北大幸福课堂30

哲人经常告诫我们要学会善待自己，爱自己。那么怎样才是善待自己、自爱：自尊自爱，人性光辉爱自己呢?有些人觉得善待自己总结起来就是四个“好”:吃好、穿好、住好、玩好。的确，人生短暂，我们须要懂得“吃喝玩乐”,不让自己在人世间白走一遭。但是人生在世，仅有物质的追求是远远不够的，我们更要懂得追求精神方面的享受。

善待自己就是面对人生中的喜怒哀乐，记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。懂得呵护自己的心灵，关照自己的内心，让自己拥有一个健康的心态，一颗平和宁静的心，每天都有一个好心情，每天都过得快乐幸福。

有一个男人，在他年轻的时候，不小心遭到了别人的陷害，从而进了监狱，在监狱一关就关了8年这时，男人已经是33岁的中年人了。经过家里人的奔波，男人的冤情终于被澄清，得以释放。出狱后，男人开始了新生活，但是却一直不能忘记他在监狱待了8年中所受的痛苦。男人见了人就抱怨命运的不公平，倾诉自己的苦难，到了最后就变成了恶狠狠的诅咒和仇恨。

一天，男人又对一个朋友说：“上帝不公平，你看我现在33岁了，却只是一个出租司机。本来我可以干出很大的事业，拥有自己的车子和房子呀。这都怪那个陷害我的人，让我在最美好的人生阶段，却进了黑暗的监狱。你知道吗?那真不是人待的地方，我每天醒了面对的就是脏兮兮的墙壁，透过狭小的天窗，我只能看见一道微弱的光线射进来，但那却不是阳光，是电灯泡。”

“冬天监狱里寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬，伙食差得不能再差。我真的不明白，上帝为什么要让那个陷害我的人早早就死了。不然，我出狱了一定会亲手杀了他，以解我的心头之恨。”男人说到这里，面目狰狞，而他的朋友早已经逃之夭夭……男人一辈子都没结婚，他的朋友也是少之甚少。在他活到65岁的时候，在贫困交加中终于一病不起。在弥留之际，牧师来到了他的身边：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧。"男人睁开眼，吃力地张嘴说道：“我不需要忏悔，我没有罪恶。我要诅咒，诅咒那个让我不幸的人，我就是做鬼也不会放过他。"牧师听到男人的话，惊奇地问：“是哪个人，让你如此地仇恨呢?”每天一堂男人用尽全身的力气咬牙切齿地说：“就是那个让我在监狱里忍受了8年非人生活的人。”

牧师听了，叹着气说道：“你在监狱里待了8年，出狱到现在已经过了32年。在这32年之间你本可以过得自由快乐的呀，为什么还要让仇恨占据你的心胸，不能忘记过去的恩恩怨怨呢?"的确，男人在出狱后的32年期间，本来可以忘掉过去的一切不快，重新开始生活，努力追求自己梦想的生活和事业，让自己过得快乐幸福。他本应该明白生命与自由的珍贵，懂得善待生命、善待自己，而不是一直活在仇恨中，让痛苦折磨自己。其实他出狱后过的才是非人的生活。

善待生命吧，因为自己的生命只有一次；善待他人吧，因为善待他人就是善待自己；善待自己吧，因为这样才是真的没有虚度此生。生活中虽然有黑暗和痛苦，但也有光明、快乐和幸福，而享受这些的前提就是学会善待自己。

人生就是一个人的疆界，最要紧的是负起自己的责任，管好这个疆界，而不是超越它无所谓地悲叹天地悠悠。

【——周国平】

小草对花朵说：“你对自己太不负责了，只开了短短几天就凋落了。”花儿却回答：“我已经绽放出了最美丽的自己，我的一生已经无悔，这就是我最大的责任。”我们人也是如此，在自己的一生中，爱过、痛过、哭过、努力过、成功过、失败过……只要我们觉得自己体验了，没有虚度此生，便无怨无悔，便是对自己的人生负责了。

一个人到瑞士去旅游。在他上卫生间的时候，突然听到隔壁的卫生间里传来一种奇怪的响声。直到他走出来，那响声一直没有消失。这勾起了他的好奇心，于是他想弄个明白。

透过门缝他向里面望去，看到一个七八岁的小男孩正蹲在地上，头埋自爱：自尊自爱，人性光辉着做什么。他禁不住问小男孩在干什么?小男孩抬起头说：“我在修理马桶。”原来，小男孩在上完厕所后，才发现马桶的冲刷设备已经坏掉了，没有办法把脏东西冲下去，于是就千方百计地想办法修理马桶。

这个人听完后，非常感慨。于是，他和小男孩一起开始修马桶。

无论是生活中还是工作中，我们都应该像小男孩一样对自己做的事情负责，对自己的一切负责。有时哪怕不是自己的过错，也不要丢失负责的心。

一个公司这段时间来效益不好，于是开始裁员。裁员名单出来后，内勤部的小刘和小胡都在其中，根据公司规定，半个月后，被裁的人员必须离职。

裁员名单通知后，公司里的同事都小心翼翼地不敢跟小刘和小胡多说一句话，怕触到她们的痛处，一整天只见小刘和小胡两个人的眼睛红红的，不多讲话。

第二天早上，小刘仍旧准时上班了，而小胡却迟到了整整半个小时。经过一晚上的思前想后，小胡越来越觉得自己太亏了，在公司辛辛苦苦工作5年，说辞退就辞退，她心里觉得太憋屈了。于是，一上午，小胡不是跟这个同事哭诉，就是嚷嚷着要找经理评理，搅得办公室里不得安宁。

而小刘两只眼睛还是红红的，想必也是哭了一个晚上。但是从早上来到现在她默默地坐在电脑旁继续做着自己的事情：订饭、传送文件、收发信件、整理资料。打印机是放在小刘桌子上的，平日里都是同事把文件给小刘传过去，小刘就会帮他们打印出来。但是，现在同事们知道小刘要走了，也不好意思麻烦她。小刘自己也觉察到了，她就主动和大家说话，说有什么需要帮忙的就尽管开口，在临走前再为大家做点事。大家听了小刘的话，都很感动。于是又像从前一样，开始喊：“小刘，快，帮我把这个打印出来吧。”不同的是大家都在后面加两个词“谢谢”。小刘听了，笑着说：“谢啥谢呢。以后不是同事了客气的机会多的是。你们不用担心，我已经接受事实了，是福不是祸，是祸躲不过，我只希望在剩下的时间里能跟大家还像以前一样愉快。”

小刘说到做到，此后每一天她都是像从前一样坚守着自己的岗位，认每天一堂，真工作，同事们随叫随到。半个月很快就过去了，大家都准备送别小刘和小胡呢。没想到，经理却通知说让小刘留下来，继续工作。经理当场宣布说：“像小刘这样负责任的员工我们公司永远也不嫌多。”

小刘不仅是对自己的工作负责任，更是对自己的人格负责任。当面对被辞的噩耗时，小刘懂得用一颗平常心来面对，懂得用乐观的心态看待问题，而并不是自暴自弃、怨声满天。是她的一颗责任心挽回了自己的工作，拯救了自己的尊严!因此，请学会对自己负责，我们的人生会收获意想不到的惊喜。

生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。

【——于丹】

生活中，我们经常看到有些人的脸上是愁云惨雾、紧锁眉头；而有些人却每天都一副乐呵呵的样子，脸上挂着灿烂的笑容，走到哪里都犹如一股春风，带给人们清爽和喜悦。我们难免会怀疑难道他们就没有忧愁和烦心的事吗?答案是有!只是他们懂得怎样面对和解决生活中遇到的所有痛苦和不快，因为在他们的心灵花园早已种下了善良、自信、快乐的种子，他们懂得爱自己、爱生活。

有一个年轻人总是觉得自己的内心很悲伤，因为他觉得从他出生到现在没有一件幸运的事情降临在他的头上，相反，他的生活中多灾多难，总是不能顺顺利利。

于是，年轻人就寻找到一位智者，向他诉说完自己的痛苦后，请教怎样才能让自己快乐起来?智者听完了，一句话也没说，领着年轻人来到了后坡上一块杂草丛生的荒地，然后说：“你把这里的荒草都除掉，在半年内想办法让这里不再是杂草丛生，而是重现生机。"自爱：自尊自爱，人性光辉从此以后，年轻人就按照智者的吩咐，开始了自己的开荒工作。他决心让自己变得快乐起来，于是每天带着一把铲子很卖力地铲草。十天之后，年轻人终于把这块地的杂草都铲光了，但是下了一场雨之后，铲掉的杂草又重新扎根，开始生长，并且越长越旺。

年轻人怪自己粗心，没有把铲起来的杂草捡掉，从而才让它们死而复生。最后，年轻人想到了一个好办法。他决定来个“斩草除根”,用烈火烧掉这些顽固的杂草。说干就干，很快，年轻人就放了一把大火，在无情地熊熊烈火之后，杂草无一幸免。年轻人高兴极了，心想：“这下跟智者就有个交代了。"没想到的是，在一场春雨之后，地里的杂草又露出了黄绿的嫩芽，过了几天，它们就一个个像老鼠的头窜出来，开始疯长。年轻人见了，是又气又急，眼看着半年的时间就剩两个月了，这杂草不仅没有被消灭，还重新长出来了，真是“野火烧不尽，春风吹又生”呀。

年轻人在一番思虑后，又想到了一招，那就是在地里撒上石灰，让杂草的根部烂掉，无法吸收营养和水分，就无法生长。然而，万万没想到的是，两个月过去，年轻人来到田地边上，看到的仍然是跟半年前一样的荒地，田里的野草仍然长得欣欣向荣。年轻人觉得自己是彻底失败了。

他垂头丧气地来到智者的身边，难过地告诉智者他还没有完成任务。智者听了仍然笑而不语，让年轻人再跟他来到田地边上。智者拿出一个小布袋，倒出一些种子手一挥，把种子全部撒在了田地里，然后就悠然离去。

过了不久之后，年轻人来到田地，发现地里的荒草全部不见了，取而代之的是一片绿油油的禾苗。年轻人除了惊讶就是对智者佩服得五体投地，他很快来到智者身边询问其故，智者这才开始说道：“年轻人，这些田里的杂草用普通的办法是除不掉的，你的那些办法都是治标不治根，根本的办法就是在地里种上五谷呀。你心中的悲伤就如同这些杂草，要想根除唯一的办法就是在你的心里种下感恩、平和、快乐的种子呀。”

面对人生中的众多不顺和困苦，我们悲伤是难免的。我们觉得生活不每天一堂幸福课公平，觉得自己命太苦，但是有些事情发生了就无法改变，有些痛苦只能我们自己清除，除了我们自己，没人能帮到我们。其实，只要我们保持一颗乐观的心态，积极向上的精神，就一定会渡过任何难关；只要我们懂得在心灵的花园里，播种下幸福快乐的种子，努力认真地进行耕耘，就一定会收获生命的丰盈。