青少年成长智慧丛书-不要为自己的快乐制订条件
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佚名
在生活中，努力追求快乐和幸福是明智的，为了获得真正的快乐，千万不要为自己的快乐制订条件。别说“只要我赚到10万元，我就开心了",别说“我只要搭上飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，就快乐了",别说“我到60岁退休的时候，只要卧在躺椅上晒晒太阳就开心了"。
生活中的快乐，不应该有条件。不论你是百万富豪或是穷光蛋，每一天都应该有一个基本的目标，就是衷心喜悦地享受生活。患得患失的百万富豪会对自己说：“有人会偷走我的钱，然后就没有人理睬我了。”意志坚强的穷光蛋却会对自己说：“债主在街上追我的时候，我正好可以运动一下。”不要愚弄你自己，如果你真的想要得到生活的乐趣，你能够找到，但要有一个先决条件：你必须有这份福气消受。有许多无福消受生活乐趣的人，他们在功成名就之后，非但不能松弛，反而更趋紧张。在他们心目中，似乎老是受到追逐——疾病、意外、赋税，甚至还包括了亲戚的纠缠，直到再度尝到衷心希望的失败滋味以前，他们无法松弛心神。
学习快乐的追求。生活乐趣应从微小事物中去寻求，像美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑。莎士比亚在《奥赛罗》一剧中写道：“快乐和行动，使得时间变短了。”不论时间的长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对于认为快乐并非生活中一部分的人应该一笑置之，因为他们是无知的一群；但是你也要原谅他们，因为他们不像你这么睿智聪明。
快乐是真实的，是内发的，没有人能够令你苦恼。你每天都应该记住，快乐是你赠送给自己的礼物，不是圣诞节的点缀，而是整年的喜悦。快乐本来就不要为自己的快乐制订条件出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以想得更好，干得更好，感觉得更好，身体也更健康，甚至感觉都变得更灵敏。一项研究发现，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微。人进入快乐的思维或看到愉快的景象，视力立即得到改进；人在快乐的思维中记忆大大增强，心情也很轻松；精神医学证明，在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有的内脏会发挥更有效的作用。辛德勒博士说，不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。看来，我们对于快乐的普遍看法有些是本末倒置的。我们说“好好干，你会快乐",或者对自己说“如果我健康、有成就，我就会快乐",或者教别人"仁慈、爱别人，你就会快乐",其实更正确的说法是，“保持快乐，你就会干得好，就会更成功，更健康，对别人也就更仁慈”。快乐不是挣来的东西，也不是应得的报酬。快乐不是道德问题，就像血液循环不是道德问题一样，快乐与血液循环二者都是健康生存的必要因素。快乐不过是“我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态",如果你一直等到你“理应"进行快乐思维的时刻，你很可能产生你自己不配得到快乐的不快乐思想。
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一位哲人说过：“快乐不是美德的报酬，而是美德本身；我们不是由于抑制欲望而享受快乐，相反，我们享受快乐才能抑制欲望。”向着自己的快乐前进，你将拥有更多快乐。
离开那些使你精神焦虑的东西
佚名
克里曼·斯通在《获取成功的精神因素》一书中写道："一个能够在一切事情不顺利时含着笑的人，比一个遇到艰难就垂头丧气的人，更具有胜利的条件。"不管是否顺利，有些人总爱以颓丧的心情、忧郁的情绪，来破坏、阻碍他,126们生命的历程。其实一切事情，全靠我们的勇气和信心，我们乐观的生活态度。如果一遇到不顺利的事情，就放任颓丧、怀疑、恐惧、失望等情绪控制自己，我们经营多年的事业就会受到破坏。
有一次，一个人病得很重，那种病使他一直觉得他的眼球要凸出来，他的耳朵也一直在响。渐渐地，他变得疯狂，因为一天24小时都在持续着，他无法睡觉，也无法工作。所以他跑去问医生，有一个医生建议他说：“将盲肠割掉。”所以他就将盲肠割掉，但是病情丝毫未见改善。另外一个医生建议说：“将所有的牙齿都拔掉。”所以，他就将所有的牙齿都拔掉，病情依然未见改善，只是他变得更老。然后有人建议说应该把扁桃腺割掉，他的扁桃腺也被割掉了，但是病情依然如故，然后他去请教最有名的医生。那个医生诊断之后说：“没有什么办法，因为找不到原因，最多你只能够再多活六个月，我必须对你坦白，因为一切所能够做的事情都已经做了，现在已经无计可施了。”他走出那个医生的办公室，心想：如果我只能够再活6个月，那么为什么不活得好一点?此后，他的症状反而减轻，他慢慢也觉得似乎自己已经好了。这就是他生病的整个原因!他生病的原因很简单，因为他沉溺于一些小的事情!
在很多时候，令你焦虑和悲观的事情也只是一些琐事，只要你采取正确的方法，就很容易改变它们。学会肃清自己心中的悲观心理是一门很重要的学问。我们应学会时时把自己的注意力放在美好的事情上，而非丑恶的事情上，放在真实的事物上，而非虚伪的事物上。这样，我们在困境中也能看到生活中的美，生活中的好，我们也就因此而乐观起来。对一个精神良好的人来说把心中的忧郁在几分钟内驱出心境，是完全可能的。但我们中的许多人在忧伤时却往往不肯开放心门，让愉快、乐观的阳光射进来，而妄图紧闭心扉靠自己内在的力量驱逐黑暗。其实只要有一丝乐观，我们心中的忧郁就会减轻很多。
点评
当你感到忧郁、失望时，你应该试着改变心境。无论遭遇怎样，不要反复想你的不幸和目前使你痛苦的事情，多想想那些愉快的事、有趣的话，以最大的努力去放射快乐，让自己乐观起来。
离开那些使你精神焦虑的东西
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