保持适度的心理弹性
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一个人的心理弹性，主要受三方面因素影响。个体因素，包括智力水平(如知识水平、思维能力)、社交能力、自信心、高度的自尊以及坚定的信念等。家庭因素，生活在家庭关系和睦、社会地位良好、与亲戚联系紧密的家庭中，心理弹性通常更好。环境因素，经常参与各种社交活动、有固定的朋友和支持力量，内心也会更“强大”。
话说人生是一场场演出，在人生的舞台上，我们每个人都是身在其中的演员，能否演好自己的角色，关键是要看每个人的功底了。如果想要做到台上台下都自在，最好能把心放松、放宽，要有良好的心理素质，因此，我们需学会如何放松自己，让自己的心理时常保持较高弹性，这样你才算是合格的演员。
尤其是现在生活节奏不断加快，时间似乎对每个人都不留情面，感觉每天总要做不完的事。尤其对于那些一天到晚穿梭在工作、孩子、老人之间的已婚人士，一样照顾不周都不行，几乎没有自己的空闲时间，心弦总是绷得紧紧的，时刻不敢放松。长久下去就会发生情绪不稳、心理失衡等一系列情况。如弓箭一样，天天把弦绷着，弦自然就失去弹性了。
生活需要劳逸结合，从今天起，学会忙里偷闲，作片刻休息，让你的心态保持弹性。 人生不如意事十之八九，生活中总有或多或少、或大或小的挫败在前方等待着我们。但只要我们能够在平日生活里多锻炼自己的心理弹性，拥有弹簧机似的弹性心态，拿得起，放得下，经历的选择愈多，适应的能力愈强，生活的境界才会更宽广，抛开沮丧的心情，丢弃失落的心态，谁说“天生我材必有用，千金散尽还复来"的潇洒不是我们生活的真实写照?把生活中出现的问题，当作我们锻炼弹性和适应性能力的机会吧!人生里的每一件事情，不都是自己选择和决定的吗?有危才有机，有挫折方能显现你的无限潜力。大家都知道，在泰山有一种人叫挑夫，他们整日挑着沉甸甸的担子，将自己的右肩压弯，但有经验的人都知道，这种压力对挑夫来说不能让他的右肩变低，在弹性的作用下，他的右肩反而愈加显高。所以，谷底的风景可能只有黑暗，可是当你弹地而起，向天空迈步时，彩色的世界已然在你的脚下。拥有绝佳的弹性态度，就能每一次振作心情，做出聪明的选择。 为什么是心理的“弹性”,而不是心理的“强度”呢?毕竟我们通常都认为，坚强的人更能够承受挫折和打击。 想象三块一个烟盒大小，几个毫米厚的钢板，分别是坚硬脆性的高速工具钢、高硬度高韧性的弹簧钢、低硬度高塑性的普通低碳钢做成的。一般的敲敲打打下，三块钢板都表现得很坚硬结实，但如果放在压力机上，用上百吨的压力加上去，会怎么样呢?其中任何一块钢板都抵抗不住这个压力，但表现却是大相径庭的：脆性的高速工具钢直接断成两截；高塑性的低碳钢变形了，而且无法自行恢复；高韧性的弹簧钢板也同样变形了，但压力消失以后，却会自行恢复原状。因此心理弹性理所应当也具有类似的效用。 具有较高心理弹性的人具有较强的抗击打能力。 具有较高心理弹性的人，通常具有积极、阳光、友善的心态；具有较高心理弹性的人，通常有良好的智力发展水平，情商，逆商等；具有较高心理弹性的人，通常是高自信、高自尊的，高度自爱的，他们与自恋者不同；具有较高心理弹性的人，通常是有信仰的，他们信仰自己的生命终将辉煌。
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