经常觉得生活太平淡、太无趣，反过来说我们又给生活赋予了多少热忱和色彩呢?拿破仑·希尔曾说：“若你能保有一颗热忱之心，那是会给你带来奇迹的。”以下是关于拿破仑·希尔与他母亲的一个故事：在一个浓雾弥漫的黑夜，拿破仑·希尔和他的母亲在一艘航行的大船上。他们从新泽西乘船渡江到纽约。拿破仑站在甲板上，扶着栏杆，望着伸手不见五指的黑夜，他的心情有点苦闷，他担心船不能辨别方向，无法前进。

这时，他的母亲走出来，欢快地叫道：“孩子，你快看，这是多么令人惊心动魄的情景啊!”

“这有什么动魄的呀?”拿破仑奇怪地看着母亲。借着船上微弱的灯光，他看到母亲的脸上绽放着灿烂的笑容，表情兴奋得像个孩子。

“向远处望去，穿过浓雾，你看那些若隐若现的光，多么奇幻的景象，我们好像在天堂飘着。”母亲充满热情地说。

或许是被母亲的快乐所感染，拿破仑·希尔深呼吸一下，开始试着怀着一份愉快的心情望向远处，果真看到厚厚的白雾里点缀着忽明忽暗的灯光，缥缈奇幻，有点不可思议。拿破仑·希尔麻木的心逐渐变得舒畅，他的全身的血液好像开始沸腾起来……母亲看见儿子红润的表情，把他的头转过来，眼睛注视着说：“孩子，你从小到大，母亲只想给你一些忠告。不管母亲的忠告你接不接受，我都要说。这次母亲给你的忠告是：其实世界本来没有美丽、愉快、兴奋的存在，那是我们人赋予它的；但世界本身又是动人、美妙的，需要我们有一颗热忱的心去感受它、体会它，才能让自己与世界融为一体，变得充满活力。”

此后，拿破仑·希尔一直记住了母亲的这句话，他在做每一件事之前，都让自己始终保持着一颗热忱的心，告诉自己一定不能迟钝，只有灵敏的豹子才能抓到礼物，战胜敌人。

对待生命，我们需要热忱；只有热忱才会懂得珍惜生命、爱护生命；对待生活，我们需要热忱，热忱让我们的生活更加美好，让单调的生活变得五彩缤纷，让人生更加有意义和有价值。

快乐：阳光心态，快乐人生只有有一颗热忱的心，才有可能让事情顺利地完成。比如只有对工作的热情和喜爱，才会用心去做、专心致志换来的必定是好收获。热忱是一种良好的心态，让我们充满激情和活力，激发出更大的潜能，爆发出更大的力量。无论是生活中还是工作中，只要保持一颗热忱的心，相信就会有奇迹的诞生。

麦克阿瑟将军的办公室墙上曾经挂着一幅牌子，上面写着他一生信奉的座右铭：你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。那么怎样保持对生活的热忱，让生活更美好呢?1.有一颗乐观的心态。

2.把生活的每一天都当成生命的最后一天。

3.保持自信，坚定自己的信念。

4.有一颗爱心。

5.有一颗感恩的心。

6.有自己的梦想，对生活充满希望。

我曾套宋词写过三句话：“午静携侣寻野菜，黄昏抱猫向夕阳，当时只道是寻常。”我的小猫虎子和咪咪还在世的时候，我也往往在二月兰从里看到它们：一黑一白，在紫色中格外显眼。

【——季羡林】

美国著名心理学家唐纳德·卡特曾说过：“现代人面临的压力越来越大，很多人都不堪忍受，因此不管是男人还是女人，都需要找到一些方法来缓解这些压力。我认为最有效的方法就是以情趣来调节生活，情趣让生活变得多彩，让你从中体会到快乐。但是未必需要花费你太多的钱。”

很多人把情趣理解成情调，觉得那是上流社会人群才能享受到的奢侈。也许情调需要金钱、奢侈品、华丽的布置才能调动起来的气氛，但情趣却跟金钱、地位、名利一点关系都没有。情趣很简单，简单到生活中的一些每天一堂幸福课小细节，也许只是一盆花、一本书、一杯茶，只是看我们能不能在其中发现情趣。

有这样一个故事：从前兄弟两个都喜欢画画，也都很有天赋。于是他们的父母就给他们请来了一位老师，教授两个儿子画画。

一年过去了，两个儿子画画水平都得到了很大的提高。这一天，老师给他们出了一道题目，要他俩画出一幅描写宁静风景的画面，但宁静中还要透着情趣。

兄弟俩个都觉得自己画得好，平时就互不服气，现在终于可以一争高下了。老师走后，兄弟俩就伏在案桌上开始认真地画起来。

半个小时后，两人都画好了。老师走进来，先看哥哥的画：哥哥画的是一幅山水图，画面上是一汪湖水，湖面上毫无涟漪，风平浪静，湖边有水草，也是一动不动；远处的远山肃穆宁静；哥哥得意地给老师讲解着他的画：“老师，您看这湖泊是刚经历了一场风雨呈现出来的，湖面平整如镜，蝴蝶、鸟儿都安静地栖息在枝头；这风景完全是远离尘嚣，犹如仙境呀。”老师听完后微笑着点点头，随即来到了弟弟的画桌旁：弟弟的画中是一条飞舞的瀑布，从高山上飞流直下的瀑布，朵朵水花四溅，悬崖上的小草显得格外青翠碧绿；瀑布底下的两边是灌木林，长长的树枝都伸到了水里。左边的一棵灌木上有一个鸟巢，鸟巢里躺着三只小鸟，蜷缩着身子互相依偎着睡觉。水冲打着树枝，树枝不停地摇曳着，但枝头的鸟儿好像毫不知情地熟睡着。哥哥看见弟弟的画说道：“你这哪是表现出宁静呀，完全是一幅动态画，我好像都要听到瀑布雷鸣般的声音了。"但弟弟却回答：“那你看鸟巢里的小鸟却安祥地睡觉，完全没有被打扰到。”旁边的老师听了称赞道：“不错不错，哥哥的画较显呆滞，而弟弟的画不仅显出了宁静，宁静中还透着情趣和灵气。"我们的生活也许正如哥哥的画，有时候会让人觉得平淡无奇，沉闷无趣。有人说：生活就是柴米油盐酱醋茶，每天不断地重复着，毫无意思。但其实柴米油盐酱醋茶不同的味道混起来，就能调制出一道道色香俱全的菜肴；每天的锅碗盆瓢叮当响，用心聆听，也会演奏出一串串美妙的乐曲。

为什么同样面对普通的生活，有的人过得苦闷惆怅，而有的人却每天面如桃花，快乐无比呢?这正是因为两者的心态不同，两者对待生活的态快乐：阳光心态，快乐人生度不同。其实生活中处处有情趣，生活中快乐无处不有，后者正是因为有一颗情趣的心和发现快乐的眼睛，更有创造情趣、创造快乐的能力和本领，才让自己的生活充满快乐和幸福。

享受悠闲生活当然比享受奢侈生活便宜得多。要享受悠闲的生活只要一种艺术家的性情，在一种全然悠闲的情绪中，去消遣一个闲暇无事的下午。

【——林语堂】

著名的作家刘心武曾经说过这样一句话：“在色彩斑斓的现代生活中，我们一定要记住一个真理，那就是在简单的生活中感受平淡才能真正获得心灵的快乐。”的确，随着社会越来越进步，物质条件越来越丰裕，人们的生活看起来越来越美好。然而，很多人却觉得自己越来越不快乐，身心越来越累。因此，越来越多的人想要在纷繁的社会中寻求到一种平淡简单的生活，想让自己的心灵归属到一种平和的美妙中。

有一本小说里有这样一段话：“真正幸福的生活，并不是什么轰轰烈烈，而是一壶水，简简单单，平平淡淡，而在加热时，却也会泛起一些波澜……”的确平淡简单的生活并不是平庸、乏味，并不是没有追求和希望，平淡简单的生活是一种生活的真谛，一种“独自清”的心境。

从前，有一对夫妇生活在一个景色宜人、山清水秀的山林中。他们的房屋是用木材简单地搭建起来，房里的摆设也很简陋。他们没有钱，家里没有什么值钱的东西，对他们来说最宝贵的东西就是一把斧头和一套弓箭。

斧头是丈夫用来砍柴用的。每天早上，妻子和丈夫吃完早饭后，就各自忙乎起来。妻子在家里缝缝补补，而丈夫则带着斧头上山砍柴去了，他也会顺便背上弓箭打猎。

到了下午三四点，丈夫背着柴火和猎物到集市上卖掉，然后购置家里的生活用品和粮食。有时候浪漫的丈夫还会给妻子带回小小的礼物；一支头钗、一对耳环，都能把妻子乐得喜笑颜开。家里的日子虽然过得清贫简每天一堂，幸福课单，但小两口却很快乐幸福。

吃过晚饭，夫妻俩就坐在房屋的台阶上，一起看星星、月亮，欣赏夜景。有时会喃喃地说着情话，有时则是拉家常。寂静的夜，他们的生活是那么简单却美好。然而，这美好却被一件突如其来的事打破了。

一天，丈夫照样像往常一样上山砍柴打猎。他抓到了一只梅花鹿，梅花鹿竟然开口说道：“求求你，放了我吧，只要你放过我，我就帮你实现三个愿望。”善良的丈夫带着梅花鹿回到了家中，把事情告诉了妻子。

妻子听到后十分地高兴，她一直以来想要好多好多的东西，但是一下子却不知道自己要什么。很多很多的金子?宽敞明亮的大房子?漂亮美丽的衣服和首饰?当上女王?让自己变得更加美丽?……这一个个愿望妻子都想实现，可是究竟哪一个比较重要呢?只有三次的机会，可妻子想要实现的愿望太多了。

妻子开始苦苦思索，不能作出决定。于是她什么也不干了，而是把自己关在屋子里不停地想、不停地想，想得都忘记吃饭睡觉。半个月后，妻子的身体越来越虚弱，最后竟然疲惫而死……哲罗姆·克拉普卡·哲罗姆言：“让你的生命之舟轻装前行，只装上你需要的东西——一个朴实的家，简单恬淡的快乐，一二知已，你爱的人和爱你的人，一只猫，一条狗，烟斗一二，够吃的食物、够穿的衣服，水要多带一些，因为口喝可是要人命的。”其实生活本来就是如此简单、朴实，重要的是我们能否在这简单平淡中体味出幸福和快乐的真谛，这也是一种能力、一种境界。

欲望太多、生活太复杂，只会让我们丢失曾经拥有的快乐幸福，学会在喧嚣的尘世中删减自己的生活，让自己的心灵保持简单和自由吧。因为，人生在世，平淡是真，简单是福。