与琐事道别
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假如一个女人因太多的琐事而感到不开心的话,那么当她感到太疲惫时,就常常会感到烦恼,越是觉得累,就会觉得越烦恼。对疲劳与烦恼产生持续的倾向性,会在短暂的时间内让人殚精竭虑。除非有足够的毅力不把琐事当一回事,否则,一个人就永远无法走出这种精神状态,获得康复。当认识到这点时,身体也就不再感觉那么累了,感知正确比例的程度也会有所加强。
当一个人由于自己或者身旁某个人的琐事而对不必要的痛苦进行忍受时,就会将经历中的一件件琐事回忆起来。对于绝大部分人而言,应当坚持的首先是那些重点感觉,而非琐事。
只有当琐事被赐予对的态度时,它们才具有重要意义。但是,经常因为疏忽这种态度,琐事就被放大了。我们尽自己的能力将烦扰消除了,可直到更大的烦扰出现时,我们才明白如何进行思考。用于再度除去烦扰所耗费的精力是非常大的。而这些捣蛋的琐事已在人性里面成功地占据了很大的比例,往昔的琐事也在脑海中清晰地回放着。
往昔本身就是一件琐事,结果才是关键之所在。因此以此为鉴,有时候,能够让我们更清楚地认识当下,欣赏此刻。
多少人一遍又一遍地听信那归属于往昔的传言,直至我们对那始终未经讲述者亲身证明传言的可信性产生怀疑!多少人内心反复纠结于往昔的种种麻烦。所祛除恐惧,让身心得到休息以,当我们听到他人反反复复地叨念往昔时,我们没有不耐烦的任何权利。这就要重返前面讲过的话题:精神疾病,这是人类共同特征表现之极端。精神疲劳不停地加重,不停重复的趋势也在上涨。假如有可能的话,最好是在其变得严重之前将它丢弃掉。
接着便是生活中的普通事,例如:穿衣、脱衣,以及每天必做的那些事。作为顺其自然的事情,它们又是十分琐碎的事,并毫不犹豫地在它们应占的地方占据了下来。yulujidi.com
当生活看似已经步入我们已失去脱离琐事的希望时,长途旅行与身边环境的改变能够让我们拓宽视野,这样我们就能轻松地看出,原本的纠缠已不再是纠缠。然而,我们不能总靠经历进行判断,我们还可改变一种思维方式,这恰恰是调整的关键,它能将我们的感观纳入真实的比例当中。
有许多让人的注意力分散的诱惑存在,有时它们还会非常强烈。注意力分散时,我们最好要马上重拾起来,而不是总想,我们已失去它很久了,就没有找回的必要。因此,只要我们更好地调整注意力,范围也会不停地扩大。
光靠思考,是无法扩大它的范围的。我们知道,实际上,在我们生活中所获得的最佳的中心,是通过比例自身进行分配的,我们无法进行分配。更有甚者是在起初与真相越接近,在现实中,这个比例就越真实。正如假想的眼部疾病那样,让风景比例相对发生改变,那么错误在于眼睛,而非风景。因此,在我们心里,当生活环境出现比例失衡时,问题就在于我们自身,而非环境。
让自己从琐事带来的烦恼中解脱出来的方法有许多种:安静;维持一定的心理距离。要确定你已具备条理清晰的观点,并对它坚定不移。假如你要成功地摆脱这些琐事,那么就要始终维持一定的距离,还有,永远别再重返原来的出发地点。
假如琐事作为琐事来对我们产生影响的话,我们要非常感激它。琐事总是与那些有思考琐事习惯的人相伴,他们从未因不可能回归自由的事而感到难受。
就算在一个更好比例认知感作用下,一个人认识到琐事的琐碎性,在很小的程度上都会完全地忘记它们,从而觉得得到自由值得我们努力,这将使我们与正常的精神状态更加接近。
第六篇祛除负能量,快乐的代名词是创造倘若你无法入睡,别担心。除了睡眠之外还要尽己所能地休息。如此一来,当它准备来时或者当你准备好了,你便可以进入沉沉的梦乡。
别去思考你究竟是否安然入睡,上床睡觉即可,静下心来,那么它便会蹑手蹑脚地到你身旁来。
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