人能不能保持心理平衡，也就是对人对事能不能做到心平气和
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冷静、宽容、积极、平和，这几个关键词就是我们面对不平之事的正确态度。作家契诃夫就倡议人们应该这样面对不平之事：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，而且感谢上苍，多亏你的衣袋不是火药库；要是你的手指被扎了一根刺，那你应当高兴，多亏这根刺不是扎到眼睛里；要是有穷亲戚来找你，那你应当高兴，幸亏来的不是警察；要是你的一颗牙痛，那你应当高兴，幸亏不是满口牙痛。”
从健康的角度来看，人能不能保持心理平衡，也就是对人对事能不能做到心平气和，这对人体健康影响很大。《黄帝内经》说，“怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗",因此“百病生于气也"。现代医学也发现，人类65%~90%的疾病与心理有关。人的健康状况，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%,其他占25%。如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气等等，这些不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症，这样的人就会死得快。因此，心理平衡对身体健康是最重要的，谁能保持心态平衡就等于掌握了身体健康的金钥匙。
【如何做到“心无不平事”,心理学家提出了十条要诀】
一、对自己不苛求。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，往往就会因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
二、不要处处与人争斗。有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。三、对亲人期望不要过高。妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，都有自己的长处和短处，何必非要别人迎合自己所制定的标准呢?四、适当逃避。在现实中，受到挫折时，可以暂时逃避，去做你喜欢做的事，如运动、打球、读书、欣赏音乐等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
五、不妨让步。处理工作和生活中的一些问题，尽量做到“大事讲原则，小事讲风格"。人与人之间难免有利益争夺，只要根本利益不受影响，在非原则问题方面，在小事情上面，不要过分坚持，以减少自己的烦恼。六、对人表示友好。生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己对他人的善意与友好，伸出友谊之手，隔阂自然就会减少，心境自然会变得平静。yulujidi.com
七、找人倾诉烦恼。生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。
八、快乐忘忧。在人生的旅途中，千万不要让那些悲哀凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困惑着我们。不要让那些不愉快的事情及诸多的烦恼笼罩在心头，失去了前进的动力。不管命运如何，都要尽量泰然处之，以不变应万变，心境自然就会平静。
九、有一点兴趣爱好。兴趣爱好是保持良好心理状态的重要条件，不但能调节情绪，舒缓压力，还能增长新的知识和乐趣。绘画、书法、种花、雕刻等，都可以让我们拥有好心情。
十、知足常乐。有些人心理不平衡，完全是因为攀比心太重，处处以同事或邻居作为竞争对象，迫使自己常处于紧张状态。人如果能够淡泊名利、宠辱不惊，就很容易做到心理平衡。
当我们面对不平之事的时候，怨天尤人是于事无补的，自暴自弃无异于慢性自杀。唯一可取的做法就是调整好自己的心态，用积极、乐观的态度来生活、工作。既然我们没有能力来改变不平之事，那就只有调整自己的心态，对任何事都保持一颗不生气的心，问题往往就会迎刃而解，矛盾和心结自然就会打开了。
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