【工作只是生活的一部分】
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德国著名时间研究专家塞维特在评价“慢生活”时说，与其说这是一场运动，不如说是人们对现代生活的反思。快节奏的生活就像鞭子一样抽打着人们不断向前，没办法慢下来。因此，“慢生活”有点“物极必反”的味道，其本质是对健康、对生活的珍视。长期生活在紧张的状态中，没有人可以倾诉烦恼，生活不规律且节奏太快。人一旦慢下来，就能有更多的时间品味生活、丰富阅历，从而达到减压的目的。因此，慢生活正在变成一种风靡世界的时尚，在我们日常生活的各个方面都可以慢下来。
慢餐饮：“慢餐不仅仅是给我们的味蕾寻找美味，而是为了保留我们的人性。”著名的“慢餐国际组织”在十几年间不断四处呼吁。1989年，意大利记者、饮食评论家佩特里尼被几十名学生坐在“西班牙广场”上大嚼汉堡包的场景震惊。为唤醒人们遭快餐催眠的味觉，佩特里尼发起了“国际慢餐协会”,提倡回归对食物及用餐环境质素的高要求。SLOWFOOD的标志中那个0字，设计成蜗牛的模样——慢慢吃吧，没有什么特别的事情要赶。
慢读书：“一目十行”是对阅读高手的赞美，但是，很多美国“慢一族”开始放慢阅读速度。他们认为“细嚼慢咽”地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，给予细节更多的关注，这样做不仅阅读效果好，也能够带来更多心灵上的愉悦。
慢旅行：缓慢旅行强调并不是去哪里，而是在哪里。除了从历史遗迹入门，了解历史文化对当地人的影响，更可以到街巷上的百年老店去品味当地人表现在日常生活中的美感意识。缓慢的城市更需要缓慢的步调。你可以不搭电车、巴士，骑脚踏车或步行穿梭在大街小巷。你会发现，有缘接近当地人世世代代传承的幸福，是多么地幸运。
慢工作：现代工作节奏是“慢”的大敌，对于它，“慢一族”也有解决的办法。在法国，3%的企管人员在家办公。42岁的某IT公司大事部经理皮尔3年前决定回家办公，繁忙了近20年的他终于有时间好好地和家人相处了。他这样做不仅没有耽误工作，而且还因提出简化人事管理的建议受到奖励，使公司最终决定30%的二线员工可以在家办公。
此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。例如，医生应该多花时间了解病人，这样有助于达到更好的治疗效果，而不是巡视查房走一圈而已。yulujidi.com
慢运动：如今，无论是在忙碌的美国还是浪漫的澳洲，一种每天行一万步的健身方法相当流行。医学研究表明，每天步行1小时以上的男子，心脏局部缺血症的发病率比很少参加运动的人低4倍。中医认为，脚掌是人体的第二个心脏，人体的五脏六腑都与两只脚息息相关。人类脚踝以下有51个穴位，其中脚底有15个穴位。日行万步，就等于不断地在按摩第二个心脏。那么，请试想一下，在第离家还有三站地距离的时候，如果改乘车为走路，你觉得如何?或许你会不假思索地说：“又耽误了宝贵的15分钟。”但换个角度想，在这15分钟里，你的全身都在运动，你又享受到了什么?件事工作只是生活的一部分慢休闲：很多现代人的休闲方式是一群人出去狂欢一把，然后一哄而散，在“慢一族”看来，这不叫休闲。我们来看看美国得克萨斯州的一个养猪农场主哈瑞斯先生的生活：他每天晚上8点半之后就把手机关掉，或读书或早早就寝。周末两天不接受任何大规模聚会邀请，而是和妻子或几个好友相约外出，要么钓鱼，要么寻找其他休闲方式。
慢下来，生活更精彩!
听到鸟语，嗅到花香，看到高山间的流水奔腾不息。行走在天地间，畅游于网络世界，与千里之外的好友隔屏相望，互相交流，探讨人生，关注地球的每一个角落。品尝大千美食或饱览世间万象!不断尝试乃至成功或永不放弃，梦想成真!成功的喜悦，失败的无奈!这一切的一切都可以是快乐的，只要你去体悟。
当你饥饿时有人会为你做饭；当你生病时有人会为你着急；当天气转凉时有人会提醒你添衣；当你遭遇困难时有人能为你献上一分力；当你在文章里发泄自己的真情实感时，有人为你加油、呐喊。这一切的一切都是充满乐趣的，只要你去体悟。
当你哭时，有人会为你细心地擦眼泪；当你笑时，有人能陪伴你左右。电视、电脑、电影、书籍，别人的悲欢离合都会牵动你的心灵。只要你去体悟。
是的，这一切的一切都是生活，难以数清。虽然有时生活会像一杯白开水，平淡无味，但你一定要相信，如果放进茶叶，杯中的水就会不一样，你一定会越品越甘甜。虽然生活有时会像一杯苦涩的咖啡。但你一定要相信，怀着欣赏的心态去品，你一定会越品越香。
人生百态，世情物理，纠缠联系，纵横开合，既是平凡的，又是美的。“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”、“世事洞明皆学问，人情练达即文章"、“处处留心皆学问",这说的都是体悟的重要性。
生活并不是整齐划一的，它纷繁芜杂、复杂多变、琐屑平凡，这就需要练就一双慧眼、一个好头脑，善于观察、善于思考、善于追问、善于探索，体悟社会、体悟人生，去捕捉、提炼自然之美、人情之美、人性之美、思想之美、物态之美、哲理之美……这说的也是体悟。
多一层体悟，多一层美；多一层体悟，多一层优雅。
以上所说的是追求优雅生活的三个环节，只要用心去做，优雅的生活就离你越来越近。
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