不用别人的错误来惩罚自己
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人有七情六欲，愤怒本是人之常情，因为生活中难免会有不顺心的时候。但如果总是怒气冲冲，就会对我们的健康带来消极的影响。
有位科学家曾做过这样一个实验：
他先把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后让人们在不同情绪状态下往水里呼气。他发现，一个人平静时呼出来的气体经冷却后是澄清透明无杂质的；悲伤时水中会有白色沉淀；悔恨时试管中有蛋白沉淀；愤怒时试管中则有紫色沉淀。
然后，他把人们在愤怒时呼出的“气水”注射到大白鼠身上。结果，几分钟之后，大白鼠竟然死了!
一个人在愤怒时呼出的物质，竟然可以毒死一只大白鼠!由此可见，愤怒时人体会产生一种毒素。除此之外，许多人在发怒时还会有烦躁不安，血压上升，食欲下降，精神压抑的症状，严重的还可能引发心血管疾病，甚至有生命危险。
愤怒既影响我们的人际关系，又损害健康，于人于已，都有害无益。对此，证严法师就有句名言：“生气是拿别人犯的错误来惩罚自己。”然而在现实生活中，这样的事情总是屡见不鲜。yulujidi.com
员工犯了错误，领导很生气，一番声色俱厉的怒斥过后，自己也受了伤；孩子不听话，家长恨铁不成钢，一通严训之后，自己也伤心；丈夫嗜酒成性，夜不归宿，妻子伤心不过，气得身体出了毛病……既然错误在对方，为何自要己却要生气?更何况生气根本不会使问题有丝毫解决，相反只能使局面越来越复杂。
因此，我们何不保持一颗冷静的头脑，时刻控制自己的情绪?不管面对怎样的情况，自己首先做到不生气。
从前有一个叫萨尔多的人。每次和人发生争执，将要发怒的时候，他就总是快速跑回家中，绕着自己的田庄跑三圈儿，然后坐在田边歇息一会儿。
萨尔多非常勤劳，他的房子越来越大，土地也越来越广……但不管房地有多大，只要与人生气时，他就会绕着房子和土地绕三圈儿。
对此，许多人非常不理解，萨尔多也不愿意去解释什么。
终于有一天，萨尔多老了，他的房地也足够宽广了。他再一次生气了，于是拄着拐杖艰难地绕着土地和房子好不容易走了三圈儿。
此时，太阳下山了，看着他坐在田边喘气，孙子跑过来问道：“爷爷!您已经年纪大了，这附近的人没有任何人的土地比您更大了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑了!您可不可以告诉我，为什么您一生气就要绕着土地跑上三圈儿呢?"看着可爱的小孙子，萨尔多缓缓说道：“年轻时，每当与人吵架、争论、生气，我就绕着房地跑三圈，边跑边想……我的房子这么小，土地这么少，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气?一想到这，我的怒气就消了，于是就把心思全都用在工作上。"“那么，你现在年纪大了，又变成了镇上最富有的人，为什么还要绕着房地跑呢?”萨尔多笑笑说道：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈儿，边走边想……我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人家比呢?一想到这，气也就消了。”
勤修戒定慧，以慈悲心转化怒心萨尔多不愧为一位智者。通过简简单单的三圈儿跑，我们可以发现他控制自己情绪的良苦用心。一个人只有做到了事事不生气，才能永远保持一种心灵的宁静，才能不为杂念所扰，在轻松自在中生活。
在早年的经营中，洛克菲勒曾陷入一场官司。在法庭上，经过一场激烈辩论，对方律师拿出一封信问洛克菲勒：“先生，你收到我寄给你的信了吗?"“收到了。”洛克菲勒面无表情回答道。“你回信了吗?”“没有回信。”洛克菲勒仍然平静地答道。
接下来，那位律师又拿出二十几封信，一一询问洛克菲勒，而洛克菲勒都以同样的表情给予同样的回答。
到最后，律师终于忍不住洛克菲勒冰冷的表情了。他暴跳如雷，大声咒骂起来。
最终结果，法庭宣布洛克菲勒胜诉!因为那位律师因情绪失控而自乱阵脚，被洛克菲勒轻易地抓住破绽一举击败了。
事实上，能不能很好地制怒，对于一个人的成败至关重要。在这方面，林肯堪称为我们的表率。他一向十分注重对待别人的批评和意见。哪怕是辱骂自己的话，只要有道理他也照样听得进去。他曾幽默地把自己听取人们批评和意见的做法叫作“洗人民澡”。
一天，林肯与儿子罗伯特驱车走在路上。正走着，前面遇到一支正在行进的军队。林肯便随口问一位路人：“这是什么?”他的原意是问这是哪支部队，但没有说清楚。
那个路人以为他连军队都不认识，便粗鲁说：“这是联邦的军队，你真是个大笨蛋。”
面对如此无情的斥骂，罗伯特彻底愤怒了，他当即就要跳下车去，想狠狠地教训一下这个家伙。这时，林肯一把拉住了罗伯特，然后扭过脸去，很客气地说了声："谢谢!"关上车门以后，他严肃地对儿子说：“有人在你面前说老实话，这是一种幸福。我的确是一个大笨蛋。"作为堂堂的美国前总统，面对别人的斥骂，林肯竟能和颜悦色报以“谢谢",由此我们可以看出一个伟人宽厚广博的胸襟。
古人云：“匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。”
有些人受到一点侮辱，就拔出刀来要跟人拼命，这根本算不上真正的勇者。试想一个连自己的情绪都无法控制的人，又怎么能够很好地控制自己的工作、控制自己的人生呢?面对人生中的种种不平之事，我们既不必耿耿于怀，也不必闷闷不乐，更不可逞匹夫之志，只顾渲泄不快，不顾严重后果。如果再因此而伤了身体，那就不值了。
勤修戒定慧，以慈悲心转化怒心3
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